导读： 大家好，小城来为大家解答以上问题。八分钟胸肌训练第三阶段，八分钟胸肌很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、1、标准俯卧撑，一组...
大家好，小城来为大家解答以上问题。八分钟胸肌训练第三阶段，八分钟胸肌很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、1、标准俯卧撑，一组15次。
2、2、手臂屈伸，一组10次。
3、3、手低脚高倒立推肩，一组20次。
4、4、三头肌，一组25次。
5、5、引体向上，一组8次。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。