太极拳的用意
1、传承中华文化：太极拳发源于中国，是东方文化瑰宝。组织盟员学习太极拳，不但强身健体，也是在物欲横流的时代对中华优秀传统文化的执著传承。
2、太极拳的词语解释是：太极拳tàijíquán。(1)中国传统武术项目之一，动作柔缓，可用于拳击和健身，流传区域很广。太极拳的词语解释是：太极拳tàijíquán。
3、学习太极拳可以加强肌肉、骨骼和关节的活动、锻炼神经系统、提高器官功能、增强呼吸机能、扩大肺活量、促进体内的新陈代谢、提高免疫力。
打太极拳时,怎样做到真正用意不用力?
1、太极拳技法要求用意不用力：初学用意肌肉放松 初学者太极拳如何用意，用意在肌肉要放松。初学者练习太极拳太极拳如何用意，先需心静。心静则能专一，避免了其他事情或思绪干扰影响，心静行拳，有助加深对太极拳要领的记忆和锻炼效果。
2、练拳时无论动作简单或复杂，要始终保持安静状态，精神贯注，既严肃又活泼，不要心不在焉、注意力不集中，否则很难做到用意不用力。 (二)放松，不用拙力。初学太极拳，往往心情紧张，周身僵滞，所以须从舒松柔和入手。
3、练拳时无论动作简单或复杂，要始终保持安静状态，精神贯注，既严肃又活泼，不要心不在焉、注意力不集中，否则很难做到用意不用力。 放松，不用拙力。初学太极拳，往往心情紧张，周身僵滞，所以须从舒松柔和入手。
4、或注意于实中求虚、动中求静的练法，或拄意于意识、呼吸、动作三者的密切配合。总之，要把"太极拳如何用意；用意这一要求贯串于整套太极拳练习的始终。逐步从先想后练，边想边练，达到意动身随、手到劲发、随心所欲的高级程度。
5、可以说，太极拳除肢体活动外，最重要的是要神经系统去做意识体操，得到锻炼。这一点对于只为健身而习拳者意义更大。不用力显然是相对的说法，世界上没有不用力的动作。
太极拳以意导气
太极拳 是一种放松运动太极拳如何用意，讲究心静体松，动作协调，以意导气，以气运身。下面由我给您介绍太极拳如何用意：太极拳以意导气。
太极拳的以意引气，是指意之所到，气之所致，久而久之气路自明。这个引，不是意识去行气。练拳时，意识主要是周知全身的拳态，这个时候，气会随着意而通全身，日久，自然会在重要的地方运行。
以意行气 以意行气是指气受意的指挥，在体内运行，一举一动均要用意为用力，先意动而后形动，意到气到。以意行气，用意不用拙力，在太极拳最重要的特征。
先安静下来。把精神集中在你想操控的肢体部分。缓慢的深吸气，吸入下腹部，即丹田。一边呼气，一遍按照意念缓慢的运动肢体。和挤大便的感觉一样。
太极拳是主张“以意导气，以气运身”，强调全身心的放松。“练意、练气、练身”内外统一的内功拳运动，形成刚柔相济，快慢有节、蓄发互变，以内劲为统驭的独特拳法，从而有利于经络的疏通。
杨式太极拳中意念的运用
1、这是一个让初学拳者普遍感受到困惑的问题。要领会“意念引领”这个问题太极拳如何用意，首先要明白拳术原先是用以技击的太极拳如何用意，它的一招一式都具有攻防含意。在练拳时用攻防含意来支配动作、引领动作太极拳如何用意，这就叫“意念引领”。
2、太极拳最重视意念活动太极拳如何用意，全神贯注练习太极拳太极拳如何用意，能使大脑中枢神经得到充分的休息，缓解大脑疲劳，修复病灶。
3、意念是一种思想，一种感受，一种体悟。太极拳追求的是灵感，灵敏和速度，要求用意不用力。