陈氏太极精要十八式分几组?各组的动作名称是什么?
第十式：掩手肱拳；第十一式：高探马；第十二式：左蹬一跟；第十三式：玉女穿梭；第十四式：云手；第十五式：转身双摆莲；第十六式：当头炮；第十七式：金刚捣碓；第十八式：收势。
第十三式：玉女穿梭 第十四式：云手 第十五式：转身双摆莲 第十六式：当头炮 第十七式：金刚捣碓 第十八式：收势 陈式太极拳的主要招式 陈式太极拳有陈式老架、新架之分。老架由清初河南温县陈家沟陈王廷所创。
精要十八式是当代陈式 太极拳 掌门人陈正雷大师为了更好地普及陈式太极拳，在陈式太极拳老架一路基础上精造了十八个动作为精要十八式。下面是我为大家整理的陈式太极十八式分解动作讲解。
第十七式：金刚捣碓。第十八式：收势。哲理基础 太极拳受传统哲学渗透影响，具有哲理性，充满辩证思想。
养生十八式?
第15式陈氏18式太极拳：肩常摇 两手臂由下陈氏18式太极拳，向后、向上、向前，再向下摇动做20次。能防治肩周炎、上肢酸痛麻木。第16式：膝常蹲 两膝稍屈、伸直，上下蹲膝反复做20次。能防治膝关节炎，增强下肢肌力。
第八式乾坤挪移 站姿：同上节。动作：双手五指交叉，两臂伸直从左举，转腰，同时吸气，***左起—头顶—在右侧压下***手掌从体侧压下，同时呼气。手掌落在脚外侧的地上。
初式左或右半马步。后脚蹬，两手向前推，转成弓步。前脚蹬，后坐半马步，转成两手收回在肋旁。左式、右式各练18遍。左右云手图4 马步站立，左手抱圆。腰胯左转完成时，右手抱圆。腰胯右转完成时，左手抱圆。
搂膝拗步。手挥琵琶。肘底看锤。倒撵猴。高探马。十右分脚左蹬脚。十左右打虎式。十云手。十玉女穿梭。十野马分鬃。十进步搬拦捶。十上步揽雀尾。十单鞭。
健身气功·陈氏18式太极拳；导引养生功十二法(以站式为例)预备势中，在并步站立(足)，周身放松之后(身)，要求两眼轻闭或平视前方(目)，舌抵上腭，上下牙齿相合(口)。两手叠于丹田，左手在里(手)。
一百六十六式。因陈氏18式太极拳他不轻易教人，以致会者无几。后经发掘、整理、修改、充实才成陈氏18式太极拳了现在适应初学者的“简化鞭杆”三十六式。“一路鞭杆”六十式和“二路鞭杆”四十三式，甲乙各有六十四式，可以对打，也可以单练。
陈式太极拳精要十八拳谱
1、陈氏太极拳精要十八式动作图解 第一 太极起势 动作一：两脚并立，成立正姿势。两臂下垂于身体两侧，手心向内，头自然正，唇齿微合，舌尖轻抵上颚，二目平视(图4-1)。
2、陈式太极十八式分解动作第一式：太极起势 动作一：两脚并立，成立正姿势。两臂下垂于身体两侧，手心向内，头自然正，唇齿微合，舌间轻抵上颚，二目平视。
3、陈氏十八式太极拳分解动作如下：风摆荷叶：站姿：同第五节。不要挺腹。手臂自然下垂。动作：逆时针转动腰骶部21次，然后顺时针转动21次。自然呼吸。肩部尽量不动。要点：从左—前—右—后，转动达极度。
陈式18式太极拳口决
1、预备起式双足开，虚领顶劲呈自然，两耳听后立身正。双眼平视心气静。金刚捣碓精神敛，阴阳无偏太极现，全身缠绕螺旋劲，右拳捣碓顶精领。谁人不识揽扎衣，左屈右伸最神奇，千变万化由我运，两足平踏定根基。
2、第十式：掩手肱拳；第十一式：高探马；第十二式：左蹬一跟；第十三式：玉女穿梭；第十四式：云手；第十五式：转身双摆莲；第十六式：当头炮；第十七式：金刚捣碓；第十八式：收势。
3、陈氏太极拳十八式口诀 陈式太极有渊源，王庭先祖传在前， 陈鑫品三留真传，发科前辈创新拳。 松活弹抖刚柔济，螺旋缠绕妙无比， 动作舒展手法细，闪展腾挪无僵力。 预备起式双足开，虚领顶劲呈自然， 两耳听后立身正。双眼平视心气静。
4、陈式太极十八式分解动作第十式：掩手肱拳 动作一：接上势，身体略右转，重心左移，两手逆缠自下向左右分开，目视前方 要求：两手分时，以身带手，沉稳圆活，此动接上势，继续吸气。
5、陈式太极拳精要十八式的创编主要是为了陈式太极拳的推广与普及。
陈式太极拳十八式的拳谱口诀
1、虚实倒换先蓄势陈氏18式太极拳，拳由心发向前冲。 金刚捣碓世无双，大捶一捣鬼也慌， 莫道捣碓是小技，刚中寓柔柔克刚。 收式太极归无极，身椿端正两足并， 心中一物无所著，平心静气双手垂。
2、第十四式：云手陈氏18式太极拳；第十五式：转身双摆莲；第十六式：当头炮；第十七式：金刚捣碓；第十八式：收势。陈氏太极拳精要十八式的创编主要是为了陈氏太极拳的推广与普及。
3、预备起式双足开，虚领顶劲呈自然，两耳听后立身正。双眼平视心气静。金刚捣碓精神敛，阴阳无偏太极现，全身缠绕螺旋劲，右拳捣碓顶精领。
4、第一式：太极起势。第二式：金刚捣碓。第三式：懒扎衣。第四式：六封四闭。第五式：单鞭。第六式：白鹅亮翅。第七式：斜形。第八式：搂膝。第九式：拗步。第十式：掩手肱拳。第十一式：高探马。
5、陈式太极十八式分解动作第十式：掩手肱拳 动作一：接上势，身体略右转，重心左移，两手逆缠自下向左右分开，目视前方 要求：两手分时，以身带手，沉稳圆活，此动接上势，继续吸气。
6、起势：马步开立，双臂平举，曲膝按掌。金刚倒坠：左朋右捋，推掌提膝，开步，双手向右画圆，上步撩掌，扎拳，顿脚扎拳。懒扎衣：出手，双臂画圆，抬腿，合手铲步，右掌左摆，移重心摆掌。六封四闭：朋，捋，并步推掌。