太极拳的“单鞭式”具体应该注意些什么?
1、两臂、两腿放松开展，肘膝垂直相对，五弓齐备；定势时，上虚下实，左右平准，松净自然。陈氏太极单鞭动作讲解 单鞭一势最为雄，左象箭来右似弓，要彼使劲来打吾，引动四两拨千斤。
2、单鞭的动作要领：两小臂略向下沉，使两手放平，向前引长，掌心向下，重心向后移坐左腿，使右脚掌微离地面。左臂微向里屈，手向里扣平坐左掌，掌心仍向下，做出采状，重心仍在左腿。
3、所以，打掌的时候，手不要动；要靠腰胯的旋转下沉把手弹出去。这样才有“鞭子”甩出去的味道。所以，说单鞭掌是沉劲与对拔劲的组合也不无道理。
4、两臂分开时要有如将弹簧拉开，全身五弓俱张之意。特别是作此式时要注意以两腿的运动带动两手的运动。同时要注意上体正直，两肩放松，呼吸自然。重心虽落于左足，但左腿不可过于弯曲，以左膝与左足跟成一垂直线为度。
5、根据以上吴式太极拳单鞭式的练法，按照我的体会和经验谈点认识和想法。首先，单鞭式在外形上看，右手在右外前方，手型是虚钩；左手在左外前方，手型是竖掌。
太极拳的擒拿 ***
1、从用法可以看出它为一开合劲，开以滚化敌手，合以 封敌臂，作为擒拿手法是相当适合太极拳单鞭的用法的。在实际应用中，左右均可行作屈肘压臂太极拳单鞭的用法的擒拿，在《太极拳体用全诀》中说：“十字手法变无穷，拧裹钻翻开合奇”。
2、采劲是太极拳实战技击中一种擒拿反关节的技法。“采在十指要抓牢”，它主要利用抓、拿、点、压、锁、扣、切、缠、搬等手法，将所发之力形成相反方向的合劲，来钳制、逼困、采拿住对方，达到顺势借力的效果。
3、今天上午到老师拳场练拳，到的时候正有一练陈氏拳者在示范其缠法、拿法。见我去，不由分说即以左手拿我右手腕，左手掀我右肘，以解释其擒拿之法。同样之动作，老师拿我却是右手拿我右手寸关脉，左手拿我肘部曲池穴。
4、不过通常“擒”和“拿”是并用的。经常不分家的合称为“擒拿”，太极拳的擒法为手指劲、拿法是关节劲。擒拿主要是关节劲。分反关节擒拿与顺关节擒拿等等。文字记载：陈照奎的擒拿技术是非常好的。（个人看法，仅供参考。
5、勾手，又叫钩手。意思是像钩子一样的手法，一般用于刁手擒拿，刁手拨挡，或者钩手打穴。在太极拳中，钩手的做法是手掌自然伸展，五指向下、向内收拢，使得指尖聚集在一点上。动作要领是放松自然，潜劲内蓄。
6、 攻防含义： 手挥琵琶的手法是“合手撅臂”。当对方右手打来，我用右手握其腕部，顺势向后牵引；同时左手贴于对方肘关节处，然后两手左右用力内合。采用反关节擒拿 *** ，使对方右臂伤折。
单鞭的太极拳招式
单鞭为 太极拳 二十四式第九式。上体后坐，身体重心逐渐移至左腿上，右脚尖里扣；同时上体左转，两手向左弧形运转，直至左臂平举，伸于身体左侧，手心向左，右手经腹前运至左肋前，手心向后上方；眼看左手。
两小臂略向下沉，使两手放平，向前引长，掌心向下，重心向后移坐左腿，使右脚掌微离地面。左臂微向里屈，手向里扣平坐左掌，掌心仍向下，做出采状，重心仍在左腿。
单鞭为太极拳二十四式第九式。单鞭是传统拳术中动作招式象形化的通用式名。单鞭的动作形态是一手刁手，另一手拂面后向前挥出，犹如跨马扬鞭之势，故名“单鞭”。
转体扣脚运臂：重心左移，上体左转，右脚尖内扣；两臂交叉运转，左手经头前向左划弧至身体左侧，掌心向外；右手经腹前向左划弧至左肋前，掌心转向上；视线随左手运转。