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今天来聊聊关于五十岁吃什么补钙最快最好，吃什么补钙最快最好的文章，现在就为大家来简单介绍下五十岁吃什么补钙最快最好，吃什么补钙最快最好，希望对各位小伙伴们有所帮助。
1、补钙以食补为先，主要是多喝牛奶、多吃些含钙高的食物，比如虾皮、芝麻、肉类、蛋类。
2、如果缺钙明显可以服用些补钙药品，如果是小孩可以喝点龙牡壮骨冲剂、三精葡萄糖酸钙等等。
3、成人可以吃点含维生素D的钙片，比如钙尔奇D。
相信通过吃什么补钙最快最好这篇文章能帮到你，在和好朋友分享的时候，也欢迎感兴趣小伙伴们一起来探讨。