缺钾吃什么补钾的食物
补钾的食物：粮食中：以荞麦、玉米、红薯、大豆等含钾元素较高。水果中：以香蕉含钾元素最丰富。蔬菜中：以菠菜、苋菜、香菜、油菜、甘蓝、芹菜、大葱、青蒜、莴笋、土豆、山药、鲜豌豆、毛豆等含钾元素较高。
如卷心菜，芹菜，花椰菜，海带等，都是含钾相对比较高的蔬菜，补钾的时候可以适当多摄入海带。肉类。如猪肝，猪瘦肉，猪腰，羊肉，鸡肉等，都是含钾量比较高的肉类，但是注意适量食用，不建议摄入过量。
轻微的缺钾可以适量吃一些富含钾的水果蔬菜、豆类、粗杂粮、坚果、鱼虾及瘦肉等食物补钾，必要时适量摄入钾盐补钾。
香蕉，还有这个桔子，橙子类的含钾量也比较高一点。如果出现低钾的情况可以多吃这些水果，还有一些蔬菜也含有丰富的钾，其中主要就是菠菜的含钾量比较高。
缺钾要吃什么食物
1、水果类：含钾高的食物有很多，黄绿色水果钾含量高。以香蕉含钾元素最丰富。香蕉、蕃茄、硬柿、鲜枣、柑桔、杏子、芭_、龙眼、香瓜、枣子、橙子、芒果含量最高。谷类：全谷类、小麦_芽。荞麦、玉米、红薯。
2、香蕉中的主要营养物质就是糖分、钾、维生素B6，所以日常多吃香蕉不仅可以帮助体内补充必要的钾元素，还能帮助疏通肠胃，对于排便，保护肠胃健康很有帮助。
3、香蕉，还有这个桔子，橙子类的含钾量也比较高一点。如果出现低钾的情况可以多吃这些水果，还有一些蔬菜也含有丰富的钾，其中主要就是菠菜的含钾量比较高。
4、缺钾要及时补充钾元素，多吃些黄绿色的果蔬。 含钾比较多的食物有：蕃茄 、菠菜 、海带、橙 、紫菜、豆制品、土豆、西瓜、香蕉等还有马铃薯、南瓜、杏干、梅干、葡萄干、杏、哈密瓜、樱桃、芒果、橘子、木瓜等等。
5、食用紫菜：紫菜可以说是海藻类的食物里面含钾量的食物了，多吃一些紫菜可以补充身体的钾元素，能够很好的缓解精神不振的状况。
6、缺钾可以吃：香蕉、桂圆、芒果、海带、紫菜 香蕉。香蕉所含营养成分的种类与其他水果相比并无特殊，但某些营养成分的含量却有些特别：香蕉的碳水化合物（糖类）含量特别高。
人缺钾吃什么食物最好
食用紫菜：紫菜可以说是海藻类的食物里面含钾量的食物了，多吃一些紫菜可以补充身体的钾元素，能够很好的缓解精神不振的状况。
轻微的缺钾可以适量吃一些富含钾的水果蔬菜、豆类、粗杂粮、坚果、鱼虾及瘦肉等食物补钾，必要时适量摄入钾盐补钾。
缺钾吃什么好。钾低的人吃什么补得最快。钾高吃什么好。高钾食物有哪些。
缺钾吃什么补得最快 紫菜 紫菜可以说是海藻类的食物里面含钾量最高的食物了，含量是非常的高的，在生活中多吃一些紫菜就是可以补充身体钾元素，能够很好的缓解精神不振的状况。
人缺钾吃什么来补最快
1、水果。如香蕉，芒果，桂圆，橙子，橘子，柚子等，这些水果的含钾量都是比较高的，低钾的时候可以相对多摄入一些香蕉。蔬菜。
2、缺钾吃什么补得最快 紫菜 紫菜可以说是海藻类的食物里面含钾量最高的食物了，含量是非常的高的，在生活中多吃一些紫菜就是可以补充身体钾元素，能够很好的缓解精神不振的状况。
3、一个中等大小的香蕉可提供约300毫克的钾，此外脂肪和钠的含量很低，最适合希望腿部更苗条的人食用。 桂圆。
4、缺钾的人容易出现四肢无力，有些人群还会导致肌肉疼痛。这个时候可以建议多吃一些蔬菜，水果、豆类食物来作为补充，当然也有部分是人选择快速补充钾元素的营养素片，不过从天然安全经济角度来说，吃食物来给身体补钾是最好的。
5、通过吃菠菜、油菜、甘蓝、芹菜、青蒜、山药等食物能够适当的补充钾元素。身体缺钾的危害浑身没劲对于身体内钾缺乏的患者来说，会出现浑身没劲儿的情况，而且即使没有做什么，就会感觉到特别的疲乏劳累。