杨氏太极拳真的可以自学吗?到底能不能自学啊?练个十年八年的能防身...
自学太极拳需要：学比较简易的套路、重视理论的学习和内功的锻炼、各动作的方位要搞清楚。学比较简易的套路。要重视其理论的学习和其内功的锻炼。各动作的方位要搞清楚。
最好不要自学，而且要学也要学正统的。太极拳虽然架势简单，但是极其需要内功配合，否则很容易造成疲劳内伤。很多人明明练太极拳了，却造成高血压，心脏病等问题，就是随便练造成的。
我个人认为，任何武术在练武的初期阶段是可以自学的，但这个阶段只限于短期的，尤其是内家拳，之后必须要由老师指点学习。
专业老师相辅相成的作用不能替代 太极拳从入门到提高需要长期系统的学习和指导，只有寻求专业老师的指导，才能更好地掌握太极拳的技巧和精髓，从而更好地修行太极拳。
杨式太极拳85式的七个阶段
1、第五十七式下势、第五十八式金鸡独立、第五十九式左右倒撵猴。第六十式斜飞势、第六十一式提手上势、第六十二式白鹤亮翅。第六十三式左搂膝拗步、第六十四式海底针、第六十五式扇通背。
2、—8左搂拗步挥琵琶学杨氏太极拳经历，(左搂膝拗步；手挥琵琶；)9—10左右搂膝挥琵琶，(左右搂膝拗步；手挥琵琶；)11—12左搂拗步搬拦捶。
3、式杨式太极拳动作流畅、舒展，具有杨式太极拳学杨氏太极拳经历的特点，既有缓慢的动作，又有快速的转换，同时注重内外的调和和精神的凝聚。整套拳术共分为三个部分，包括势的推演、太极拳套路和太极剑。
4、杨氏85式太极拳分解教程：两足左右开立，平行分开，距离同肩宽，脚尖皆朝前；身体自然直立，不可前俯后仰；两臂自然下垂；眼向前平视。两臂下垂，肩关节要放松；手指自然微屈。
5、杨式85式太极拳的口令 杨氏85太极拳是由杨承甫大师经过多年的实践和总结，继承几代人的智慧，精心提炼设计而成。
杨氏太极拳主要经过了怎样的发展
经过祖孙三代人努力，在陈长兴所传太极拳基础上，经过删减、增补，演化为现在流传的杨式太极拳。杨钰，字班侯，绰号二先生。从小就随父杨露禅习太极拳，功力过人。后跟武禹襄习太极拳，又得王宗岳《太极拳论》，艺更精进。
他在北京传授太极拳，为适应清朝“玉体不动”的显贵达官和体弱年迈者的保健需要，删改陈式老架太极拳中的发劲、跳跃和难度较大的动作，编创成杨式太极拳架，后经其孙杨澄甫(1883—1936年)修改定型。
杨氏太极拳亲族传人杨振基强调：杨氏太极拳必须练腰为主，一切动作都要靠腰带动，腰拉，腰转，腰手脚，他对每一个动作的讲解，都把对腰部动作要求，介绍的非常详细，非常到位。
杨式太极拳发源地是河北永年广府。广府古城位于河北省邯郸市永年县广府镇，历史悠久、自然风光秀美、文化底蕴深厚，是全国独一无二的古城、水城、太极城。古城广府古称曲梁，自西汉起，历代为郡、府、州、县治所。
届期众到，祖师一一亲自接待，然后正坐中堂，弟子分立两旁，嘱大家好好用功，把太极拳流传下去。嘱毕闭目，久无动静，班侯趋前往探，已逝世矣。
杨式115太极拳基本常识理论
中功架练拳是练习太极拳中普遍采用的练法。中架行拳架势高低适中，对练习松身沉气及轻灵的虚实转换大有益处，可以在练习松沉中自然而然的养成腹式逆呼吸的习惯，达到气沉丹田的目的。
杨式太极练拳要领口诀 起式口诀：顶悬涌泉虚，天地人一体，意气沉丹田，起式无太极。放松要点：眼随腰转意为先，气沉丹田头顶悬，松肩开胯知虚实，三项要领宜明鉴。上下盘练习：上练摸鱼知轻重，下盘虚实猫步行。
传统杨式太极拳八十五式，是由杨家第三代宗师杨澄甫先生晚年所创的“定型拳架”而来，杨式太极拳不管88式，103式，108式115式，实际上就是85式，动作基本是一致的，只不过有的把动作名称细化了而已。
我们现在想学习好太极拳，就必须按照正确的 *** ，循序渐进，一招一式，持之以恒的从最基础的知识学起。这里我介绍的 *** 是适合中老年朋友健身的杨式太极拳入门学，望初学者参考练习。