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式太极拳吸气呼气分解动作如下吴阿敏24式太极拳分解教学下载:预备式:自然呼吸吴阿敏24式太极拳分解教学下载,进行调息。第一式,起式,重心右移提左脚,吸气;左脚向左开步,呼气。双臂平举,吸气;屈膝坠肘,呼气。第二式,左右野马分鬃,收脚抱球,吸气;弓步分手,呼气。

起势。左脚开步、两臂前举、屈膝按掌。左右野马分鬃。(1)左野马分鬃:抱球收脚、转体迈步、弓步分手。(2)右野马分鬃:后坐翘脚、抱球跟脚、转体迈步、弓步分手。

式太极拳分解动作讲解为身体自然伸直,两脚开立,与肩同宽,脚尖向前,两臂自然下垂等。左右野马分鬃:上体微向右转,身体重心移到右腿上。

式太极拳拳谱: 起势 1 左脚向左分开半步同肩宽 2 两臂慢慢向前平举,与肩同高,同宽,似直非直,肘关节微微吴阿敏24式太极拳分解教学下载的弯屈,手心向下 3 两腿慢慢屈膝下蹲成马步。

太极拳练习吴阿敏24式太极拳分解教学下载的呼吸 *** 有自然呼吸、腹式顺呼吸、腹式逆呼吸和拳势呼吸。以上几种呼吸 *** ,不论采用哪一种,都应自然、匀细,徐徐吞吐,要与动作自然配合。初学者采用自然呼吸。


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