杨式二十八式太极拳带口令
起式（吴式）要点：精神要集中，头劲要虚虚领起，使身体自然放松，两脚趾要微微抓地，呼吸要自然平和。左右平挤（杨式）（孙式跟步）要点：向左平挤为跟步，向右平挤为弓步。
十进步搬拦捶 十上步揽雀尾 十单鞭 十下式 二金鸡独立 二十上步七星 二十退步跨虎 二十转身摆莲 二十弯弓射虎 二十进步搬拦捶 二十如封似闭 二十十字手 二十收式。
运动如抽丝，迈步如猫行。从起势开始，整个套路的练习都要将杨提出的“十要”贯彻始终。杨式太极拳的动作都离不开腰。凡是上步靠腰提；凡是团体靠腰带；凡是直立靠腰顶；凡是弓步靠腰弓；凡是虚实变化靠腰拉。
二十收式 1 、绷臂翻掌，松胯采按。 2 、收脚并立，还原归一。 杨式太极拳口诀 篇3 杨式太极拳拳谱口诀 掤手两臂要圆撑，动静虚实任意攻。 搭手捋开挤掌使，敌欲还着势难逞。 按手用着似倾倒，二把采住不放松。
杨式太极拳85式拳架舒展简洁，结构严谨，身法中正，动作和顺，轻灵沉着兼而有之；练法上由松入柔，刚柔相济，形成独特的风格。
传统杨式太极拳28式拳谱有哪些
1、.左右穿梭（吴式）要点：左右穿梭，步伐以进步、跟步为主，同时配合平云架推。1进步搬拦捶（杨式）要点：搬拳力达拳背，打拳力达拳面。1左蹬脚（杨式）要点：独立支撑腿要直，身体要直，膝关节高于腰。
2、傅清泉的28式太极拳是国家体委武术研究院副院长，中国武术协会专职副主席张山老师受中国武术研究院，中国大学生体协的委托，组织专家学者创编的。
3、杨氏28式太极拳歌诀付清拳版 起/揽/单/提/白鹤/搂、手挥/肘锤/倒撵猴、探马/右左（来）分脚、左右打虎/（再）云手、玉女/野马/指裆锤、上揽/单/下/金/七/退、摆莲/射虎/搬拦锤、如封/十字手/收（回）。
4、卷肱势0搂膝拗步0野马分鬃0云手0金鸡独立0蹬脚0揽雀尾0十字手。
5、杨氏打得最好的太极拳是28式。杨氏太极拳介绍如下：杨氏太极拳是历史悠久的拳术，太极拳的重要流派之一，是由河北省邯郸市永年区人杨露禅及其子杨班侯、杨健侯，其孙杨少侯、杨澄甫等人发展创编的。
杨式太极拳128式,各招式的名称,从头到尾。
1、杨家第三代所传主要为杨澄浦传，主要是八十五式大架，后来有人加至一百零八式。杨氏太极三代人所传都不同，杨露禅当年所传接近今天的府内拍太极拳。
2、陈氏太极拳长拳一百八势拳谱》懒扎衣立势高强，丢下腿出步单阳。七星拳手足相顾，探马势太祖高传。当头炮势冲人怕，中单鞭谁敢当先。跨虎势挪移发脚，拗步势手脚和便。兽头势如牌挨进，抛架子短当休延。
3、杨式太极拳要求手出有名，手打的方向，位置具有攻与防的意识，所以对手掌的仰俯、手的前后左右运转要讲究用意，不宜随意出手，不能象做体操那样，简单的完成动作了事。
太极共有多少式?分别是什么?
式是杨拳，96式是武拳，84式是吴拳、97式是孙拳，108式是赵堡拳，武当太极拳则有十三式、108式、28式以及52式四套，24式、48式、42式为建国后新编太极拳。
陈式太极拳：主要为河南陈家沟陈长兴传授，其中以陈发科最为有名。其特点是刚柔并济，快慢相兼，有新架、老架、大架、小架之分。
一般是指杨式的大架。不过，总的来说，太极有十三式是最基本的，真正学太极的都是在学这十三式。
二十四式太极拳的名称分别是：起势。左右野马分鬃。白鹤亮翅。左右搂膝拗步。手挥琵琶。左右倒卷肱。左揽雀尾。右揽雀尾。单鞭。云手。十单鞭。十高探马。
无论那派太极拳，都只有十三式，十三势者，掤、捋、挤、按 采、挒、肘、靠。进、退、顾、盼、定也。掤、捋、挤、按、即坎、离 震、兑，四正方也。采、挒、肘、靠，即乾、坤、艮、巽，四斜角也。此八卦也。
一般是指杨式的大架。不过，总的来说，太极有十三式是最基本的，真正学太极的都是在学这十三式。一般来讲，普通人锻炼学24式、48式足矣，想学得专业一些还有72式、108式等等。
杨式太极拳分解教学
如云手、野马分鬃，以及太极拳中发劲动作通过单势练习，学会腰走圆形、s形、8字形，以及腰走小圈，手圈等“腰之运化”杨式传统十八式太极拳的技能技巧，为练好太极拳奠定杨式传统十八式太极拳了基础。
掩手肱捶 两掌掩合于面前，开步叠掌外分展，外旋两臂合拳肘，护腹弓步前打拳。1野马分鬃(二)转身旋臂横挒掌，翻掌托于膝上方，上步弓腿前穿靠，左右式子紧接上。
式太极拳分解动作是：太极起势要自然。野马分鬃抱球起，一前一按斜上举。白鹤亮翅展翅娇，左按右挑至眉梢。搂膝拗步斜中行，一手按膝一手拥。手挥琵琶抱在胸，左前右后身前迎。
两臂下垂，肩关节要放松；手指自然微屈。搬拦捶为杨式太极五捶之首，原地、进步、泄步，用法变化多端，据说杨无敌有18种用法，出手见红。要点：两肩下沉，两肘松垂，手指自然微去。
转身扣脚摆手；坐腿握拳，右拳停在腹前，拳心向下；摆脚搬拳 搬到身前拳心向上，左掌按在体侧；转身收脚摆手收拳；上步拦掌拳收到腰间；弓步打拳 拳心向左，拳眼向上。
太极拳养生功十八式
起式。揽雀尾。单鞭。提手上势。白鹤亮翅。搂膝拗步。手挥琵琶。肘底看锤。倒撵猴。高探马。十右分脚左蹬脚。十左右打虎式。十云手。十玉女穿梭。
初式右侧弓步，两手交叉于胸前。身体稍微下蹲，同时左手握拳向前方松去、右手握拳屈肘向后松去。转为左侧弓步，身体稍微下蹲，同时右手握拳向前方松去、左手握拳屈肘向后松去。左式、右式各练18遍。
陈式养生太极拳18式 杨春龙 第一式骨肉分离***排浊气 站姿：双腿分开与肩宽，全身放松。动作：抖动双腿双臂若干次，仿佛身上骨肉分离状，感觉抖开了体内气机。
他根据杨氏太极拳套路特点编纂永年太极养身功，针对普通民众，简单易学。下面一起看看吧！第一式寿星松肩 可以站立练习，也可以平肩正坐。练习时全身放松，两臂自然下垂，双眼正视前方。