观音太极拳分解教学拳谱
练拳是否要先求形似再求神似——形似是练太极拳的姿势，初学者必须要姿势正确，若姿势不正确、要领不掌握，神似无从说起。有人外形练得很像，但没有追求内在的东西，仍然无异于太极操，要达到形神兼备。
拳谱如下：起势。左棚势、右捋势、左挤势、双按势。右采势、左势、左肘势、右靠势。右棚势、左捋势、右挤势、双按势。左采势、右势、右肘势、左靠势。进步左右棚势。退步左右捋势。
式太极拳拳谱： 起势 1 左脚向左分开半步同肩宽 2 两臂慢慢向前平举，与肩同高，同宽，似直非直，肘关节微微的弯屈，手心向下 3 两腿慢慢屈膝下蹲成马步。
2 十字手 ①后坐扣脚，②右转撇脚分手，③移重心扣脚划弧。2 收势 ①收脚合抱，②旋臂分手，③下落收势。
阴阳要平衡、虚实要分清：要虚中有实，实中有虚。刚柔相济，动静相兼。
武术包括什么?
武术的主要内容包括套路、基本功、内功和外功。
中国武术包含的内容基本包括拳术、器械、对练三种形式和有关的辅助练习。拳术有长拳、南拳、猴拳、太极拳等。
仅说“武术”二字，其含义包括了全世界各民族武勇搏击的技术，包括拳击、柔道、泰拳、菲律宾短棍等等，都是“武”之“术”。也有习惯了把中国武术简称武术的。
中国武术包含以下：中国武术包括散打、咏春、少林派、武当派。散打是中国武术的重要类型。散打不追求花里胡哨，而是旨在通过散打手法的灵活巧妙运用击败对方。
拳术：包括长拳、南拳、形意拳、八卦掌、地躺拳等百余种拳术。
武术竞赛项目 长拳 太极拳 南拳 剑术 刀 术 枪术、棍术 其他拳术 其他器械。
佛之观音太极拳的功效
佛拳观音拳覌音太极拳的好处与坏处覌音太极拳：江慧丽和陈勇都是台州的，江慧丽自幼练陈式太极，黄帅的一首观音佛曲让她产生灵感，将太极、瑜伽、佛手印、蛇拳等融合一体，以天台山护国法寺佛经为拳谱，创编覌音太极拳了一套23式的观音拳。
能够平衡气血，练习太极拳最关键之一是要平衡，在练太极拳的时候要注意平衡心气，因此坚持练习太极拳，具有平衡气血的作用。促进消化，练习太极拳还具有促进消化的作用，从而能够促进肠胃的蠕动保护身体健康。
太极拳的神奇功效1 健脑 太极拳要求精神专一，意动身随，连绵不断，一气呵成，是对大脑很好的锻炼覌音太极拳；太极拳全身放松、动静结合的锻炼 *** 有益于大脑皮层兴奋、抑制的调整。
下面是我整理的太极拳的健身功效，欢迎阅读。 研究表明太极拳确实具有强身健体的特殊功效。 太极拳具有充分调动人的精神能动性的巨大作用。
太极拳的健身功效 调节运动系统的功能 练习太极拳对骨骼肌肉有很大的作用，太极拳是一种内外结合，一处动则全身动的运动，动作连贯、圆滑协调。 因此，对全身各部分肌肉、关节都能得到锻炼。
中国的传统文化有哪些东西?
中国传统文化有诸子百家、琴棋书画、传统文学、传统节日、中国戏剧、中国建筑、汉语汉字、传统中医、宗教哲学、民间工艺、中华武术、地域文化、衣冠服饰、四大雅戏、古玩器物、饮食厨艺、传说神话、传统音乐、中国对联、名山大川。
书法 书法，是中国及深受中国文化影响过的周边国家和地区特有的一种文字美的艺术表现形式。包括汉字书法、蒙古文书法、 *** 书法和英文书法等。其“中国书法”，是中国汉字特有的一种传统艺术。
中国传统文化有古文、诗、词、曲、赋、民族音乐、民族戏剧、曲艺、国画、书法、对联、灯谜、射覆、酒令、歇后语，以及民族服饰、生活习俗、古典诗文。
一 、中国的传统文化具体包括：中国书法、篆刻印章、文房四宝（毛笔、墨、砚台、宣纸）、木版水印、甲骨文、钟鼎文、汉代竹简、竖排线装书；国画、山水画、写意画；敦煌壁画；八骏图、太极图（太极）。
传统文化就是文明演化而汇集成的一种反映民族特质和风貌的民族文化，是民族历史上各种思想文化、观念形态的总体表征。世界各地，各民族都有自己的传统文化。
中国传统文化有哪些 琴棋书画：笛子、二胡、古筝、萧笛、鼓、古琴、琵琶。中国象棋、中国围棋；中国书法、篆刻印章、文房四宝、木版水印。国画、山水画、太极图等。传统文学：主要是指诗词曲赋。