18岁,女,想练习武术,练什么好
南拳、咏春、长拳都可以，简单易学，峨眉派的武术也大都比较轻灵，峨嵋刺、剑等等，防身的话少林大小擒拿手也可以。其它的可以学学合气道、空手道、巴西柔术也比较适合女性。
散打 ！如果为了 艺术 和参加比赛或者表活动，那就学 泰拳 、抬 拳道 、柔道 。一定要根据自己的需要去学，这些都需要打基础的，你的体质也有限，建议只要学其中一种。
如果你只想要防身的话，推荐你学女子防身术和擒拿，因为矗好了可以用很小的力量就能制服歹徒。那些散打、武术什么的不太适合女生学习，因为需要体力和力量的支持，还有长期的训练。
散打吧。散打招式比较少，要求不及套路那么高，对抗性相对比较强、更直接，学起来容易看到成果些。套路不太适合成年人学，特别是竞赛套路，而且套路是演练形式，对抗性不直接。
学散打吧，跆拳道学了打架什么的完全打不过散打的。你也可以健身学学格斗技，也可以。
女生想练武，最理想的是练内家拳，内家拳中有个叫邯郸旋锋武道的健身防身效果最快最好，不要求年龄、基础和柔韧性，但必须有师傅教才能学的成的，其实任何武术自学都没有用的。
太极拳比赛年龄划分
1、太极拳比赛年运动员年龄分组：甲组 55岁以上，乙组 36岁—54岁，丙组 18岁—35岁，丁组 17岁以下。A组16岁以下(含16岁)，B组17岁—29岁，C组30岁—44岁，D组45岁—59岁，E组60岁以上。
2、参赛年龄16—50周岁。第四条 体重分级 48公斤以下级。（含48公斤）52公斤级。（48公斤以上—52公斤）56公斤级。（52公斤以上—56公斤）60公斤级。（56公斤以上—60公斤）70公斤级。（65公斤以上—70公斤级）75公斤级。
3、年龄分为：成年组，十八周岁以上(含十八周岁)；少年组，十二周岁至十八周岁以下； 儿童 组，十二周岁以下。成绩分为：甲、乙组。注： 竞赛性质由竞赛规程决定 武术竞赛项目 长拳。太极拳。南拳。
练太极拳能减轻疲劳强健筋骨改善心态
1、好处一太极拳18岁：长期练太极拳可以减轻太极拳18岁的抑郁症太极拳18岁，还能改善心态太极拳18岁，减轻精神压力，治疗神经衰弱。好处二太极拳18岁：能使血气运行顺畅，提升免疫力。女性朋友练太极拳能调养血气，畅通经脉。它不激烈，不使人透支，合乎生命运动规律，不损害人的身体。
2、长期练太极拳可以减轻的抑郁症，还能改善心态，减轻精神压力，治疗神经衰弱。好处二 能使血气运行顺畅，提升免疫力。女性朋友练太极拳能调养血气，畅通经脉。它不激烈，不使人透支，合乎生命运动规律，不损害人的身体。
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太极拳竞赛规则
1、拳、掌、勾三种拳型 和弓步、马步、虚步、仆步、歇步五种步型，其中弓步不得少4次，马步和虚步不得少于2 次。五种拳法(其中冲拳不得少于5次)、五种掌法和两种肘法(其中必须有一种进攻性肘法)。
2、裁判人员的组成。裁判人员的职责。竞赛性质。竞赛项目。名次评定。服装、进场、退场、起势、收势、套路计时。弃权。申诉。比赛顺序。太极拳、剑的评分标准。
3、每届比赛根据具体情况可能会进行调整，一般会有大赛组委会及相应的部门规定，在报名参赛的时候会通知你，如果没有的话还请咨询当次比赛的组织单位和相关机构。
4、凡参加太极交手竞赛者，必须先参加太极 *** 手套路测验。第七条 竞赛局数和时间 每场比赛二局，每局净打2分钟，局间休息一分钟。第八条 竞赛中的信号 每局比赛前三秒钟，由计时员鸣哨通告准备；鸣锣宣告每局结束。
上海陈式太极拳郑慧月怎么样
好。郑慧月老师是冯志强先生的第三代弟子，师从冯秀芳老师。
上海三林陈式混元太极拳培训好。根据查询相关信息显示，混元心意太极拳上海三林辅导站负责人郑慧月老师资质非常深。
年10月初代表重庆市队参加四川省第二届“峨眉杯”武术公开赛，个人获陈式太极拳第一名，太极剑第三名和“精神文明”运动员奖。
陈氏太极拳56式是由北京体育学院阚桂香女士将陈氏太极拳1路、2路两套拳架精简合在一起创编的，现做为国家体育项目晋级的一个比赛套路。