大家好,小宜来为大家讲解下。三九时节，三九时节打一字这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
【#三九#天来了！收藏这份三九进补日历 】1月8日正式进入“三九”，#三九时节冷空气又来了#。这个时段往往与小寒、大寒节气重叠，寒冷段位不断升级，南北气温跌至谷底。#三九天为什么这么冷# ？寒冷过后，身体留下6个“后遗症”。抓住冬补的最佳时间，给身体添点暖️ （生命时报）
太阳寒水防冬病，三九养生正当时
春夏养阳，秋冬养阴
“春夏养阳，秋冬养阴”，语出《黄帝内经·素问·四气调神大论篇》，高世栻注解：“圣人春夏养阳，使少阳之气生，太阳之气长；秋冬养阴，使太阴之气收，少阴之气藏。”是谓春夏养阳，以养阳之生长；秋冬养阴，以养阴之收藏。这种理论，在保健方面具有重要意义。
“冬病冬治”是我国传统中医药疗法中的特色疗法，主要包括三九贴、三九灸、中药、针灸、推拿等。
中国的农历用“九九”来计算时令，“三九”是从冬至算起的第一个至第三个“九天”。“三九”是一年中天气最冷、阴气最盛的时候，也是人体的阳气处于最弱的时候，此时阳气敛藏，气血不畅，皮肤干燥，毛孔闭塞，血液循环慢。所以这个时候最易患病，反复感冒、哮喘、支气管炎、过敏性鼻炎、咽炎、消化不良、易腹泻等患者最是难熬，所以需要通过三九保健进行冬病冬调。“三九”时节是我们“冬令进补”、防治疾病的一个好时机。
中医理论认为，一些虚寒性疾病的发生与体内阳气不足密切相关，而“三九天”是全年气温最低也是人体阳气最弱的时候，此时若补益人体阳气，可减少虚寒性疾病的发生。我院今年推出的“三九贴”保健，就是依据中医“天人相应”理论，顺应四时特性的一种“内病外治”疗法。冬至后天气寒冷，人体阳气内敛，此时根据中医“虚则补之”“寒者温之”的理论，在“三九”时节通过“定时”、“定位”、“定药”，采用具有温阳通络功效的中药贴敷、艾灸扶阳的方式作用于特定穴位上，以气相应，以味相感，刺激经络穴位、鼓舞人体阳气、驱散内伏寒邪，达到扶正祛邪、防治疾病目的。
故，秋冬养阴，是以养护人体之阳而阴中求阳，潜藏阳气滋阴壮阳。“三九贴”配合特定穴位便可阴中求阳，阴阳双补。今年冬季肾水不足封藏失去司，所以经常会感到睡眠差，半夜醒，咽干咳嗽腰痛，冬不藏精，春必病温，所以冬天的养护很重要。西安国际医学中心医院中医疼痛科开展膏方、三九贴助您冬季养护。
气运三九贴
简介：
三九贴，是一种传统中医的治疗法，结合中医的针灸、经络与中药学，以中药直接贴敷于穴位，经由中药对穴位产生微面积化学性、热性刺激，从而达到治病、防病的效果。
气运三九贴与传统三九贴相比，以《黄帝内经》、“五运六气”为指导，根据每年气运的变化，每个人不同的体质，突出“气运”变化，选穴与敷贴药物的选择极为讲究，选择不同的贴敷方案。使“三九贴”的养生效果更上一层楼。
2021年冬至入九时为12月21日，根据五运六气理论，此时正处于终之气“太阳寒水加临太阳寒水”。故应该今年气候比往年更加寒冷，但是近期温暖如春，冬不藏精，此气运呼吸道、心脑血管疾病高发，我们可以看到近日西安气候以干冷伴燥火为主，根据我科近一段时间的观察，带状疱疹、感冒、哮喘病人明显增多，这种肝胆热加脾肾寒的寒热错杂病机是近一段时间的主要病机规律。
冬至后，一阳生，在冬至前后进行“气运三九贴”治疗，可顺应气运，调理阴阳，做到既病以治，未病先防。
适应症：
1.呼吸系统疾病，包括支气管哮喘、过敏性鼻炎、慢性鼻炎、慢性支气管炎、慢性阻塞性肺病、慢性咳嗽、感冒后咳嗽、慢性咽喉炎、体虚容易感冒者。
2.消化系统疾病，包括慢性胃炎、十二指肠溃疡、慢性结肠炎、胃肠功能紊乱、肠易激综合征、慢性泄泻等疾病。
3.疼痛性疾病，包括颈椎病、肩周炎、筋膜炎、腰肌劳损、腰椎间盘突出、腰椎管狭窄、膝骨性关节炎、慢性盆腔炎、痛经等。
4.其他杂病：皮肤病、肥胖症、高血脂症、高血压病、糖尿病等。
禁忌症：
1.孕妇、2周岁以下儿童
2.对使用药物过敏者
3.发热、疾病发作期
4.局部皮肤破溃、感染者
5.阴虚火旺的患者
6.严重系统性疾病、疾病发作期的患者
气运三九贴预约
一九： 2021年12月21日—2021年12月29日
二九： 2021年12月30日—2022年1月7日
三九： 2022年1月8日—2022年1月16日
加强贴： 2022年1月16日后
注意事项：
1. 三九贴贴敷每段贴敷尽量以入九第一日开始为宜，若错过入九第一日，可依次后推，不影响敷贴效果。
2. 中医疼痛科门诊时间：周一至周六全天。
气运三九贴贴敷地点：
西安国际医学中心医院B楼2楼门诊11诊室中医疼痛科
俗话说：“数九寒天，冷在三九”，现在已经进入仲冬时节，那今年什么时候进入数九寒天？冷不冷？那三九呢？进入看看文章就知道了
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俗话说：“数九寒天，冷在三九”，今年数九是什么时候？三九呢？
#昨夜今晨#【天津大雾预警升级 | #青海门源6.9级地震# | 重庆食堂垮塌事故16人死亡】交通运输部等部门发布意见，春运期间落实健康码全国“一码通行”。
北京冬奥组委消息，曾执导北京2008年奥运会开闭幕式的张艺谋，成为2022年北京冬奥会和冬残奥会开闭幕式总导演。
国家航天局消息：玉兔二号月球车行驶里程已突破1000米，目前处于第38月昼工作期，工况正常。
国家邮政局出台征求意见稿，拟规定不得擅自将快件投递到快递箱。
市场监管总局发布公告，固体饮料标签、说明书及宣传资料不得暗示产品适用未成年人、老人等特定人群。
据美国约翰斯·霍普金斯大学最新统计，全球新冠确诊病例数已超过3亿例。网页链接 #三九时节冷空气又来了#
三九，一年中最危险的时节，眼下正值三九寒天，气温很低，人体的防御功能濒临最低点，心脑血管疾病、骨关节病、呼吸系统疾病等最爱在此时扎堆。
#暖冬生活记# 想起小时候，我的故乡的冬天。
我的家乡在江苏高邮。里下河地区，地势很低洼的一个小村庄。村前一条大河。一条小河蜿蜒流过村庄。我家门前，左边是这条河，右边是一个水塘。
三九四九时节，小河结冰了，从河西到河东，本来要绕很远，这下只要从冰上走过去就行了。我们这些小孩子就在冰上走过来，走过去。
雨雪天，每家的屋檐都挂了冰棱。天太冷了，没有羽绒服可穿，妈妈给我们姊妹四人缝制的棉衣棉裤棉鞋，现在想来，妈妈在每个白天的操劳外，熬多少个夜晚，才能做好一家人冬天的御寒。不仅是我的母亲，在过去的时代里，每一个母亲何尝不是这样的辛劳。每当想起这些，自己遇到的困难，便不值一提了。
在暖冬里，想念我的家乡，想念我的母亲，想念过去的岁月。
今天是“冬至”节气，从今天起，我国开始进入“数九寒天”时节，民间俗称“进九”。
并且有谚语： 一九二九不出手；三九四九冰上走；五九六九沿河看柳；七九河开八九雁来；
九九加一九，耕牛遍地走。
#乌鲁木齐头条#最艰难的时期已经过去了，该逆转了吧！都说物极必反，这庚子年已经算最苦逼的了，该发生变化了。冬天的三九时节却是暖阳晴空，这是不是意味着牛年会不一样呀！
明天小寒，2022年1月5日，农历2021年腊月初三。小寒是农历二十四个节气中的第23个节气，也是冬季的第5个节气，标志着季冬时节的正式开始，天寒地冰北风吼，进入一年中最寒冷的日子。数九寒天，冷在二三九，北方有＂小寒胜大寒，常见不稀罕＂，＂小寒大寒，冷成一团“的说法。天地清冷，万物雪藏，隆冬数九，春节将至。小寒节气，一定注重养生，多保重身体。
小寒到来寒风扬，
一袭寒流到身旁。
小寒天气胜大寒，
冬季冰冻冷成团。
养生保健勤锻炼，
牢记心间不能忘。
出门衣服要穿厚，
手套小帽不离手。
驱走冠魔和流感，
平平安安过好冬。
宗效强先生重阳题句：欣迎艳陽秋，欢度九月九……
重陽题句
一
菊入霜天晚节香，
老来尤爱俏夕陽。
生逢尧天当自励，
愿敞暖怀发余光。
二
欣迎艳陽秋，
欢度九月九。
家和兴万事，
晚境无闲愁。
古稀之年自度曲
一
走完花甲路，
跨进古稀程。
思维犹活跃，
热血未冷凝。
笔像竹下笋，
人若霜后枫。
云帆既高张，
万里不转篷。
二
鬓发半转皤，
今我已非昨。
壮岁爱散文，
暮年恋诗歌。
韵辙反复试，
笔锋经常磨。
一朝积片语，
十载集笺册。，
冬花四咏
霜花
寒星冷月凝霜华，
无形刀剑雕冰花。
暂借窗棂当画框，
千家万户赏奇葩。
盆花
暖气房中案头摆，
三九时节独自开。
为迎春光早临近，
特移花盆上窗台。
窗花
谁说花无百日红，
此花经年不凋零。
设若芳蕊吐香馥，
居家如沐桃李风。
雪花
六角结晶随风舞，
美丽花季瞬间无。
融为涓涓生命水，
滋养万木泽五谷。
作者简介:
宗效强，兰州人，生于1943年，和许多同时代人一样，享有平凡又充实的快意人生。生活的轨迹一目了然:少小入校门，青春戍国门，壮岁进厂门，老年守家门。
退休前就职于兰州电力修造厂，中共党员，大学学历，高级政工师。
著有散文集《心谷回音》和《忆海波光》，诗集《我为兰州歌》，另与战友合著诗文集《我们是原子城保卫者》。
现为兰州市作家协会会员、甘肃省作家协会会员，剩年余力，仍将奋进在文学路上。
#兰州头条#
雪中纷飞禅修花
三九隆冬，古城西安飘起了冬雨，疫情数据虽然出现拐点，但抗疫形势不容乐观。“封一座城，护一国人”，抗疫英雄们仍然在日夜奋战，负重前行，广大市民居家坚守，静待花开。
冬天古城里下雨，终南山一定会飘雪，而且山里比城里温度还要低个七八度。西安今冬疫情逆袭，按下了暂停键，大家急于了解终南山隐修人，是怎么样度过这一段隐修生活的。
冯大龙居士疫情封城前夕就上了南五台圣寿寺，由于疫情突袭封山，他就随同五台街道星火村群众，一起参加防疫工作，一起做核酸检测，一起居家抗疫。山里头第一场大雪尚未化尽，又迎来三九时节又一场雪，天气比较寒冷，零下五度左右，他每天和寺庙里的师父们一起做早课，早上三点半起床，四点开始做一个多小时早课。晚上坚持两个多小时的晚课，其余时间安排自修。由于疫情严重也没有地方买菜，庙里存了一些米面油，还有耐存放的土豆，白菜，萝卜，粉条等，生活还是过得去。
不还居士隐修终南山已经二十多年了，元旦后已经七十二岁了，古城里的文化都尊称她为“终南山里的禅修花”。疫情时期她已经随太乙街道杏园村群众一起参加核酸检测第十一次了，还领了政府发放的免费蔬菜。
不还居士隐修前是西安城里知名的文化人，她有文化，有修为，有智慧，所以人们都十分敬重她，在做完第十一次核酸后，她在微信里说了一段话：“第十一次核算。今天冷了，沒有太阳，出门穿上了棉袍。计划封城期间要读完两本书，到昨晚基本完成了一本，将近四百个页码的书，而且有些章节还要反复读，这速度已经是很快的了。我读书有个习惯，就是整本书读完之后，我还会再从头至尾，把重点部分复习一遍。今明两天就重温重点，后天开始读新书。封城的日子，于我来说，是个难得的机会。”，一个七十多岁的老人，在零下将近十度的环境下，在没有空调和暖气的禅房里，坚持着，坚守着，为了......
她做完第十次核酸在微信里说：“做了第十次核酸，阳光灿烂，来回边走边玩。柔顺能忍真巾帼，多情未必不丈夫。也许我的性格中天生就多愁善感，少女时就属于“迎风落泪、对月伤怀”的那种，后来一生多坎坷，倒也磨砺出了一股子坚韧，但还是很容易动情。只是，现在的动情多不为自己，而大半是怜悯天下苍生了。看到他人受苦遇困，我会着急落泪。听说政府已经在着手解决异地隔离人员和外地受困农民工的生活困难问题，我才总算安心了。这不，心情一轻松，拍的片片，是不是也阳光滿满？”
写到这里，我突然想起来，去年荷花盛开的季节，与盼红先生来到了杭州西子湖畔，参拜了弘一法师曾经出家修行的——虎跑寺。弘一法师大弟子丰子恺的一段话，至今还深深的留在心里——追赶不上的不追，不属于自己的不要，挽留不住的不留，生活哪有那么复杂，简单甚好。你若爱，生活哪里都可爱。你若恨，生活哪里都可恨。你若感恩，处处可感恩。你若成长，事事可成长。不是世界选择了你，是你选择了这个世界。
不还居士选择了终南山隐修生活，不为自己，而为苍生。太乙出真人，飞雪即是禅。眼下正是终南山寒梅傲雪凌霜，绽放含香之时，不还居士正像这雪中纷飞的禅修花，绽放着智慧的芬芳！
雪雪雪！长清将连下6天雪!，长清人挺住！还有一个坏消息…
自打进入“三九”时节
冷空气是一波接着一波来临
昨天（1月17日）
长清将进入“四九”
同时也进入一年一度的春运时间
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1月14日
山东省气候中心发布
春运期间气象服务快报
其间
降温和雨雪天气
雪说来就来了！
再过几天
全都是雨夹雪……
雪雪雪雪雪……
吓得小编赶紧回家
把毛衣、棉衣、棉拖都找出来了
虽然天冷，不过一想到有可能下雪
内心还是有些小兴奋、小期待呢
你问小编这场雪正不正经？
小编不敢保证！
毕竟“雨夹雪”这词，
听上去就不是啥正经雪！
不管咋说，
长清人看到雪就激动！
没有雪的冬天就不是冬天
这预示着长清的冬天
长清冬天到了高光时刻
你得做好准备！
因为
不用多久
长清人出门就会遇到楚留香的弟弟
——楚留滑了
还有他表弟仰八叉
还有他表妹，名叫一扑爬...
站在街上等公交车
不戴帽子
脑阔瓤子都要崩溃了！
雪地靴穿起来
厚被子盖起来
火锅吃起来
又要到
脱衣服靠勇气
洗衣服靠毅力
起床靠爆发力的时候了......
其实，就想跟老板说一声！
天这么冷
我能请个假吗？
我的被窝它离不开我！
小伙伴们穿厚点！
让我们拭目以待！
这场雪，马上就来了！
-end-
现在气候已经进入一年最冷的时节——三九天。今年三九时节来的较早，东北的天气也确实应节气，室外很冷的，坐在屋里望窗外，许多年轻人，还有看上去抵抗力很强的男士也都穿着厚厚的羽绒服，戴帽子，把自己裹的严严实实。我尽量不出屋，连续几天在家里防寒、防疫情。
三九天注意调理身体，对健康很有好处的。俗话说：“三九补一冬，来年无病痛”，知道这个说法，我前几天在网上某多买一些干姜，姜发热，能够驱寒。我准备做姜枣茶，做菜，泡脚等用途。
今天匆匆到楼下取来快递件，打开一看，我的天啊，干姜和网上描述的不一样。全部变成冻姜了，湿漉漉的，轻轻一捏就出水。根本不能用了。于是，联系商家，原以为商家会因为天冷原因，这是不可抗拒的自然现象为借口，不会负责任的。
可是，客服的留言让我一切抱怨全无。商家的解释，天气太冷，干姜在运输过程中冻坏了，已经极速购买保温箱，下周一重新发货。原货不要了……，商家态度诚恳，我也没得说了。
事情不大，钱也不多，但看出商家还是有诚信的，这才是经商之道。也让我对网购食品重拾信心。
明天是三九第一天啦！2022.1.8，进入到一年中最冷的时候啦！大家注意防寒保暖！
三九是从冬至日开始算起的第三个9天，是一年当中最为寒冷的一段时间。伴随而来的又是一轮新的降温。
但每年这个时候也是冬季进补的好时节，大家可以多喝汤、多进补哈！
身体健康，心情愉快，享受当下！
“赤日几时过，清风无处寻”。北京时间7月23日4时07分将迎来大暑节气，此时节，热浪滚滚，万物如同被蒸煮，我国大部分地区迎来一年中最热的一段时间。
大暑一般在“三伏天”里的中伏前后，民间有“冷在三九，热在中伏”的俗谚。
在日常餐饮方面，除了要多吃新鲜果蔬外，适当增加清蒸鱼。海产品。少吃猪牛羊红肉。
适当补充益生菌，和发酵食品。
冷在三九，热在中伏”，伏天不仅是养生的好时节，更加是一个需要避病的日子。
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中伏已至，这些养生秘诀快收好
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