如何能够天天坚持练太极拳
1、提高兴趣的话我有几点建议，一：多看拳谱，拳经，或者看相关的纪录片，如《太极拳秘境》等；二，习练过程中不忘招式的应用，可以和散打，咏春等爱好者一起切磋，在实战中找到劲力发化的技巧。
2、(二)练太极拳必须明确呼吸自然之理，千万不能闭气。练拳从开始就要思想意念集中，精神贯注，周身要空松，劲才能显得正，决不能用呼吸系统的运动来支配太极拳的开合运动。
3、心专 习练太极拳要高度专心入静用意，必须全神贯注，意念要灌到周身各个部位，乃至贯注至U中指指肚。打一套拳15分钟左右，83个式子，几百个动作，编排严密，连贯性强，绝对不能走思。
4、太极拳每天必练的基本功是：腰腿功。极拳基本功练习 *** ：耸肩沉肩：①垂手开立步站立；②双肩同时向上耸提；③双肩同时向下松坠，如此上耸下沉多次轮换交替(也可按拍子去做)；④恢复原状。
5、习太极拳贵在坚持，很多人因为找不到太极拳的练习 *** ，就放弃了学习，下文有详细的学习 *** 。 桩功 桩功是练好太极拳的首要问题。没有桩功的太极拳好比建在沙滩上的楼房，风一吹便倒，由此可见桩功的重要。
6、动作姿势要正确 太极拳动作姿势的基本要求是虚灵顶劲、含胸拔背、松腰敛臀、沉肩坠肘、舒指坐腕、尾阎中正。在练习的时候如果动作不规范，就不仅会影响你的发挥，还会影响你的体悟内在感觉。
怎样才能学到真正的武术?
1、全身抗击打训练。练习 *** ：以拳头对自身做无规则陈式太极拳训练计划的击打陈式太极拳训练计划，力量以自身能承受为宜。配合呼吸，由快到慢。以提高自身肌肉的抗击能力，并能够放松肌肉，不致使肌肉僵硬。
2、首先要对武术活动产生浓厚的兴趣，你对武术的兴趣越高，意识越强，就越能克服困难不断进步。从基本功学习武术套路，是由基本动作组成的。每个人做的基本动作的质量取决于基本功的训练。武术的基本功包括臂、腰、腿和桩功。
3、自己怎样学练武术如下：首先要对武术活动产生浓厚的兴趣，你对武术的兴趣越高，意识越强，就越能克服困难不断进步。从基本功学习武术套路，是由基本动作组成的。每个人做的基本动作的质量取决于基本功的训练。
4、压肩 面对一定高度的物体，两脚开立同肩宽，上体前俯，两手抓住横杆，抬头挺胸，塌腰，用力向下振压。学练要点：两腿伸直，肩部松沉，用力震压，力点集中于肩部。
未来自己对太极和健身气功如何安排
1、个人看法：可以同时进行，嗯，练习太极陈式太极拳训练计划的同时，注意呼吸的问题。练习气功的时候，可以搭配一些太极的动作。只是个人看法，供你参考，如果可以，也可以交流，一起探讨太极和气功的奥妙。
2、应当在太极拳之后为好，也就是将打太极拳作为热身运动，将身体活动开后，再进行气功锻炼效果要好一点。你具体试试就明白陈式太极拳训练计划了。
3、三是在行政村成立以健身气功、太极拳为主的农民健身活动站，定期组织农民群众习练健身气功；四是逐步在单位、企业和高校中推广健身气功，实现健身气功在我市的全面推广普及。
4、练习太极拳是一个循序渐进的过程，需要持之以恒；同时，在练习时应多加观摩，相互学习交流；相信经过认真的练习和不断的努力，都可以收到强身健体的效果。
5、申遗成功后，这很好的保护陈式太极拳训练计划了我们的文化，我们也很乐意传播和交流我们的知识。学了太极拳后，很多人会体验到这其中的乐趣和好处，如果外国人学了，更有利于他们了解我们中国，这更促进世界人与人之间的和谐。
6、修中丹田功的目的和作用主要是疏通五脏六腑内的气脉，只要认识这个道理，就会明白气功对一切疾病都可能有治疗效果的，关键是看具体人修炼的成就。
我想学太极拳,怎么学?
学习太极拳的 *** 具体如下：练拳要求思想集中，专心引导动作，呼吸平稳。身体保持舒松，不偏不倚，动作轻柔匀缓。动作要呈弧形式螺旋形，转换圆活不滞，同时以腰作轴，上下相随，周身组成一个整体。
保湿恒心。要想练好太极拳，首先心态上必须保持恒心，不能半途而废，不能坚持下去是练不好太极拳的，另外太极拳是文化拳，比其它拳种知识面要广，内容要深而复杂，所以需要一定的时间才能入门，练上几年以上才能入行。
练好拳架：练好拳架是练大极拳的基础。也是先师们所总结的叫练体固精。首先，第一位的就是，通过练好拳架，先把自己的身体练好，调整好。
陈式太极拳学习的步骤?
1、陈式太极举系统化训练共分为六个阶段，这就是学架子、正架子、捏架子、顺架子、拆架子、定架子。通过六个阶段陈式太极拳训练计划的训练，可使陈式太极拳训练计划你能较系统地掌握正宗的陈式太极拳。
2、陈式太极拳初学的基本步骤一：拳架要点 陈式太极拳博大精深，想要学好它，陈式太极拳训练计划我们第一步自然要从拳架开始学起。 立身中正是第一要紧的事，应当贯穿太极拳练习的始终。要注意的是，这并不意味着不能做弯腰，旋转等动作。
3、弓步贯掌：右脚下落向右前方上步成右弓步陈式太极拳训练计划；两手握拳经两腰侧向上、向前划弧摆至头前，两臂半屈成钳形，两拳相对，同头宽，拳眼斜向下。
4、正确的学习 *** 可以使我们少走弯路，扎实进步。在这里把学习太极拳的步骤归为四步。听 听，要全神贯注地听老师讲课，而不是边听边练。老师在一边讲，学员在另一边练，这是很多学员最容易出现的弊病。
5、立正 首先在练习陈式太极拳老架一路的时候就要保持立正，身体自然直立，两手下垂，眼平视正前方，要保证做到不偏不倚。提膝 以丹田引动，微微向右转，向左棚起，重心移于右腿。左掌掌心向左，棚于身体的左侧。
6、太极拳内功教程辅助内容之二 拍打健身法 此法一般在站桩结束后练习，或者平时工作学习之余抽10分钟练习，能够疏通经脉、活血行气。手型──空心掌，就是掌心稍微凹入，五指自然松直。
如何练习太极拳?我打算练习太极拳。
1、 *** 要正确。不能自己埋头瞎练，要有正确的 *** 。最好找一位老师，让他指点一二。然后自己去买一些教学的录像或者光碟，照着里面的 *** 来。闲暇时间多看点有关的书，也可以补充理论知识。基本功活臂。
2、练习太极拳，首先要对太极拳有正确的认识，在练习太极拳的时候，做到身体的自然和放松，在身体放松的同时，也要做到精神上的放松。练习太极拳需要一个长期坚持的过程，无论是严寒酷暑，都不能间断。
3、学习太极拳的 *** 具体如下：练拳要求思想集中，专心引导动作，呼吸平稳。身体保持舒松，不偏不倚，动作轻柔匀缓。动作要呈弧形式螺旋形，转换圆活不滞，同时以腰作轴，上下相随，周身组成一个整体。
4、(1)要从简单的套路学起。比如24式简化太极拳就很好。它动作不多，时间短(4~5分钟)，式子较全面。当时名家编这个套路时，还考虑到它的动作符合人的运动生理，既能得到锻练又不易造成运动伤害。
5、心专 习练太极拳要高度专心入静用意，必须全神贯注，意念要灌到周身各个部位，乃至贯注至U中指指肚。打一套拳15分钟左右，83个式子，几百个动作，编排严密，连贯性强，绝对不能走思。
6、而练太极拳则是入静的最好 *** ，因为它是动中求静。松柔 太极拳技击最大特点是化打结合。对方来力，我尽量化开。能容能化，使对方失去平衡为主，不制敌于死地。