太极拳的教学步骤与要求
.闪通臂：完成姿势上体自然正直，松腰、松胯；左臂不要完全伸直，背部肌肉要伸展开 2转身搬拦捶：右拳不要握得太紧。
重点：太极拳动作路线、方位、手形、步形、身形正确到位。
太极拳和长拳在教学 *** 和要求上有一些区别。以下是一些主要的异同点： 姿势和动作：太极拳注重柔和、流畅的姿态，强调缓慢、圆润的动作。
发劲时，应当按照陈式太极拳的运动规律(以腰为轴节节贯串，周身骨节依次排开)和具体要求练习，正确的发劲练习步骤是： 力求肢体外形正确，按外形要求检查自己，这个阶段是肢体动作引动内气，所以练好拳架很重要。
陈式太极拳初学的基本步骤是什么1 学架子（了解规律，熟练套路)学架子阶段是练习陈式太极拳的初级阶段。在这个阶段，要先掌握简单的基本动作。
)行拳时要求呼吸做到“深、长、细、慢、匀、轻”。太极拳行拳的呼吸，比人们平时的呼吸要求更平和、徐缓、均匀、深长，达到吸之轻轻，呼之绵绵，没有闭气、憋气、向下压气、强提拉气和用劲逼气的现象。
杨式太极拳分解教学讲解
1、如云手、野马分鬃，以及太极拳中发劲动作通过单势练习，学会腰走圆形、s形、8字形，以及腰走小圈，手圈等“腰之运化”的技能技巧，为练好太极拳奠定了基础。
2、杨氏24式太极拳分解教程如下：起势。动作分解：左脚开步、两臂前举、屈膝按掌。左右野马分鬃。
3、杨式太极拳分解教学 0起势：左脚分开半步，与肩同宽，两脚平行，两手前平举，沉肩垂肘，落按在大腿两侧，掌心向下，五指向前。
4、两臂下垂，肩关节要放松；手指自然微屈。搬拦捶为杨式太极五捶之首，原地、进步、泄步，用法变化多端，据说杨无敌有18种用法，出手见红。要点：两肩下沉，两肘松垂，手指自然微去。
5、式太极拳分解动作是：太极起势要自然。野马分鬃抱球起，一前一按斜上举。白鹤亮翅展翅娇，左按右挑至眉梢。搂膝拗步斜中行，一手按膝一手拥。手挥琵琶抱在胸，左前右后身前迎。
6、杨式太极拳第二段 1开合手 两手开合于胸前，开吸合呼法自然，沉肩坠肘掌相对，意念存在两掌间。1右单鞭 右脚横开体微转，两掌侧分一条鞭，沉肩坠肘虎口对，侧弓步子裆宜圆。
24式太极拳教学
1、③虚步分手。动作分解 ①跟半步胸前抱球。上体微向左转中国太极拳教学，左手翻掌向下，左臂平屈胸前，右手向左上划弧，手心转向上，与左手成抱球状，眼看左手。②后坐举臂。
2、太极拳的文字步骤如下中国太极拳教学：起势：向左开步，两手平提，曲膝下按。
3、起势 动作分解：左脚开步、两臂前举、屈膝按掌。2左右野马分鬃 动作分解：(1)左野马分鬃：抱球收脚、转体迈步、弓步分手。(2)右野马分鬃：后坐翘脚、抱球跟脚、转体迈步、弓步分手。
4、式太极拳拳谱： 起势 1 左脚向左分开半步同肩宽 2 两臂慢慢向前平举，与肩同高，同宽，似直非直，肘关节微微的弯屈，手心向下 3 两腿慢慢屈膝下蹲成马步。
56式太极拳分解教学
并脚直立。开步站立。右金刚捣碓。转体棚捋。转身右捋。擦脚平推。虚步撩掌。举拳提膝。震脚砸拳。右金刚捣碓。转体棚捋。揽扎衣。左转托掌。分掌划弧。
陈正雷五十六式太极拳分解动作如下：陈氏太极拳是一种起源于明末的拳术。陈氏始祖陈卜全家定居清风岭上的`常阳村后中国太极拳教学，勤劳耕作中国太极拳教学，兴家立业，为了保卫桑梓不受地方匪盗危害，精通拳械的陈卜在村中设立武学社，传授子孙习拳练武。
陈式太极拳分解教学 特点 陈式56式太极拳是在传统的陈氏太极拳的基础上创编而成的.，但是保留了陈氏太极螺旋缠丝的特点。
陈氏56式太极转身摆莲动作要点摆脚转体 右脚跟外展，全脚踏实，重心移向右腿。上体微右转，左手向右外旋凸腕。接着左脚尖外摆，左掌向下、向左划弧内旋于胸前；右掌向下、向左内旋划弧于腹前。目视左手。见图372。
太极拳入门初学教程
捏架子即将整套拳的每一个定势按照陈式太极拳对周身各部位的要求拿捏到位中国太极拳教学，使身体每一个部位都符合要求，并且能按要求将动作做的准确无误。如虚领顶劲。含胸塌腰、松肩沉肘、曲膝松跨等要求，都要对照到位，恰当适中。
无极桩 首先将双脚分开要与肩同宽，将你的双膝微微弯曲，身体的重心放在两条腿上中国太极拳教学；将双手就到胸前微微弯曲手臂，手指呈自然装展开，手指指尖相对，手掌掌心向里呈现抱球状，两眼注视双手。
起势中国太极拳教学：左脚开步、两臂前举、屈膝按掌。左右野马分鬃：左野马分鬃：抱球收脚、转体迈步、弓步分手。右野马分鬃：后坐翘脚、抱球跟脚、转体迈步、弓步分手。
步骤二：学习太极拳的基本姿势 太极拳的基本姿势包括站桩、起势、闭势、单鞭等。站桩是太极拳的基本姿势，通过站立的方式来调整身体的平衡和重心。起势是太极拳的起始动作，通过缓慢而流畅的动作来引导身体的运动。
太极拳入门初学图解教程
拳从上向下撇打，拳心斜向上，高与头平，着力点在拳背。图113穿拳 拳沿着另一手臂或大腿内侧伸出。图14 撩拳 臂由屈到伸，拳经下向前或前下撩打，撩出后拳心向下，高不过肩，低不过裆。
起势：左脚开步、两臂前举、屈膝按掌。左右野马分鬃：左野马分鬃：抱球收脚、转体迈步、弓步分手。右野马分鬃：后坐翘脚、抱球跟脚、转体迈步、弓步分手。
太极拳八法五步动作分解图如下： 起势。左棚势、右捋势、左挤势、双按势。右采势、左挒势、左肘势、右靠势。右棚势、左捋势、右挤势、双按势。左采势、右挒势、右肘势、左靠势。
太极拳二十四式教程教程如下：起势 左脚开立两臂前举屈膝按掌。