陈式太极拳的身型和步伐
分为平拳和立拳。 (1)平拳：拳型不变，拳心向下。 (2)立拳：拳型不变，拳眼向上。 动作要点：练习时可随时做握拳练习，以达到自然、灵活、准确的目的要求。
左金鸡独立。左足下踏，膝略屈。右膝提与裆平，小腿垂直向下，足掌要平伸，如金鸡独立式。陈式太极拳的步法变化非常复杂，也十分重要。所以陈鑫有：手到腿不到，发人不巧妙之句。
步型有六种：弓步、仆步、虚步、马步、独立步和坐盘步。步伐要轻，身体微屈。基础桩功，基础桩功在陈式太极拳中是非常重要的，因为站桩有利于培元养气，增加内功。基础单式：进步，退步，云手，冲拳，打肘。
以及胸腰折叠，形成一套从头到足，连绵不断的空间曲线运动。陈氏太极拳尤其要求立身中正，八面支撑，使身体内外各部位都建起巩固的防线，形成一身备五弓的蓄发之势。若遇劲敌，则内劲可猝然发出，制敌于转瞬之间。
弓步：是太极拳使用最多的一种基本步型。弓步又分为两种步法，一个是正弓步，一个是侧弓步。虚步：虚步在太极拳套路中，也是使用较多的一种步型，拳种不同所以也分为两种，脚掌点地虚步和脚跟着地虚步。
陈氏太极拳的发展史以及套路
在套路陈氏太极和陈式太极拳的整理和陈式太极拳的推广方面，陈发科贡献最大，1928年，他应邀到北京授拳，从此，陈氏太极拳的真面貌才开始被外界人所陈氏太极和陈式太极拳了解，他本人也被武术界尊称为太极拳发展史上的一座里程碑。
陈氏太极拳的起源：太极拳自陈王廷创立之后，就在陈家沟陈氏家族中世代传承，绵延数百年而不绝。
太极拳发展历程大致上可以分为诞生、成熟、繁衍和普及四个时期。诞生期为明末清初。
陈式太极拳的起源与发展
1、起源陈氏太极和陈式太极拳：陈氏太极拳传至陈氏十四世陈长兴时陈氏太极和陈式太极拳，陈长兴在老架基础上精简为一路和二路（炮捶）。陈鑫，字品三，陈氏第十六世，陈氏太极拳第八代传人，清末岁贡生，近代中国武术史上著名陈氏太极和陈式太极拳的太极拳理论家。
2、由于陈式太极拳既广纳诸家拳术之长，又有自己独特的神奇之处，所以每战必胜，拳理上包容万家，独树一帜，不断发扬光大。太极拳各流派的出现及其发展太极拳自陈王廷首创之后，在陈家沟世代相传，陈式子孙妇孺皆知，老幼皆练。
3、太极拳的起源与发展分为三个历史阶段，每个历史阶段都是其存在的一部分，历史学家把1840年“ *** 战争”以来的历史发展分为：近代、现代、和当代三个时期，1840年之前为古代时代。
4、太极拳创始起源有两种说法 一，陈王廷。此种说法出自顾留馨、唐豪先生对太极拳的考证和《太极拳研究》。他们考陈王廷创太极拳依据有两点：一是有陈氏后人所撰有祖先的打油诗《闷来时造拳》五字。
5、陈氏一族本不是河南人，而是从山西移居到河南的。
陈氏太极拳和陈式太极拳不是一样的
1、陈王廷是太极拳的创始人，所以称陈氏太极拳。陈家沟拳师陈长兴的学生杨露禅改编了拳套动作，遂成杨式太极拳。“式与氏”都对。
2、陈式太极拳是最早的太极拳发扬出来的太极拳品牌，而陈氏太极拳是姓陈的练习的太极拳，但陈氏太极拳有可能是练陈氏太极拳。
3、和混元太极差异比较大！陈家沟陈式刚劲较大，混元太极是看上去很柔、柔中带刚，它恢复了太极的本源，且注重内功的修炼，你可以百度上搜索混元太极创编人、当代陈式太极拳泰斗冯志强的百度百科了解混元太极的特点。