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内容导航：1、春分节气注意事项：春分时节做到这几点，健康常相伴2、春分节气注意事项，春分不暖秋分不凉1、春分节气注意事项：春分时节做到这几点，健康常相伴
一年之计在于春，春季做好养生，可以为一年的健康打下良好的基础。春分是二十四节气中的第四个节气，此时天气虽然逐渐升温，但是气温仍旧起伏不定。那么，春分养生应该注意哪些要点呢？
起居宜节律有常
春分节气和风渐起，各地降水明显增多，正是万木逢春、百草吐绿之时，也正因为降雨和风势的增加，易出现倒春寒现象。
天绿元素小课堂提醒您，防御风寒是春分养生的重点之一，此时仍需要注意头部和下肢的保暖。同时，春分节气平分昼夜、寒暑，正是调理体内阴阳平衡的重要时机。因此，日常应早睡（晚上21:00—23:00间入睡）。
情志宜宣泄有度
春季是眩晕、失眠等疾病的多发时间，怒应于肝，但怒最伤肝，所以应调畅情绪，节制怒气。避免情绪波动，调理情绪颇为重要。情绪平和，保持快乐的状态，最有益于健康。
饮食宜健脾养肝
春季，人体新陈代谢开始旺盛，饮食宜清淡，可以适当选用辛、甘、微温之品，以顺畅肝气，如韭菜、生姜、大蒜等。同时，避免油腻生冷食物，多吃富含维生素B的食物和新鲜蔬菜。
天绿元素小课堂提醒您，春天是肝旺之时，切勿食用过多的酸性食物，避免使肝火更旺，损伤脾胃。若肝木升发太过，则要吃点酸味的食物，以助收敛肝气，可食用山楂、醋、乌梅等，调畅、疏泄肝气。
（网络配图）
养生饮食宜健脾养肝，开窍安神，可以每日选用能有效改善失眠、焦虑、健忘、惊悸等症状的饮品。精选茯苓、酸枣仁、香蕉浓缩汁（大蕉果萃取液）、枸杞、桑葚和葛根等药食两用的食材，更额外添加维生素C调配而成，助您精神饱满，健康常在！
作者丨天缘绿科技 甘秋娟
编辑丨刘松雨
校对丨郑柯
二审丨张越
终审丨刘慧英 张如贤
2、春分节气注意事项，春分不暖秋分不凉
春分，二十四节气中的第4个节气，春分节气的到来，有一个很明显的特征，那就是昼夜几乎相等，白天和黑夜的时间基本相同，而春分过后，我们即将迎来白天时间长，黑夜时间短的时期。
春分节气以后，雨水渐渐增多，阳光更加明媚，农作物进行春节生长的阶段，是农耕的重要时节。在民间，关于春分节气有很多谚语，有些谚语能通过春分的天气情况，来预示后期的天气是冷是暖，是否有降雨等等，下面说几个，大家一起来看。
这句话的意思是说，如果春分节气天气不暖和，等到秋分节气的时候，也不会变得很凉快。从今年时间上来说，春分是3月20日，除了东北、内蒙、西藏等地区以外，其他大部分区域的温度都已回升到10度以上，南方的不少地区温度更高，达到20度以上，正常的年份，春分节气时，天气已经很温暖。
而秋分的时间是9月23日，按照正常的年份，9月底已经开始降温，长袖衣服可以穿上，准备迎接秋天的到来。
按照“春分不暖，秋分不凉”的说法，如果春分时，该热不热，那么到秋分时，该冷不冷，属于不太正常的天气状况。
“春分刮大风，刮到四月中”这句话从字面意思很好理解，如果春分时刮大风，那么一直持续到4月中旬，会多次出现大风天气。春分的时间是3月20日，如果刮风到4月中旬，中间将近1个月的时间，有太多刮风的天气，并不是一件好事。
其一，人们的日常生活可能会受到一定的影响，刮风并不利于出行，尤其是想外出春游的小伙伴，风和日丽无风的天气适合出游，如果一直刮风，温度可能也不会回升太高；其二，从农业角度来说，长时间的持续刮风，也不利于农作物的生长，到了4月中旬，农作物长势渐高，还增加了倒伏的几率，同时，田间土壤还容易干旱。因此，春分节气刮风，并不是一个好现象。
这句话也很好理解，如果春分节气是阴雨天的情况下，那么当年春季期间，降雨较多。俗话说得好“春雨贵如油”， 从农业角度来说，适当的降雨有利于农作物的生长，比如小麦、大蒜的返青，蔬菜的生长等等，同时还利于果树的发芽。但是，如果降雨较多，或者阴雨天较多的情况下，起到了相反的作用。
如果降雨较多，田间可能出现积水，适量的雨水是可以的，如果长时间有积水，可能会发生涝害，严重的情况下，会出现死苗，造成减产。而春季长时间的阴雨天气，也不利于作物的生长，得不到充足的光照，同时，病虫害的危害较大，很容易造成减产。
从上述3个谚语中可以看出，在以前民间，大家会通过春分节气的天气情况，来预测当年后期的天气，总结来说，春分节气期间，下雨、刮风、温度低，对于后期的天气来说，都不是一个好的现象。相反，春分节气期间是晴朗的天气，后期的天气也会较好。
进入二十一世纪以后，科技越来越发达，以前的谚语，也逐渐被人们所抛弃，想知道后期的天气情况，也不会在根据春分节气的表现来决定，而是会提前查看天气预报。
如果要问以前的谚语是否正确？这里不做深究，有人说，既然它能流传到现在，就有它存在的意义，也有人说，现在是科技时代，以前的来俗语应该被淘汰。而小帮手个人对此的看法，民间流传下来的谚语，可能只是某一些区域的说法，有些并不适合全国所有的地区，所以会出现一句谚语，在不同的地区，出现完全相反的结果。
综上所述，春分节气过后，当年后期的天气是冷是暖，是否多雨，是否刮风，根据民间流传的谚语，可以通过春分节气的表现就知道。但是，实际生活中，大家对于谚语、俗语，可做了解，关系到预测后期天气的问题，还是建议大家以天气预报为准。
最后问问朋友们，今日春分，我们这里是阴雨天，你们那里什么天气呢？晴天？下雨？还是刮风？
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