莲子和什么炖最好
雪梨银耳红枣莲子汤。材 料：雪梨1个、银耳30g、莲子20g、红枣5枚。做 法：雪梨去皮切成块，银耳一朵、莲子若干和红枣10余粒泡发洗净。
现在我们来看一下：龙眼和莲子一起熬成龙眼莲子羹，有利于健脾安神，补益气血。莲子和银耳一起熬成莲子银耳汤，再加少许桂花汁，可补肺健脾、养心益肾，对年老体弱、失眠多梦、咳喘无力、心神不安有疗效。
干莲子炖汤和可以搭配红枣、百合、枸杞、桂圆、黄芪、白芍、党参、当归等。乌鸡汤的做法：用料：乌鸡1只、姜5克、葱5克、桂圆2个、莲子10颗、红枣2个、黄芪3克、白芍2克、党参3克、当归2克、枸杞5克、盐2克。
莲子炖什么好吃
1、经常吃莲子红枣乌鸡汤能够有效镇静安神，促进入睡，提高睡眠质量。3 桂圆莲子百合汤：助眠除烦 材料：莲子30克、百合30克、桂圆30粒、银耳150克、冰糖适量、水适量。做法 百合提前浸泡半小时。莲子提前浸泡半小时。
2、龙眼和莲子一起熬成龙眼莲子羹，有利于健脾安神，补益气血。莲子和银耳一起熬成莲子银耳汤，再加少许桂花汁，可补肺健脾、养心益肾，对年老体弱、失眠多梦、咳喘无力、心神不安有疗效。
3、银耳莲子百合汤 食材：银耳一盘、莲子适量、百合适量、冰糖适量、枸杞适量。做法 银耳用温水泡软。将每个莲子掰两半去掉苦芯儿然后放置一旁备用。百合提前用温水泡软洗净。银耳洗干净用手撕成小朵儿。
莲子加哪些东西炖汤最好
属于心脾两虚证，可以使用莲子加上龙眼肉、大枣、枸杞、百合、银耳一起煲汤喝，可起到健脾养心、宁心安神的作用；如果女性白带过多，可以用莲子加上芡实、薏苡仁、猪肚煲汤喝，具有健脾补肾、祛湿、收涩止带的作用。
龙眼和莲子一起熬成龙眼莲子羹，有利于健脾安神，补益气血。莲子和银耳一起熬成莲子银耳汤，再加少许桂花汁，可补肺健脾、养心益肾，对年老体弱、失眠多梦、咳喘无力、心神不安有疗效。
皂角米银耳莲子汤 食材：皂角米15g、银耳5g、莲子15g、枸杞子5g、冰糖50g、清水1300g。做法 皂角米提前浸泡10小时左右。银耳和莲子分别浸泡约1小时。将泡发好的银耳洗净，并撕成小朵。
雪梨银耳红枣莲子汤 材料雪梨，银耳，莲子，红枣 做法雪梨去皮切成块，银耳一朵、莲子若干和红枣10余粒泡发洗净。