西兰花和木耳怎么炒
准备食材：黑木耳、西兰花、胡萝卜。木耳提前冷水泡发，撕小朵、焯水。胡萝卜去皮，切片。用花刀刻出花型（也可以省略）。西兰花撕小朵。沸水焯烫。捞出沥去水分。蒜切末，备用。
先将西兰花撇成块状，然后洗净，在放入到热水中进行焯水，大概30秒钟后过冷水备用。虾仁用料酒、食盐腌制5分钟，黑木耳和滑子蘑提前3小时泡发好。
盐 少许 生抽 适量 做法步骤 木耳洗净泡发备用。西兰花盐水泡洗。水开后木耳焯水。水开后西兰花焯水。热锅凉油，油热后下入八角爆香。放入西兰花和木耳加生抽翻炒，出锅前放少许盐翻匀即可。
木耳西兰花的家常做法
用刀切开红辣椒备用 锅中倒入水烧开，然后放入木耳炒30秒，然后放入西兰花和少许盐和油(放入猪油，可以根据个人口味决定)，小火炖1分钟，然后捞出来用。
做法步骤：第1步、准备好所需要的食材。第2步、西蓝花用清水洗净，用刀切成小块，放入碗中备用。锅中倒入适量的清水，开大火，水开后放少许盐和油，下入切好的西蓝花焯水20秒后捞出，下木耳焯水1分钟捞出。
木耳和西兰花准备好，西兰花掰成小朵，清洗干净。把西兰花和木耳都过水焯一下。锅里放油放葱花炝锅。倒入西兰花和木耳，倒入一勺蚝油。再放一勺盐调味。翻炒至熟，出锅。
怎么炒出口感清淡的木耳西兰花?
准备食材：黑木耳、西兰花、胡萝卜。木耳提前冷水泡发，撕小朵、焯水。胡萝卜去皮，切片。用花刀刻出花型（也可以省略）。西兰花撕小朵。沸水焯烫。捞出沥去水分。蒜切末，备用。
第1步、准备好所需要的食材。第2步、西蓝花用清水洗净，用刀切成小块，放入碗中备用。锅中倒入适量的清水，开大火，水开后放少许盐和油，下入切好的西蓝花焯水20秒后捞出，下木耳焯水1分钟捞出。
泡发的木耳焯水备用。胡萝卜去皮切片备用。洗好的西兰花焯水。
西兰花 朵木耳 朵干辣椒 蒜 蚝油 勺盐 克 西兰花炒木耳的做法步骤 步骤 1 西兰花提前焯水备用。步骤 2 热锅倒油，炒香干辣椒、蒜。步骤 3 放入西兰花、木耳，翻炒一下。
盐 少许 生抽 适量 做法步骤 木耳洗净泡发备用。西兰花盐水泡洗。水开后木耳焯水。水开后西兰花焯水。热锅凉油，油热后下入八角爆香。放入西兰花和木耳加生抽翻炒，出锅前放少许盐翻匀即可。
烹饪步骤：烧开水，分别下西兰花和黑木耳白木耳灼熟，捞出；大蒜取梗切斜刀片，辣椒切段，侍用。炒锅烧热，倒入10ml橄榄油，下蒜头、蒜片爆香。下西兰花、黑木耳、红辣椒，加少量水翻炒片刻，用鸡精调味。
西兰花与黑木耳可以同食吗
1、西兰花可以和木耳一起吃，二者没有相克之处，因此可用于做西兰花炒木耳。食材：西兰花150克，干黑木耳40克，蒜、油、盐适量。
2、西兰花与黑木耳可以同食，以“西兰花炒木耳”为例。
3、西兰花能和木耳一起吃吗 西兰花可以和木耳一起吃。
4、可以同炒，西兰花香菇炒木耳的做法：主料：西兰花100克、干香菇100克、黑木耳100克、蒜瓣6瓣。辅料：植物油2汤匙、盐5克、酱油1汤匙、辣椒粉5克、十三香5克、鸡精3克。
5、生菜，黑木耳，西兰花在一起是没有关系的，平时炒的时候烧的时候是可以放在一起烧或者是分开烧了以后放在一起吃都是没问题的。
6、西兰花和木耳一起吃的，西兰花含有丰富的维生素，与木耳结合有素菜中的荤菜之称。
西蓝花炒木耳怎么做简单又美味?
1、木耳提前冷水泡发西兰花炒木耳的做法，撕小朵、焯水。胡萝卜去皮西兰花炒木耳的做法，切片。用花刀刻出花型（也可以省略）。西兰花撕小朵。沸水焯烫。捞出沥去水分。蒜切末西兰花炒木耳的做法，备用。将锅内色拉油烧热，放入蒜末爆香。
2、干木耳用温水浸泡20分钟，取出剪去根蒂，切成小块状。西兰花切成小段，在淡盐水中浸泡15分钟，再冲洗净。胡萝卜切丝，大蒜剁成蓉。
3、先将西兰花撇成块状，然后洗净，在放入到热水中进行焯水，大概30秒钟后过冷水备用。虾仁用料酒、食盐腌制5分钟，黑木耳和滑子蘑提前3小时泡发好。
4、做法步骤西兰花炒木耳的做法：第1步、准备好所需要西兰花炒木耳的做法的食材。第2步、西蓝花用清水洗净，用刀切成小块，放入碗中备用。锅中倒入适量的清水，开大火，水开后放少许盐和油，下入切好的西蓝花焯水20秒后捞出，下木耳焯水1分钟捞出。
5、烧开水，分别下西兰花和黑木耳白木耳灼熟，捞出；大蒜取梗切斜刀片，辣椒切段，侍用。炒锅烧热，倒入10ml橄榄油，下蒜头、蒜片爆香。下西兰花、黑木耳、红辣椒，加少量水翻炒片刻，用鸡精调味。起锅。
西兰花黑木耳的家常做法大全怎么做好吃视
用刀切开红辣椒备用 锅中倒入水烧开，然后放入木耳炒30秒，然后放入西兰花和少许盐和油(放入猪油，可以根据个人口味决定)，小火炖1分钟，然后捞出来用。
木耳提前泡发，洗净，摘去根部。西兰花掰开，在盐水中浸泡十分钟。蒜切末备用。锅内烧水，放少量盐。水开后放木耳焯三四十秒。捞出过凉水控干水分。西兰花也焯水，大约一分钟左右。
烧开水，分别下西兰花和黑木耳白木耳灼熟，捞出；大蒜取梗切斜刀片，辣椒切段，侍用。炒锅烧热，倒入10ml橄榄油，下蒜头、蒜片爆香。下西兰花、黑木耳、红辣椒，加少量水翻炒片刻，用鸡精调味。起锅。
西兰花与黑木耳可以同食，以“西兰花炒木耳”为例。
西兰花300g、东北黑木耳10g、小米椒2个、盐适量、菜油适量、鸡精2g。 *** 步骤：木耳用温水泡开洗净去掉蒂，西兰花用手掰成小朵洗净。用开水焯，加几滴植物油和盐，捞起过凉水，沥干水分，小米椒洗净切圈。