酸奶什么时候喝好
1、酸奶早上喝和晚上喝最好。因为早上是最需要营养的时候，不过不能空肚子喝，可以配一些粗粮，面包，鸡蛋一起。晚上喝可以帮助睡眠，最好是酸奶配点饼干什么的。
2、早上喝酸奶 早晨起来后，胃经过一夜的消化，已经空空如也，这个时候急需要营养补充，这个时候喝酸奶就能快速被消化吸收。
3、四个时间点喝酸奶最好。晚上喝酸奶最补钙 12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候，有利于食物中钙的吸收，同时晚间12点至凌晨这一时间段中，人体内影响钙吸收的因素较少。
一天当中什么时候喝酸奶最好
早上喝酸奶 早晨起来后，胃经过一夜的消化，已经空空如也，这个时候急需要营养补充，这个时候喝酸奶就能快速被消化吸收。
因此，除婴幼儿外，各类人群均可提倡每天饮用1～2杯酸奶（125～250毫升）为好，最好饭后半小时到一个小时饮用，可调节肠道菌群，对身体健康有利。
酸奶早上喝和晚上喝最好。因为早上是最需要营养的时候，不过不能空肚子喝，可以配一些粗粮，面包，鸡蛋一起。晚上喝可以帮助睡眠，最好是酸奶配点饼干什么的。
四个时间点喝酸奶最好。晚上喝酸奶最补钙 12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候，有利于食物中钙的吸收，同时晚间12点至凌晨这一时间段中，人体内影响钙吸收的因素较少。
早上喝和晚上喝最好，饭后半小时左右时间，酸奶可帮助消化，以提高免疫功能，抵抗身体受外邪的能力。
饭后喝有最好。饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。通常空腹时胃液呈现酸性，PH值小于2不适合酸奶中活性乳酸菌生长。胃部PH值较高，乳酸菌充分生长。饭后2小时，胃液稀释，PH值上升到3 -5，吸收营养最好。
喝酸奶的最佳时间?
饭后半小时到2小时：饭后半小时到2小时也是喝酸奶的最佳时期酸奶什么时候喝最好，因为随着食物的消化作用酸奶什么时候喝最好，胃液也得到酸奶什么时候喝最好了稀释，乳酸菌就能够有效的生存，这个时候喝酸奶不仅不会加重肠胃的负担，还能促进消化，有利于身体健康。
酸奶在饭后30～120分钟之内饮用最佳，不影响酸奶的消化，促进人体对于营养元素的吸收，工作后饮用可减轻辐射对于人体的损伤，午后饮用酸奶可以缓解工作压力，提高工作效率，晚上饮用酸奶可以为人体补充钙元素。
早上喝酸奶 早晨起来后，胃经过一夜的消化，已经空空如也，这个时候急需要营养补充，这个时候喝酸奶就能快速被消化吸收。
早上 01 早上是最需要营养的时候，而酸奶中含有大量人体所需要的营养元素，所以早上喝酸奶会有比较好的效果。但切记早上不能空腹喝酸奶，搭配一些面包或粗粮最佳。
据研究表明，酸奶是食物中钙的良好来源，从补钙的角度看，晚上喝酸奶好处更多。介绍说，晚间12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候，有利于食物中钙的吸收。同时，这一时间段中人体内影响钙吸收的因素也较少。
酸奶什么时候喝比较好
1、酸奶在饭后30～120分钟之内饮用最佳，不影响酸奶的消化，促进人体对于营养元素的吸收，工作后饮用可减轻辐射对于人体的损伤，午后饮用酸奶可以缓解工作压力，提高工作效率，晚上饮用酸奶可以为人体补充钙元素。
2、饭后半小时到2小时：饭后半小时到2小时也是喝酸奶的最佳时期，因为随着食物的消化作用，胃液也得到了稀释，乳酸菌就能够有效的生存，这个时候喝酸奶不仅不会加重肠胃的负担，还能促进消化，有利于身体健康。
3、早上喝酸奶 早晨起来后，胃经过一夜的消化，已经空空如也，这个时候急需要营养补充，这个时候喝酸奶就能快速被消化吸收。
4、酸奶早上喝和晚上喝最好。因为早上是最需要营养的时候，不过不能空肚子喝，可以配一些粗粮，面包，鸡蛋一起。晚上喝可以帮助睡眠，最好是酸奶配点饼干什么的。
5、会更好。晚上喝酸奶补钙 据研究表明，酸奶是食物中钙的良好来源，从补钙的角度看，晚上喝酸奶好处更多。介绍说，晚间12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候，有利于食物中钙的吸收。
一天中,什么时候喝酸奶最好?
酸奶早上喝和晚上喝最好。 因为早上是最需要营养的时候，不过不能空肚子喝，可以配一些粗粮，面包，鸡蛋一起。晚上喝可以帮助睡眠，最好是酸奶配点饼干什么的。
早上 01 早上是最需要营养的时候，而酸奶中含有大量人体所需要的营养元素，所以早上喝酸奶会有比较好的效果。但切记早上不能空腹喝酸奶，搭配一些面包或粗粮最佳。
四个时间点喝酸奶最好 晚上喝酸奶最补钙 12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候，有利于食物中钙的吸收，同时晚间12点至凌晨这一时间段中，人体内影响钙吸收的因素较少。
酸奶什么时候喝最好 早上喝酸奶吸收营养。早上是最需要营养的时候，不过不能空肚子喝，可以配一些粗粮，面包，鸡蛋一起，可以有效的吸收酸奶中的营养物质。 晚上喝酸奶补钙。