太极拳自学教程(入门篇)
1、步骤一：了解太极拳的基本原理 在开始学习太极拳之前，了解其基本原理是非常重要的。太极拳注重身体的内外协调和气的运行，通过缓慢而连贯的动作来实现身体的放松和气的畅通。
2、太极拳入门初学教程如下： 预备势： 并步站立：两脚并拢，自然直立，头颈正直；胸腹放松，肩臂松垂，两手轻贴于大腿外侧；精神集中，呼吸自然，眼向前平视。 起势： 左脚开步：重心先移至右腿，左脚轻轻向左分开半步，与肩同宽。
3、练好拳架是练太极拳的基础。也是先师们所总结的叫练体固精。首先，第一位的就是，通过练好拳架，先把自己的身体练好，调整好。拳架在太极拳中的地位很好，练不好拳架则无法领会太极拳的精神要领，因此，要勤加练习。
4、起势：左脚开步、两臂前举、屈膝按掌。左右野马分鬃：左野马分鬃：抱球收脚、转体迈步、弓步分手。右野马分鬃：后坐翘脚、抱球跟脚、转体迈步、弓步分手。
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梁小葵的师父是谁
马虹。梁小葵的师父是马虹。梁小葵是一位太极名家，她的师父是马虹。马虹是北大梁博士聊太极的作者，也是一位太极拳名家。梁小葵在学习太极拳的过程中，得到了马虹师父的指导和教诲，从而成为了一位备受瞩目的太极拳专家。
哪里有太极拳培训班
宁波太极拳文化传播中心：位于宁波市江北区，中心下设多个太极拳培训点，师资力量雄厚，课程体系完备，是较知名的太极拳培训机构，适合不同层次学习者选课。
长沙太极拳培训的地方有：长沙陈氏太极拳馆：是湖南首家来源于太极圣地，河南温县陈家沟的正宗陈氏太极拳馆，也是湖南省太极拳协会陈氏分会指定训练基地。
深圳陈自强太极学堂：该学堂有福田与龙华两家拳馆，提供各种太极拳教学，拥有一支经验丰富的专业教练团队，具有完善的教学体系和良好的教学环境。
可以到一些公园或者武校进行学习。太极拳是老年人比较喜欢的运动之一，可以帮助提高身体的柔韧性和平衡感，也可以增强身体的免疫力。总之，太极拳学习的途径比较多，可以根据自己的实际情况和需求来选择合适的途径。
有。贵港市太极拳协会，位于贵港市港北区仙衣路港宁花园小区，成立于 *** 年9月8日，主要负责太极拳培训班的教学。陈式太极拳馆，建立地址位于贵港玉州区东兴街与人民东路交叉口，主要负责太极拳培训班的教学。