肝脏排毒吃什么好?
1、柠檬有很好的排毒效果，肝病患者常常会收到肝脏炎症的困扰，每天喝1-2杯柠檬水，对病情的稳定，有很好的辅助效果。
2、富含vc的食物有助肝脏解毒，对保肝护肝有着非常好的功效。例如西红柿、柑橘等。鸡蛋，富含蛋白质、卵磷脂，修复细胞的同时可促进细胞再生，修复肝脏组织。
3、枸杞提升肝脏的耐受性。除了排毒之外，还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。这种食物首推枸杞，它具有很好的保护肝脏的作用，可以提升肝脏对毒素的耐受性。食用时以咀嚼着吃最好，每天吃一小把。
4、肝脏排毒吃哪些食物好：胡萝卜：胡萝卜属于排汞食物，其中含有的维生素A可以协助肝脏排除体内毒素，并减少肝脏中的脂肪。猪血：猪血有解毒的作用，可以帮助肝脏排毒；猪血也可以强肝，有利于维持肝脏机能。
肝不好的人,多吃这6种食物,排毒又养肝,肝脏会变得越来越好
1、第胡萝卜和动物内脏 富含维生素A的食品，有很好的养肝护肝影响。喜好吃富含维生素A的食品比如说植物内脏、胡萝卜等的人他们患肝癌的几率和可能性是比较低的。常吃，能够很好的满意肝脏一天的所需。
2、牛肉是一种 高蛋白 食物，含有的脂肪比较少，因此食用牛肉一般并不会加重肝脏的负担，还会起到一个 保护肝脏 的作用。 【酱牛肉】 备食材：2斤左右的新鲜 牛腱子肉 ，先去掉上面的筋膜，在表面划上几刀，放入盆中备用。
3、菊花：菊花具有清热解毒的功效，同时帮助肝脏减轻解毒的负担，有效的起到养肝护肝的作用，所以肝不好的人，在日常生活中，坚持喝一些菊花泡水，对养肝护肝非常有帮助。
养肝护肝日常手册
养肝护肝日常手册 【宜】：蔬菜 水果 早睡早起【忌】：喝酒 辛辣 *** 愤怒【补】：养生汤 养生粥 维生素多吃绿色果蔬例如菠菜、韭菜、芹菜等含有丰富叶绿素、膳食纤维和维生素的绿色蔬菜。
日常养肝护肝的 *** ：答案是多喝水。怎样养肝护肝：饮食调节：饮食以辛温、甘甜、清淡为主，多吃绿色蔬菜，少吃高脂肪食物，适当多吃酸食。生活规律：养成规律的作息习惯，避免熬夜和过度劳累。
要养肝，首先要多喝水。喝水不仅可以可补充体液，还可以增强血液循环，促进新陈代谢。不仅如此，喝水还会促进腺体，尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌，以利消化、吸收和废物的排除，减轻肝脏的代谢负担。
日常养肝护肝 坚持每天泡脚 泡脚最适宜的时间是每晚21：00这是肾经气血最衰的时辰，此时泡脚、 *** 能改善全身血液循环，达到滋养肾和肝的目的，每次泡脚20-30分钟。
补充蛋白质 想要养肝护肝，一定要注意营养均衡，把食物分成10份，主食要占6份，剩下的4份是脂肪和蛋白质的比例。
吃什么护肝排毒
1、吃苦瓜：苦瓜中含有苦瓜甙吃什么养肝护肝排毒，能够增加肝细胞的代谢和排毒能力。吃蔬菜：新鲜蔬菜富含维生素和矿物质吃什么养肝护肝排毒，能够帮助肝脏排毒。喝绿茶：绿茶中含有茶多酚吃什么养肝护肝排毒，能够促进肝细胞的新陈代谢。
2、以下食物有助于养肝护肝：绿色蔬菜：如菠菜、芹菜、青菜等吃什么养肝护肝排毒，富含维生素和矿物质，有助于排毒和消除身体内的自由基，缓解肝脏疲劳。水果：如柠檬、苹果、石榴等，有助于促进肝脏代谢和消化，补充身体所需的营养素。
3、促进肝脏排毒的食物：胡萝卜：含果胶可以和汞结合，降低血液中汞离子的浓度。无花果：含有机酸和多种酶，具有抵抗有毒物质和保肝、助消化、解毒等功效。大蒜：含有蒜素可以激活肝脏中的酶，促进肝脏清洁。
4、美国肝病专家彼得·克雷默博士建议：可以尝试在水中加入柠檬，柠檬的酸性可以促使肝脏生成胆汁，有利于身体排毒。每天喝8~10杯，每次300毫升即可。常吃紫甘蓝。
5、养肝护肝的食物包括以下5种：粗粮：小米、燕麦等富含营养，可以防止毒素对肝细胞的损害。豆制品：豆腐、豆浆等含有卵磷脂、异黄酮等成分，可以降血脂，保护肝脏。
6、以下食物可以帮助护肝和排毒：水果：蓝莓、草莓、覆盆子、黑莓、猕猴桃、柚子等富含抗氧化剂和维生素C的水果。蔬菜：西兰花、菠菜、芹菜等绿色蔬菜，富含维生素C和叶绿素，有助于排毒。