太极拳24式分解教程
1、(1)上体后坐混拳太极拳分解2，身体重心移到右脚上，左脚尖里扣，身体向左后转，然后身体重心再移到左腿上混拳太极拳分解2；同时右手随着体转向右、向下(变拳)经腹前画弧到左肋前旁，拳心向下；左掌上举于头前，掌心斜向上；眼看前方。
2、①跟半步胸前抱球。②后坐举臂。③虚步分手。动作分解 ①跟半步胸前抱球。上体微向左转，左手翻掌向下，左臂平屈胸前，右手向左上划弧，手心转向上，与左手成抱球状，眼看左手。②后坐举臂。
3、二十四式太极拳分解教程如下：第一式：起势 ①身体自然直立，两脚开立，与肩同宽，脚尖向前；两臂自然下垂，两手放在大腿外侧；眼平看前方.要点：头颈正直，下颏微向后收，不要故意挺胸或收腹。
4、式太极剑分解教程如下：点剑：手握剑柄时要碗部放松，突出屈碗上提，用力点在剑尖上，眼看剑尖等要领。刺剑：也就是剑尖向一个方向刺的动作，直取对方，臂由屈而伸直，与剑成一直线等重点。
太极二章分解动作
太极二章共有18个动作：左前行步下格挡：身体左转90，面向B方向成左前行步，同时左臂下格挡，右拳收于腰侧。 右弓步右直拳：右脚向前成右弓步，同时右拳中段直拳，左拳收于腰侧。
演练时要快慢有度，刚柔相济，将太级二章的特点与精神表现出来。 演武路线以八卦中兑卦符号“ ”表示。
太极四章的行进路线最终形成一个“王”字，从起点开始，最终回到起点，共20个动作。
没有并排步。太极二章分为十八个动作：十四个前行步，四个弓步冲拳。在一个王字图内打完。动作的分解为：起势，打出王字中的第一横：向左走步左手下格挡；弓步冲拳；向右走步右手下格挡；弓步冲拳。
太极二章：18个动作 具有八卦中的「兑」之意。兑则具有内刚外柔之意。因此，太极二章的招式虽看似柔软，却可随时发动强烈攻击。由下段封挡、中段直拳、前踢、上段接招等的技法所构成。
太极拳分解教学
1、起势：并脚直立、两腿夹紧，向左开步、与肩同宽，两手平提、与肩同高，曲膝按掌、平于腹前。
2、陈氏太极拳26式教学 第一式、起式 练习者首先要将双脚并立，立身中正，两手自然下垂，然后还要将头摆正，眼睛要平视前方，就可以了。
3、以下是我整理42式太极拳的分解教学，以供参考。
4、杨式太极拳分解教学 预备势 第一势来并步站，眼要平视松下肩，左胯右抽落右胯，左脚向左跨步来。预备势来开步站，收心忘事归练拳，呼吸自然内畅长，眼要平视神内含。
5、擦脚合臂。转身旋臂。弓步发拳。二左六封四闭。下捋棚举。虚步刁托。擦脚翻掌。虚步双按。二十右单鞭。转体推收。转身提勾。屈膝擦脚。马步立掌。
6、导语：太极拳，国家级非物质文化遗产， 是古代的导引术和吐纳术形成的一种内外兼修、柔和、缓慢、轻灵、刚柔相济的`中国传统拳术。
24混元太极拳分解教学口令
1、上惊下取君须记混拳太极拳分解2，乘虚巧取任意行。闪展腾挪扳山力混拳太极拳分解2，哼哈二气显神通。欲知环中法何在，发环落点即成功。
2、无极起式。练拳须从无极始，掤挤捋按须认真，掤，意在腕背，挤，意在指尖，捋，意在掌心，按，意在掌根。金刚捣捶。
3、一个西瓜圆又圆（双手在胸前作太极抱球动作），劈它一刀成两半（一只手作扶西瓜状，另一只手作刀状绵绵地向下劈）。
4、后坐转身扣脚摆掌收腿握拳 摆脚搬拳 转身上步拦掌 弓步打拳。二十 如封似闭 插手翻掌 沉胯坐腿向后引手 弓步前按。
5、太极拳24式分解教程如下混拳太极拳分解2：起势。左脚开步、两臂前举、屈膝按掌。左右野马分鬃。（1）左野马分鬃：抱球收脚、转体迈步、弓步分手。（2）右野马分鬃：后坐翘脚、抱球跟脚、转体迈步、弓步分手。
24混元太极拳分解教学
陈氏心意混元太极拳24式详解教程如下：无极起式。练拳须从无极始，掤挤捋按须认真，掤，意在腕背，挤，意在指尖，捋，意在掌心，按，意在掌根。金刚捣捶。
双手开合：承上式，双手放松，然后以手掌心像抚摸一个太极球一样，先双开，后双合，在开合中，掌心始终朝着太极球的方向，起于丹田，合于丹田。开右勾手：右手三指撮拢，从左手内关、中冲一线向右棚出。
(1)左腿屈膝后坐，身体重心移到左腿，上体左转，右脚尖里扣；同时两拳变掌，右上向左右画弧分开平举，手心向前；眼看左手。
③虚步分手。动作分解 ①跟半步胸前抱球。上体微向左转，左手翻掌向下，左臂平屈胸前，右手向左上划弧，手心转向上，与左手成抱球状，眼看左手。②后坐举臂。
太极拳24式分解教程如下：起势。左脚开步、两臂前举、屈膝按掌。左右野马分鬃。左野马分鬃：抱球收脚、转体迈步、弓步分手。右野马分鬃：后坐翘脚、抱球跟脚、转体迈步、弓步分手。