24式太极拳分解动作
1、(1)上体后坐，身体重心移到右脚上，左脚尖里扣，身体向左后转，然后身体重心再移到左腿上；同时右手随着体转向右、向下(变拳)经腹前画弧到左肋前旁，拳心向下；左掌上举于头前，掌心斜向上；眼看前方。
2、式太极拳分解动作是：太极起势要自然。野马分鬃抱球起，一前一按斜上举。白鹤亮翅展翅娇，左按右挑至眉梢。搂膝拗步斜中行，一手按膝一手拥。手挥琵琶抱在胸，左前右后身前迎。
3、①跟半步胸前抱球。②后坐举臂。③虚步分手。动作分解 ①跟半步胸前抱球。上体微向左转，左手翻掌向下，左臂平屈胸前，右手向左上划弧，手心转向上，与左手成抱球状，眼看左手。②后坐举臂。
4、式太极拳拳谱 起势 ①两脚开立，②两臂前举，③屈膝按掌。野马分鬃 A、①收脚抱球，②左转出步，③弓步分手。B、①后坐撇脚，②跟步抱球，③右转出步，④弓步分手。
24式简化太极拳第21个动作名称是
式简化太极拳第21个动作名称是：转身搬拦捶。
太极拳24式名称：第一式：起势。第二式：左右野马分鬃。第三式：白鹤亮翅。第四式：左右搂膝拗步。第五式：手挥琵琶。第六式：左右倒卷肱。第七式：左揽雀尾。第八式：右拦雀尾。第九式：单鞭。
转身搬拦捶。2如封似闭。2十字手。2收势。歌诀：起式 太极起式要自然，含胸拔背头顶悬。屈膝松腰向前看，松肩垂肘沉丹田。左右野马分鬃 野马分鬃抱球起，一前一按斜上举。
48式太极拳拳谱及分解动作详细解读
1、式太极拳太极拳退步动作的拳法特点 内容充实 48个姿势动作包括3种手型、9种步型、4种腿法以及多种多样的手法、步法。这些动作既体现太极拳退步动作了太极拳的主要特点，又减少太极拳退步动作了传统套路中存在的动作重复。
2、是综合太极拳，融合了各式太极拳的特色。48式太极拳以杨式（大架）太极拳（杨澄甫85式）为蓝本。难度相对较小。
3、背诵太极拳48式拳谱可以通过以下步骤实现太极拳退步动作： 先了解每个动作的意义和基本要领，理解拳谱的内容。 将拳谱分为几个部分，分别学习。 使用口诀、关联等记忆 *** ，辅以多次反复练习，逐渐熟悉每个动作的名称和顺序。
4、总的来说，42式太极拳和48式太极拳虽然都是经过中国武术协会编创的太极拳套路，但在来源与历史、动作数量与难度、动作特点与风格以及推广与普及等方面存在一些差异。
42式太极拳退步跨虎与独立打虎的区别
1、上步七星：重心前移左腿弓， 左掌前挑与肩平，右腿前上成虚步， 两拳叉架成七星 。3退步跨虎：撤步撑掌体右转， 收脚挎虎连又圆，左腿前举立站稳， 右掌左勾一条鞭。
2、式太极拳竞赛套路在动作的选择及组合变化上很有特点。
3、独立托掌 ；3马步靠；3转身大捋；3歇步擒打；3穿掌下势；3上步七星；3退步跨虎；3转身摆莲；3弯弓射虎；40、左揽雀尾；4十字手；4收势。
4、退步跨虎 3转身摆莲 3弯弓射虎 40.左揽雀尾 4十字手 4收势 无论是少林长拳，还是散打，除太极之外的所有拳，都属于外家拳。外家拳，每一拳的收发，力量都在一松一紧之间变换。
5、三组云手独立虎，贯耳夹在分脚内，拍脚栽捶斜飞势，下势金鸡穿掌回；压掌托掌马步靠，捋擒穿掌七星锤，跨虎摆莲弯弓射，揽雀十手收势回。
太极拳十大基本功动作
第二：含胸拨背意内敛。第三：松腰开窍旋之足。第四：沉肩坠肘松筋骨。第五：以意引气螺旋劲。第六：分清。第七：上下相随内外台虚实调阴阳。第八：松慢圆匀沾连粘。第九：招势相连法万千。第十：动中求静太极现。
太极拳十大基本功动作：开步、并步、退步、盖步、歇步、坐盘步、交叉步、仆步、跌岔步、提膝独立步。开步，简单定义：向身体左侧或右侧横开一步为开步。
太极拳每天必练的基本功包括桩功、震胯功、手型、步法、开肩、活腰，拉筋，单式训练，绷、捋、挤、按、采、列、肘、靠八法，及开合功，缠丝功，辅助器械太极尺、太极大杆、太极球等。
太极拳基本功主要包括步法、姿势、呼吸、内视、内劲。步法：太极拳的步法主要有慢步、快步、迈步、同蹬步、异蹬步、左转身、右转身、左转身并步、右转身并步等，步法的训练是太极拳练习的基础。