赵堡太极拳的发展
1、武当赵堡和式 太极拳 是形成于河南温县赵堡镇陈氏太极拳秘传的汉族传统拳术。赵堡太极拳以明朝山西王宗岳为师尊，在河南赵堡村内单传六代，由陈清平老师传于世人。而以赵堡村传人和兆元在原来基础上大改而成。
2、赵堡太极拳形成于河南温县赵堡镇，它的起源有两种说法。一种相传是由武当派太极拳创始人张三丰所创，由武当太极拳外传，祖师王宗岳传蒋发。
3、太极拳在清乾隆、嘉庆时还只在河南温县陈家沟、赵堡等村落中流传。自杨禄禅名福魁（1799~1872），于道光、咸丰年间将太极拳方为传播后，太极拳始得风靡。
4、金根声等等的积极传播，当前已遍及全国，传及海外，在国内已形成一大流派。1993年，经有关部门批准成立陈氏太极拳秘传了“赵堡和式太极拳研究会”和学俭任会长。
5、于西安传授太极拳技艺数十年。为发展赵堡太极拳做出了贡献。深入研究儒、释、道、医及兵书等诸家学问，并使之融 *** 法中，练拳以柔为体，以柔为用，主张以柔克刚。喜书法，并与太极内功相结合。
陈式太极拳内功技击法四步功?
学习陈式太极拳散手法。在以上三步功的基础上，进行双人拆招对打，熟悉各种攻防技巧，运用太极八法，掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠、抓、拿、摔、滑等进行实战演习，达到借力打人，四两拨千斤，挨着何处何处击的境界。
砍柴、烧火、舀水、推磨、称豆腐、切豆腐、挑担走路和端碗吃饭等细微生活动作中都能见到太极拳的影子，在不经意中练习太极拳，后来练到了宗师境界。牛发虎这种不著相的心意行拳 *** ，就是高境界的心法。
陈式太极拳动作要领是学好陈式太极拳的入门和根本，必须弄通弄懂，在演练时严格遵守。
陈家沟的太极拳发源地
1、太极拳陈氏太极拳秘传的发源地是河南省温县陈家沟。河南省温县陈家沟陈氏太极拳秘传，位于温县城东六公里的清风岭中段。村南隔黄河相望有虎牢关、伏羲台、河洛汇流处等。
2、陈氏太极拳发源地为河南省焦作市温县陈家沟。陈式太极拳是太极拳的流派之一陈氏太极拳秘传，出现于明末清初陈氏太极拳秘传，是太极拳中最不像太极拳的拳种。
3、太极拳的发源地是中国焦作市温县陈家沟。17世纪中叶，温县陈家沟陈王廷在家传拳法的基础上，吸收众家武术之长，融合易学、中医等思想，创编出一套具有阴阳开合、刚柔相济、内外兼修的新拳法，命名太极拳。
4、从此之后，来学拳者日多，在村中设“武学社”，从而太极拳得到了广泛开展。对陈卜创太极拳说，考证家们持否定态度的居多。
陈式太极(缠丝劲练法)
1、陈式太极拳陈氏太极拳秘传的三大缠丝劲 顺逆缠丝 顺逆缠丝是陈式太极拳的主要特征之一陈氏太极拳秘传，也是此拳的精华。陈鑫讲陈氏太极拳秘传：拳者陈氏太极拳秘传，缠法也。不懂缠丝劲，即不懂拳。
2、练太极拳须明缠丝劲，不明缠丝劲即不明拳。浑身俱要缠丝，全身上下左右内外无一处不缠，而又以躯体的缠绕为主要，通过腰脊的螺旋转动和胸腹的摺叠运化，来带动和贯穿上下四肢的螺旋缠丝，从而达到周身一家的螺旋缠丝。
3、陈式太极拳所称的缠丝劲也就是螺旋、弧线运动轨迹，无论是在练拳和推手当中，它都是建立在“掤”劲(太极拳的掤、捋、挤、按四正劲法之一)基础之上的运动。
4、乘势而缠，随动而缠，即引即缠，即进即缠，身挨何处则何处缠合劲，用惊颤弹抖螺旋劲，惊空对方心意，令其心悸。综上所述，即为陈氏太极拳缠丝劲奥妙所在，前人所论：“不明缠丝劲即不明拳。”诚如所吉。
大家有没有听说过杨文景的,听说是陈氏太极拳的传人?
陈氏太极从陈家沟陈氏第九代陈王庭晚年创编至今历尽十几代传人300多年的传承发展，现如今已在全世界发扬光大。自从杨露禅偷拳开始，陈式太极拳闭门授拳、一脉单传、不传外姓的传统被逐渐打破。
这就是后来的“陈氏太极拳老架”。至于陈式太极拳小架，是陈有本得自赵堡陈清平。那时，陈耕耘学有所成之时，与陈有本对练，陈有本深感陈耕耘的劲力忽隐忽现，遂去拜访了陈清平。而，杨露禅也拜访过陈清平。
第我师承于一个太极拳的支脉，虽然这个支脉传播不广，但在拳架老谱上，是能够明确看到祖师爷是追溯到武当张三丰真人的。
杨氏太极拳第一代传人：杨式太极拳是由杨禄禅(1799—1872)创始，师从陈氏太极拳名师陈长兴，传友武禹襄兄弟三人，亦师亦友。
陈瑜，1962年5月生，第十七世“太极之尊”陈发科嫡孙，陈氏第十八世一代宗师陈照奎之子，陈家沟陈氏第十九世太极拳嫡系传人，被人们称为“雄狮猛虎”，在海内外享有极高的声誉。
因为陈式太极拳动作刚猛，没有人指导练的话很容易伤身体。陈式太极拳学精之后，你会发现杨式太极拳其实你已经会了一半，另一半只不过是与其它拳术融合的东西而已。
武当山太极拳和陈家沟太极拳有什么渊源么?
1、太极拳是温县陈家沟发明的，与武当太极拳风格完全不一致。
2、陈氏太极发源于平原县-温县陈家沟，耕田劳作，闲时弄拳，要求架子低来练腿功，腰力、耐力等等，追求打法、推手。陈氏祖训子孙不走镖、不护院，讲究修身养心。从修身这个角度讲，两个没区别。
3、陈家沟的太极拳当然是从武当传人中学来的，这个不用说了。那些说陈王庭创拳的纯属意淫，太极拳由张三丰创立及其多位弟子在历史上都有明确谱系传承，陈家沟妄图据祖师之荣耀为己有，实在是卑鄙 *** 。