练习一年太极拳瘦好多斤正常吗?你原来是135斤,练习太极拳后现128斤...
对打太极拳能减肥吗的有一种飘飘然的感觉打太极拳能减肥吗，越柔和越轻松，只是还要注意松沉。
因为太极拳主要是意守丹田（即肚脐以下一寸三分），长年累月功夫建成，使能量布满丹田，所以变成肚大腰圆，是练太极的正常现象。
站桩是最耗体力的，半个小时或一个小时下来，大汗淋漓，我们有朋友在安溪力夫太极拳培训中心才锻炼一个月，体重下降15斤，那是非常正常的，当然了，在饮食方面也是有控制才有效果。
打太极需要消耗体力的，如果饭量小，运动量大就会越来越瘦了。
你凭什么说是因为练太极拳而变瘦的，建议仔细检查瘦的原因，若真是练拳的效果，把你从一个胖子变成苗条，那就恭喜你了，但也请你注意以后减少运动量，练拳也不可太过，否则阴阳二气都会损耗，适量则可。
太极拳瘦身减肥练习太极拳瘦身减肥，提高呼吸系统功能，使人体脂肪增加，肌肉力量减弱，成为不少人的心患和负担。太极拳健身防病是被大多数人认可的事实。
练太极拳可以减肥吗?每天多少时间为好?
所以打太极拳能减肥吗，太极拳可以帮助减肥。太极减肥需要多长时间？太极拳需要长时间运动来消耗脂肪打太极拳能减肥吗，减肥效果取决于运动强度。所以想通过打太极拳减肥打太极拳能减肥吗，最好每次锻炼1-2小时，每周锻炼3-5次，这样减肥效果会更好。
如何练太极拳可以减肥 一定的运动量 练太极拳减肥要达到一定运动量，一般在1到2小时左右才有好的效果，太极，就是长时间的运动中消耗脂肪，强度的大小决定减肥的效果。
肥胖人士若定期耍太极，不但有助减磅，更可以提升身体的正能量，除打太极拳能减肥吗了可预防抑郁症，更会增加做其打太极拳能减肥吗他运动的积极性，提高身体的活动量，减低脂肪积聚风险，有参加者练习太极三个月，成功减去逾30磅。
每周可以坚持锻炼四次到五次左右，这样的减肥效果会比较好，也可以增加一个锻炼自己心态的一个能力。让自己在打太极拳中学会放松和沉淀，去除浮躁。
只是单纯跑步比较枯燥，如果能结合太极拳之类的其他运动能够提高锻炼者的兴趣，延长锻炼者有效锻炼的时间。因为要消耗脂肪的话，10分20分的持续时间是不够的。
打太极拳能减肥吗?
1、打太极拳能减肥吗 打太极拳在一定程度上有减肥的作用。
2、打太极拳可以帮助你减肥。大部分运动减肥都是通过绷紧肌肉，剧烈运动，从而消耗能量，而太极拳是一种放松肌肉，以最小消耗补充最大能量的运动方式。
3、太极拳可以通过运动减肥，因为太极拳不剧烈运动，但可以长时间运动，采用深而慢的腹式呼吸。太极拳处于有氧状态，也就是说，运动时体内并不缺氧。太极拳正好迎合了长期慢运动的特点。太极拳很安全。
练太极拳减肥效果明显吗
1、太极拳是有减肥作用的，但是也是要坚持的，而且太极拳减肥的效果可能不是那么明显，需要持之以恒的决心。太极拳可以减肥吗 练习太极拳瘦身减肥，提高呼吸系统功能，使人体脂肪增加，肌肉力量减弱，成为不少人的心患和负担。
2、肥胖人士若定期耍太极，不但有助减磅，更可以提升身体的正能量，除了可预防抑郁症，更会增加做其他运动的积极性，提高身体的活动量，减低脂肪积聚风险，有参加者练习太极三个月，成功减去逾30磅。
3、太极拳有减肥的作用，但要坚持。而且太极拳减肥效果未必那么明显，需要持之以恒的决心。太极拳能减肥吗？练太极拳减肥，改善呼吸系统功能，增加体脂，减弱肌肉力量，成为很多人的心病和负担。
4、打太极拳真的可以减肥吗 其实如果你每天打太极拳的话，是可以一定程度上帮助你减肥瘦身的。因为绝大多数的运动都是可以帮助你锻炼全身的肌肉，从而达到一个减脂瘦身的效果。
5、所以，太极拳可以帮助减肥。太极减肥需要多长时间？太极拳需要长时间运动来消耗脂肪，减肥效果取决于运动强度。所以想通过打太极拳减肥，最好每次锻炼1-2小时，每周锻炼3-5次，这样减肥效果会更好。
6、因为这个时候脂肪细胞中没有进入新的脂肪酸，而且血糖含量也不足，此时练太极拳可以使体内的脂肪转化成能量而被消耗掉，从而可以帮助人体消耗体内多余的脂肪，有效地防止了脂肪的堆积，能够使减肥的效果更好。