杨式40式太极拳口诀
1、杨式太极拳分解教学 0起势：左脚分开半步，与肩同宽，两脚平行，两手前平举，沉肩垂肘，落按在大腿两侧，掌心向下，五指向前。
2、技术要点手型 掌：杨式太极拳40式掌型的要求为五指分开，自然舒展，掌心微内含，虎口自然撑圆，呈圆形：掌指的第一指关节要在同一平面，掌指富有弹性，也称之为自然掌。
3、撇身拳：开步托掌，左移重心摆右拳，右移重心摆左拳，左移重心抬右脚摆右拳，铲步，下潜，摆左拳，右拳回摆左移重心，撇身翻拳。双推掌：朋，捋，转身，上步，并步推掌。
杨式太极拳40式身法要领
杨式太极拳40式动作要领之一就是松腰松髋40式杨式太极拳教学，这也是身体重心沉下来的根本。要想做到腰髋的松沉40式杨式太极拳教学，首先要明白主力腿的膝关节是挺直40式杨式太极拳教学，还是微屈。譬如左弓步40式杨式太极拳教学，左腿屈膝前弓，主力腿(右腿)蹬直，膝关节向正前方。
右拍脚：左脚上步，脚跟着地，脚尖外撇，两腿交叉屈蹲，两手搅动合抱，向西偏北方向拍脚。
从一般意义上说，杨式太极可按招数不同，分不同的式，如88式、85式、24式、16式、8式等等，这其中，85式和88式是比较典型的传统套路，练的人也最多。其他的只是由这些套路中的一部分动作改编而成，大同小异。
主要是对身法的要求。“立身中正安舒”尤以杨氏太极拳最为见长。
40杨式太极拳分解教学
1、杨式太极拳分解教学 0起势40式杨式太极拳教学：左脚分开半步40式杨式太极拳教学，与肩同宽40式杨式太极拳教学，两脚平行，两手前平举，沉肩垂肘，落按在大腿两侧，掌心向下，五指向前。
2、太极拳结合经络说，以拳术与导引吐纳为表里，拳势动作采用螺旋缠丝式40式杨式太极拳教学的伸缩旋转，要求“以意导气，以气运身”，“气宜鼓荡、气遍身躯”，内气发源于丹田，以腰为轴，节节贯串，微微旋转，使腰隙(两肾)左右抽换。
3、勾：杨式太极拳40式勾手的要求是掌心内涵，五指第一指关节自然捏拢、腕部呈自然弧形，称之为捏勾。勾的部位包括勾背、勾面、勾尖、勾心。虽然是屈腕握、捏勾，但腕部要自然，不可用力折腕。
4、杨式太极拳第二段 1开合手 两手开合于胸前，开吸合呼法自然，沉肩坠肘掌相对，意念存在两掌间。1右单鞭 右脚横开体微转，两掌侧分一条鞭，沉肩坠肘虎口对，侧弓步子裆宜圆。
5、杨式太极拳分解教学 预备势 第一势来并步站，眼要平视松下肩，左胯右抽落右胯，左脚向左跨步来。预备势来开步站，收心忘事归练拳，呼吸自然内畅长，眼要平视神内含。