如何自学太极拳
1、首先，看别人打，激发自己对太极拳线上学太极拳的兴趣，然后自己上网看视频，多看，闲暇时间多听轻柔线上学太极拳的音乐，来陶冶自己线上学太极拳的情操，顺便让自己的内心在这个快速发展的社会慢下来，这些都是练习太极拳的基础。
2、练习太极拳要求呼吸深长细匀，通顺自然。根据太极拳练习者技术水平的高低，呼吸 *** 可分为自然呼吸、腹式顺呼吸、腹式逆呼吸和拳式呼吸。练习者在练拳时，呼吸方式不随拳式的变化而变化，完全顺其自然。多用于太极拳初学者。
3、腿功线上学太极拳：可以用坐腿，也就是“单腿屈膝负重练法”能够很好的练习底盘，也可以通过压腿的方式加强腿部的训练，压腿时，一定要保持挺胸、直背、收胯，双腿双腿挺膝伸直，压腿的高度要逐步增高。
4、自学太极拳需要线上学太极拳：学比较简易的套路、重视理论的学习和内功的锻炼、各动作的方位要搞清楚。学比较简易的套路。要重视其理论的学习和其内功的锻炼。各动作的方位要搞清楚。
太极拳线上考试要双机位吗
1、线上考试没有双机位：考生需要用两台设备来进行远程面试，可以是台式机+手机、笔记本+手机、手机+手机。一机位为考生面试界面，考官们通过此界面可以听见考生声音。
2、线上双机位考试不需要两个人，只需要准备好一台带摄像头和麦克风的电脑和一部手机参加考试就行。
3、线上考试两台设备应该这么放，主机位：封闭安静的房间，房间内照明条件良好，不逆光（正对窗子而坐，可用台灯）。网络信号强不卡顿（可用家中网线连接或wifi网络）。复试全程只有考生一人在房间内，无其他人进出。
4、考试期间视频背景必须是真实环境，不允许使用虚拟背景、更换视频背景。(2) 考生应在考试前10分钟实名进入腾讯会议按双机位考试要求调试相关设备，并熟练掌握操作规程。
5、一般情况下，需要一部带有摄像、拍照功能的硬件设备（例如：手机），用以监控考试环境；一台电脑或平板，用以查看、提交试卷。考生应在电脑或平板上提前安装好线上考试需要的应用程序（office/pdf等）并熟练掌握其使用 *** 。
6、线上双机位考试是这两年考试频繁使用的，关于双机位考试，考生最为关心的就是机位的摆放问题是否合格，会不会因为机位摆放不正确而被监考员判定为作弊。
在哪里可以学习太极拳?北京有培训太极的地方吗?
1、解析线上学太极拳：玉渊潭公园的东湖与西湖之间有一条堤坝路线上学太极拳，路的南端有个海淀区的太极拳辅导站，教太极拳。线上学太极拳我的2442式都是在那里学的。学费是20-25元／班。时间在每天早上九点之前。通常每个月都开新班。
2、陈瑜师傅目前在北京天坛公园西门内的教学点教授陈氐太极拳。具体地点是在天坛公园西门向东200米路北。至于课程的具体安排，您可以通过联系陈瑜太极-家传陈氏太极拳功夫架培训总部进行了解。
3、可以到通州跨店(甘棠镇)兴各庄“中国循经太极拳培训中心”学习。
4、玉渊潭处或者地坛的北京君和太极拳培训中心算是北京性价比较高的地方了，可以先去试学一下，货比三家，知道好歹！刘君合老师讲课深入浅出，风趣幽默，练功环境幽静，气氛和谐，好多年轻人。
5、天坛公园斋宫东边、丹陛桥西侧，靠近回音壁路边就有一位师傅，姓郭，从小跟随舅舅在陈家沟学习陈式太极拳，绝对正宗。每天上午8点到时11点都在教。线上学太极拳你可以去看看。
如何利用业余时间在家自学太极拳?
1、自学太极拳需要线上学太极拳：学比较简易线上学太极拳的套路、重视理论线上学太极拳的学习和内功的锻炼、各动作的方位要搞清楚。学比较简易的套路。要重视其理论的学习和其内功的锻炼。各动作的方位要搞清楚。
2、首先要从简单的套路学起。比如24式简化太极拳就很好。它动作不多线上学太极拳，时间短(4-5分钟)线上学太极拳，式子较全面。当时全国一些名家编这个套路时，还考虑到它的动作符合人的运动生理，既能得到锻练又不易造成运动伤害。
3、首先，看别人打，激发自己对太极拳的兴趣，然后自己上网看视频，多看，闲暇时间多听轻柔的音乐，来陶冶自己的情操，顺便让自己的内心在这个快速发展的社会慢下来，这些都是练习太极拳的基础。
4、立正 首先在练习陈式太极拳老架一路的时候就要保持立正，身体自然直立，两手下垂，眼平视正前方，要保证做到不偏不倚。提膝 以丹田引动，微微向右转，向左棚起，重心移于右腿。左掌掌心向左，棚于身体的左侧。
自演太极拳套路如果要发到太极网上要具备什么条件?
三是练拳时，最好二人以上，如果人数过多，可分为几个小组，以便互相矫正姿势动作。自学一段时间或一个套路后，可请内行人看一下，以纠正偏向。四是重视基本功的训练。
自学太极拳需要：学比较简易的套路、重视理论的学习和内功的锻炼、各动作的方位要搞清楚。学比较简易的套路。要重视其理论的学习和其内功的锻炼。各动作的方位要搞清楚。
资料的准确性：首先要确保你获得的学习资料是绝对的真传，步骤清晰，讲解透彻。文字让人看起来简单明了，容易理解、容易操作。图片真实不做作，视频动作清晰不花俏。
上肢要体会腰带动的感觉、被动的感觉、坐车的感觉，下肢要体会步随身换的感觉，意、气要换得灵。总而言之一句话，四肢不要自动、乱动、盲动，如果四肢乱动，身体便散乱，就练不成整劲，必须由腰来主宰带动四肢。
练习太极拳要求有用意放松、连绵不断以及分清虚实。