武当太极十三式和太极二十八式的名字及其用法和意义
1、按劲，从字面解下按之意，有句俗语，按下葫芦起来瓢，在太极揉手运用中，按劲是阴动还是阳动呢？乙太极拳的特性定位，按是阳动。不弄明白「按」劲在太极拳和揉手运用中的阴阳虚实，很难在技击中有所突破。
2、武当太极十三式，内含八门五步功，由起势、抱球势、单推势、探势、托势、扑势、担势、分势、云势、化势、双推势、下势、收势等十三组动作组成，有太极拳技艺的原始风味。
3、太极十三势内含丰富，意义深远，自古为武当镇山之宝，秘传之法。
太极拳在实战中有用吗?
其实太极拳肯定是能实战的，只不过要看人的。大家再想想晚清时期的杨露禅，前段时间，一位太极高手在与体育健将相互切磋的时候，两个人为了更好地切磋功法，因此都没有带拳套那些。
生活中很多人不知道太极可不可以进行实战，但其实太极是可以用于实战的，只是现代生活中，人们多把太极拳当做一种养生拳，很多动作也进行了柔化，但其实在古代太极拳是具有一定杀伤力的。
太极拳还是有实战效果的。存在了几百年的东西自然有他可以让自己存在的东西。
当然可以啦，但是要看功夫的深浅了。太极拳是一种武术，是武术就会有战斗力。但是随着社会的发展，太极拳更多的是应用在养生，而实战方向越来越浅了。在古代每隔一段时间都会有武师在擂台上切磋武功。
所以太极拳的慢要从两个方面来理解，一个是练习的方面，要慢练，为的是认真体会；一个是慢用，是太极拳的高级技击的一种方式。太极拳的实战有快有慢，要根据技击的具体情况而定。
武当太极拳怎么练
1、武当太极拳武当太极拳实战用法的练习过程分三个阶段：首先练形、然后练气、最后练神。其内含功法主要有：吐纳导引功、外气采补功、混元站桩功。
2、(1) 两腿并立下蹲，两手托与胸前(其掌心向上，掌指相对) (2) 右脚向右侧后方退撤一大步使之形成左弓字步武当太极拳实战用法；与此同时两掌变为空心拳分别向身体左侧上方与下方摆出(其右拳摆至上方，而左拳摆至下方且两拳之拳眼相对)。
3、预备式。头顶悬意不可缺，长腰松胯，护肋，胸间不凹不凸背要圆，十趾抓地空涌泉穴。起式。
4、武当九式太极拳口诀如下：直线为攻，曲线为守；近身短打，慢练体会。以意领炁，以炁领形；虚灵顶劲，无中生有。五步：五步者，“前进，后退，左顾，右盼，中定”。前进后退用阴手，阴臻极处阳始生；出击反击蕴其中。
5、其动作要领是：虚灵顶颈，含胸拨背，沉肩坠肘，舌顶上腭。
6、武当太极练习 *** ：练习太极十三势要使用腹式呼吸，腹式呼吸有两种 *** ，顺腹式呼吸和逆腹式呼吸。套路熟练以后，可以按照“起吸落呼”、“合吸开呼”的原则，使动作和呼吸自然配合起来。
武当太极十三式动作详解
武当太极十三式动作详解如下武当太极拳实战用法：狮子摇头滚珠丹武当太极拳实战用法：狮子欣然大张口武当太极拳实战用法，摇头摆尾滚圆球。狮子欣然大张口武当太极拳实战用法，摇头摆尾滚圆球。上下前后左右转，六合乾坤掌中揉。
武当十三式太极拳拳谱如下：01．起势：分脚举手，转腰摆臂下蹲，转身上步，弓步前指。02．丁步点剑：上步穿剑，坐盘展臂，上步接剑，丁步前点。03．回身点剑：退步举剑，回身独立下点（西南）。
其动作要领是：虚灵顶颈，含胸拨背，沉肩坠肘，舌顶上腭。
太极武当十三式分解口诀如下：十三势来莫轻视。命意源头在腰际。变转虚实须留意。气遍身躯不少滞。静中触动动犹静。因敌变化示神奇。势势存心揆用意。得来不觉费功夫。刻刻留心在腰间，腹内松净气腾然，尾闾中正神贯顶。
太极十三势武当太极拳实战用法的动作名称为掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠，进、退、顾、盼、定。太极十三势是组成太极拳的基本骨架，它贯穿于太极拳的所有招式中，换名话说，就是太极拳的各种招式都由十三势中的一势或几势所构成。
太极十三式是太极拳阴阳动静之母，因出自太极图，故名太极十三式。 太极十三式是无极而生，是无动、到大动、的阴阳虚实转变的过程 其中、动则形体合，动中求静，静极复动。静则精气神合：静中求动、动极复静。