凉拌西蓝花鹌鹑蛋做法
做法：锅内热油，放入肉丁煸炒至表面变色即加入西兰花丁，加适量的盐翻炒，加入两汤匙水稍煮，至西兰花熟且入味，加入酱油炒匀即可，我加了干椒粉。
先处理食材，银耳用冷水泡发，注意不要用热水，银耳会发黏，菠菜清洗干净，保留嫩叶，鸡蛋打散，加盐后炒熟备用。锅中烧水，加入1勺盐，1勺油，烧开以后，将菠菜放入焯水30秒，捞出控水备用。
做法如下：1：煮一锅水2：放入洗净的西兰花，撒适量盐，焯水1分钟左右。3：西兰花捞出过凉水、滤干、撒少许盐，备用。4：指天椒1只，去籽切丁；蒜两瓣，切末。5：热油+辣椒丁+蒜末，熬出香味。
青花瓷 *** ***
陶瓷施釉的 *** 有喷、吹、浸、浇、荡等 *** 。里釉（器物内部的釉面）和底釉（器物底足的釉面）我们采用的是传统的荡釉法，外釉我们采用浸釉法。 画坯：荡好内釉的坯，则可以进入画坯工序。
六：画坯，荡好内釉的坯，进入画坯工序。等干燥后在器表先用青花料绘制图案。七：施外釉，绘制完成的瓷坯，需要进行第二次的施釉工序。八：写底款、施底釉。
第六，混水。第七，罩釉。把已经画好纹饰的瓷胚外面罩上一层釉，一般有粘釉、刷釉、浸釉、吹釉等 *** 。第八，烧窑。把待烧的瓷坯均匀地分布在窑体内，称之为满窑。
青花瓷的 *** 过程：揉泥 目的在于排空泥料中的气泡，使得泥料进一步结实。拉坯 景德镇传统圆器做坯，即是依据器型作出大致相应的坯体，以供后期印坯时使用。印坯 是为了使手工成形的圆器在烧制后达到整齐划一。
一般有粘釉、刷釉、浸釉、吹釉等 *** 。烧制 将罩釉后的瓷胚经高温烧制，釉下的青花料就会呈现出美丽的蓝色。如果青花料外面不罩釉，烧成后瓷器表面的纹饰就是呈现棕色而不是蓝色。
青花瓷做为我国国宝级的陶瓷珍品，采用以下 *** *** 出炉：采石。瓷器的制胎以瓷石和高岭土为原料。瓷石是由石英、绢云母组含有若卜高岭石、长石等岩石状的复合物。瓷石和高岭上一般为露天矿。
青花菜抗癌蔬菜首选,这样挑选烹煮青花菜CP值最高
(编辑推荐：青花菜抗癌蔬菜首选，这样挑选烹煮青花菜CP值最高) 富含茄红素的食物：番茄、西瓜、芭乐、粉红葡萄柚 下一次你去海边时，在出发前先考虑饮用一个shot 杯的番茄、西瓜、粉红葡萄柚或芭乐汁。它们将保护你免于太阳的伤害。
青花菜的维生素C、维生素B维生素B2以及叶酸含量，是所有蔬菜中的No.1。其中的秘密就在于花蕾，每一株青花菜都拥有能让4万个以上的花蕾开花的神秘力量。
用油爆炒。西蓝花，俗称青花菜。原产意大利，是常见蔬菜。通称绿花菜，也被称为西兰花。二年生草本植物，是甘蓝的一种变种。
西蓝花清洗，根除掉，撕成小朵。锅中水烧开放点盐，放进西蓝花，滚上一会会，十几二十秒，水不必过多，盖过西蓝花就可以了.锅中油熟，将鲜虾放进快速淋油至熟。我这个鲜虾商场买的，早已来过虾线了。
西蓝花，俗称青花菜。原产意大利，是常见蔬菜。通称绿花菜，也被称为西兰花。二年生草本植物，是甘蓝的一种变种。叶子大，主茎顶端形成肥大的花球，绿色或紫绿色，表面的小花蕾不密集在一起，侧枝的顶端各生小花球。
目前，国际国内公认具有防癌抗癌作用的蔬菜依次是：红薯、芦笋、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡萝卜、荠菜、金针菇、雪里蕻、大白菜等；水果依次是：木瓜、草莓、橘子、柑子、猕猴桃、芒果、杏、柿子、番茄和西瓜等。
西兰花怎么做好吃
1、西蓝花好吃青花的做法的做法推荐。做法一青花的做法：西兰花炒虾球。
2、可以做清炒西兰花、蒜蓉或凉拌等。还有西兰花炒肉、西兰花培根木耳汤、芝士西兰花、清炒西兰花及椰菜花、蒜炒西兰花、西兰花奶酪土豆等做法。
3、第一步：西兰花切小朵青花的做法，胡萝卜切片。烧开水先把西兰花焯水，5成熟放入胡萝卜烫一下，沥干。第二步：蒜拍散，不要用力。葱切段，姜切片。
4、咖喱西兰花：准备好西兰花，洋葱，西红柿。先把西兰花洗净，切小朵。洋葱切丁、西红柿切丁。在锅中放入适量水烧开，放入菜花焯水1分钟，捞出沥干。
5、西兰花怎么做好吃西兰花做成蚝油蒜蓉，西兰花最好吃，在做的时候需要准备适量蚝油和一头大蒜，再准备500克西兰花，把准备好的西兰花掰成小朵，放在淡盐水中浸泡半小时，取出以后用清水洗净，控干水分。
青花鱼的做法
1、材料：青花鱼(1条，430克)、柠檬(1只)、蒜(1头)、姜(3片)。腌料：米酒(1汤匙)、白胡椒粉(1/5汤匙)、盐(1/3汤匙)。
2、材料：青花鱼300克，柠檬25克，白萝卜38克，椒盐45克，水76克，陈醋14克，鸡精2克，辣椒42克。花鱼洗净后，片成鱼片，用海盐撒在鱼身上，腌制20分钟。放入烤箱，上下火，180度烤15分钟，翻面烤5分钟。
3、步骤 青花鱼去肚，洗好。姜切丝待用。洗好的鱼整齐的码在盘子上。洒上姜丝。锅里煮水，水开后入锅。蒸的青花鱼，吃的时候蘸点酱油芥末。大火蒸8分钟。
4、青花鱼的做法 首先在新鲜青花鱼，把鱼头剁掉，不要丢咯啊，可以做其他菜也是可以的，内脏洗干净。把鱼对半切成3段，这样比较好入味道，还有就是记得把，中间的鱼刺轻轻的切掉。
5、用料：青鱼四条、花椒数粒、八角一粒、葱适量、生抽适量、胡椒粉少许、料酒适量、醋适量、白糖适量、盐少许、味精少许、蒜适量、姜适量。冻的青鱼，完全解冻，去除鱼腮和内脏，收拾干净。用咸盐、生抽腌渍三十分钟。