太极拳锻炼是一种整体疗法
1、太极拳是整体运动，作为一种疗法，其整体性体现在三练三调上。究竟什么是三练三调呢？我为大家介绍！三练是指练精、练气、练神。
2、要想形成太极身法，这两道弯曲应该基本上填平，通过虚领顶劲、含胸拔背、松胯敛臀等功法的作用，把脊柱的S形弯曲度减小了一些，这是中国的内功拳和健身气功所要求的，以利内功的修炼和内气的蓄养。
3、太极拳是从整体上发挥作用，通过锻炼强化和旺盛生命机能，使之自我调控、对疾病进行自我修复，从而达到祛病健身的效果。从这个意义上讲，太极拳健身是一种“整体疗法”。所谓全面性，是指太极拳的医疗康复作用十分广泛。
太极拳的理论思想
太极拳是以中国传统儒、道哲学中我独树一帜太极拳的太极、阴阳辩证理念为核心思想我独树一帜太极拳，集颐养性情、强身健体等多种功能为一体，结合易学我独树一帜太极拳的阴阳五行之变化，中医经络学等形成我独树一帜太极拳的一种内外兼修、刚柔相济的中国传统拳术。
中医太极拳防治高血压有着广阔的前景，尤其中医强调治未病思想，在应用太极拳 *** 防治高血压中得到充分体现。
太极拳的理论依据来源于汉族古典哲学和传统的中医理论。太极拳的真正起源是，明末清初河南省焦作市温县陈家沟，是有当时的陈氏第九世陈王廷所创。
太极拳受传统哲学渗透影响，具有哲理性，充满辩证思想。
试说太极推手的风格特色
1、这些人太极推手的突出特点是争强好胜我独树一帜太极拳，斗力比拼，有的甚至死缠乱打。这些人多数没见过真正“用意不用力”的太极推手，即使见过也熟视无睹，因为我独树一帜太极拳他们有一个“真假论”的思维在作怪。
2、推手流派与风格我独树一帜太极拳： 开展较为广泛的太极拳推手大致为三大流派，其风格特点各异。是陈式太极拳推手，主要有管脚、拿关节；是杨式太极拳推手，主要是棚劲大，以发劲为主；是吴式太极拳推手，主要是柔化为主。
3、推手流派与风格我独树一帜太极拳：开展较为广泛的太极拳推手大致为四大流派，其风格特点各异。是陈式太极拳推手，主要有管脚、拿关节；是杨式太极拳推手，主要是棚劲大，以发劲为主；是吴式太极拳推手，主要是柔化为主。
4、杨式太极拳大架，即预架、体用架、普及架。其代表人物杨澄甫，高大、体格魁伟，推手时心静体松，外柔内刚、绵里裹铁，份量极沉。中架 杨式太极拳中架，即练架、缓架、功力架。其代表人物杨健侯，推手简单大方易记。
练太极拳为什么要打套路?打套路是什么目的?能起到什么作用?虚心求教...
用意念统领全身，通过入静放松、以意导气、以气催形的反复习练，以进入妙手一运一太极，太极一运化乌有的境界，达到修身养性、陶冶情操、强身健体、益寿延年的目的。
利：简单易学，便于普及和推广，套路比赛和评分。是中老年人健身的很好方式，对养生保健有很大作用。弊：丧失很多武术的本质，技击功能严重退化，甚至成了以健身为主的“武舞”。这也正是整天有人叫嚣太极拳不能实战的原因。
太极拳运动的作用：太极拳能够有效改善老人身体机能。乳腺癌、心衰、骨关节炎或慢阻肺病患者练习太极拳后，体力、平衡能力及体姿均能得到较大提升。练习太极拳后，肌肉力量更强，生活质量得到提高。
陈式太极拳的套路本身就有快慢相间的变换，这种变换就是它的特点之一。在练习中要表现出来。
练太极拳的基本作用，太极拳刚柔相济，以柔显刚，作为传统医学中所一直倚重的辅助康复手段而越来越被更多的人重视，所以很多的人都会学习怎么打太极拳。以下分享练太极拳的基本作用。
学习太极拳基本功：在练习太极拳套路之前，需要先学习太极拳基本功，包括站桩、调息、松身、意念等，掌握好这些基本功，对于练习套路是非常重要的。