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古树盘根，意为树木根株盘曲纠结。在此招式中，身体右转螺旋下沉，两手托剑，然后迅速旋转引空，待机出击，形如泰山稳固、虎踞龙盘之势。在做此招式的定势时，一般有两种做法，可根据每人的习练习惯和实际运用去选择。
一、拆架分解
(1)接上式，身体右转，右脚外摆，重心右移，右手翻腕，手心朝外，剑指顺时针划弧，合右小臂于胸前，如图2.16.1、图2.162所示。
(2)身法下沉，两脚右前左后呈坐盘步。做定势时，一是双手后拖于胸前，如图2.16.3所示；二是划弧架剑于头部上方，如图2.16.4所示。
二、习练要点
(1)右脚外摆，要松右胯，身体与两肘、两膝都要相合。
(2)身体右转要螺旋下沉，不可抽扯下蹲。
(3)盘根架剑要稳固重心，不可弯腰、低头。
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老树盘根什么意思啊
老树盘根释义：老树的根在土中缠绕纠结。比喻基础极为稳固。
老树盘根特点是：关系复杂，根基牢固，不易动摇。
古老或年龄很长的树，树根部木节交错。形容势力巨大、关系错综复杂。旧体武侠小说中小角色常用招数，主攻下三路。
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