太极拳三十散手口诀
三换二捋一挤按，搭手遇掤莫让先；柔里有刚攻不破，刚中无柔不为竖；避人攻守要采掤，力在惊弹走螺旋；逞势进取贴身肘，肩胯膝打靠为先。
太极拳口诀如下：起势：向左开步，两手平提，曲膝下按。
太极拳要领口诀包括以下内容：站稳根，松腰肢，沉肩背，含胸拔背。气沉丹田，神专意静，上下相随，内外相合。手随身动，意随手动，动中求静，静中寻动。走路如猫，转身如轮，进退如波，起落如鹤。
要想迅速掌握太极拳，那么口诀是必不可少太极拳小周天的，下面太极拳小周天我就给大家带来太极拳的口诀大全，希望能够帮助到大家！ 预备势 第一势来并步站，眼要平视松下肩，左胯右抽落右胯，左脚向左跨步来。
怎样用太极拳打通大小周天
1、小架拳精细太极拳小周天，要求静有形、动有法太极拳小周天，一招一式必有理有法，讲究内在太极拳小周天的、无形太极拳小周天的心法，拳架，本无优劣之分。但看其中有无内涵，从小架的起式，也就是无极桩，看大小周天，太极讲圆，身必备6窝，两肩，两胯，两掌心。
2、)、行拳时要求呼吸做到“深、长、细、慢、匀、轻”。2)、行拳时要求呼吸为“腹式逆呼吸”。3)、行拳时要求呼吸符合“动作配合呼吸”的原则。
3、太极拳是一种意气运动，即可以健身，也有武术效果。 通常大小周天是指道教的气功。 这个大部分是靠静下来思感的。如果太极拳小周天你太极拳打到气，劲，意合一。周身一体。那么对身体的控制能力强，对于练气功也是有好处的。
如何开启太极拳的大小周天
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)、行拳时要求呼吸做到“深、长、细、慢、匀、轻”。2)、行拳时要求呼吸为“腹式逆呼吸”。3)、行拳时要求呼吸符合“动作配合呼吸”的原则。
初习真气运行法，因要思想集中，有一个比较安静的环境为好。但是，不要过份强调这个问题。在练功时，要避免他人干扰。调息时，鼻吸鼻呼，注意呼气，吸气任其自然，不可用口呼吸。
向您请教练习小周天的 ***
1、小周天功夫练法。姿势练小周天功夫太极拳小周天的姿势有坐式、卧势和站式等。一般说来练功者可根据自己太极拳小周天的年龄、体质任意选择。
2、小周天功法太极拳小周天的训练 *** 是：收心求静。炼养丹田。积气冲关。炼养周天。这里虽然没有丹道周天那样严格的火候。但还是要有一定的火候要求的。每一步均需达标。
3、叩首法叩首法是道家修身秘法太极拳小周天，为打通小周天法之一。叩首顾名思义就是磕头太极拳小周天，此也是锻炼。“学道本无门，叩首先有益”。
4、准备、调身调心、功式、调息、意守、引导、收功。小周天功法就是通过练习来达到丹田气满令气在任督两脉周转运行，打通任督两脉所经过的经络和穴位，达到驱病养身强体的作用。
5、小周天功法第一步谓之炼己 这是道家金丹术中最基本的功法，同时也是最根本的功法。