看大师们如何说:练太极拳巧妙放松的 ***
所以邯郸太极拳张才斌，练习太极拳首先要做到思想上不紧张邯郸太极拳张才斌，要顺其自然邯郸太极拳张才斌，这样就能在意念上放松。对练习太极拳时要求的肢体上的放松，一般人不理解，以为不用力，软软的就是放松邯郸太极拳张才斌了；认为放松就是松软、松懈。这是不符合太极拳的要求的。
弓步先落胯，后塌胯。塌胯时腰背部、臀部肌肉放松，胯骨自然下垂，胯骨与脚底涌泉穴形成弹弓势。太极拳名家林墨根先生在四川省太极推手教练员学习班上说邯郸太极拳张才斌：发劲时松腰塌胯，对方就跌出去了。
我们常说的调心调身调形实际上就是放松的一种 *** 。太极拳如何放松调心 调心即调整练拳时的心态。
因此练太极拳是从动作的轻缓中求得内外放松的。太极拳这种放松用意，内外合一的锻炼 *** 好处很多，表现在以下几个方面。1．在竞争激烈的社会中，可以使精神上放松。缓解紧张情绪对身体的危害。