武式太极拳内功心法精要
修改、修复不符合太极拳拳理要求的身心状态武式太极拳96式教学，“养”是培养、培育、滋生出符合太极拳拳理要求的身心状态——这个过程要贯彻太极拳锻炼的始终武式太极拳96式教学，这其中，身心调整是进行内功心法修炼的前提条件。
在拳架走顺以后，不再为校正架子费心劳神，也就是说自己的身法已经完全符合武式太极拳的要求，“立身中正”再不是口头上的了，而是成为自己的良好习惯，举手投足皆合拳理，此阶段仍要坚持按照武式太极拳要求习练。
太极内功心法修炼的 *** 太极拳的心法“心” 一般人认为，太极拳是道家拳术，只反映道家思想，事实上，太极拳却涵盖了儒释道三家思想的精华，相应地，太极拳心法原理来源于儒释道三家心法。
太极内功心法一：周身一家 周身一家是传统 太极拳 家最为推崇的太极境界之一。周身一家就是时刻保持周身的整体性，不顾此失彼。任何动作都是有前就得有后，有左就得有右，不能光想到一个方面。
太极拳内功心法研究 阐述太极拳内功心法 内功心法听起来虽有奥秘，但学习起来并不是那么的神秘。 道家文化法理对太极拳理论的形成和发展起到过很大的作用。道家讲求修心养性，老子提出了“虚其心，实其腹”的讲法。
武式太极拳的招式与动作要领
1、掌武式太极拳掌武式太极拳96式教学的要求是武式太极拳96式教学，五指自然伸展武式太极拳96式教学，互不靠拢，但也不要太开，以手掌宽为度，大拇指自然松弛，虎口自然圆开，掌心不要太凹或太张，以自然舒适为度。食指领劲，用意不用力。掌形成瓦棱状。
2、气沉丹田，是身法端正，宽胸实腹，“意注丹田”，意识引导呼吸，将气徐徐送到腹部脐下。太极拳在运动时，一般都是采用腹式呼吸，同时“意注丹田”，这样能达到太极拳“身动、心静、气敛、神舒”的境地。
3、两肘尖要自然下沉，使肩、肘和手腕都能灵活运动。松沉是太极拳的基本特点之一，初学太极拳都要求放松，但是完全放松就失去武式太极拳96式教学了练武的意义，因此，武式太极拳96式教学我们要严谨松沉关系。
武式太极拳正确的拳法
1、武氏太极拳对身法的要求有，提顶，吊裆，松肩，沉肘，含胸，拔背，裹裆，护肫，尾闾正中等九条。(1)提顶 意向上虚领顶劲，自然地提领全身，头不低，身不前俯不后仰，精神集中。
2、武式太极拳练习打手的基本 *** 有两种，活步打手和定步打手。 武禹襄、李亦畲二人传授下来的仅有活步打手一种。
3、武式太极拳的立身中正是指头顶百会穴与支撑腿的脚跟上下串成一条直线与大地垂直。 第二阶段：改架子阶段 这是凝固架子锤炼自己的阶段。所谓改架子就是改正自己在练拳过程中不符合拳理要求的姿势，使之走向正确。
4、武派太极拳在拳法理论上，多尊崇清初王宗岳的《太极拳论》，并通过实践予以深化升华。《太极拳论》讲阴阳之道是“动之则分，静之则合”，动为八卦。静为一气。