导读： 今天来聊聊关于第一次来月经前的征兆，月经来前的征兆的文章，现在就为大家来简单介绍下第一次来月经前的征兆，月经来前的征兆，希望对各位...
今天来聊聊关于第一次来月经前的征兆，月经来前的征兆的文章，现在就为大家来简单介绍下第一次来月经前的征兆，月经来前的征兆，希望对各位小伙伴们有所帮助。
1、大多数女孩的初潮年龄为12－14岁。
2、出现初潮之前，女孩的乳房已经开始发育，身高突然增长，也有的已经长出了阴毛或腋毛。
3、一般都没有什么前兆，但是初潮时有时会出现轻微腹痛、腰酸以及乳房胀、食欲差等，属于正常现象。
4、 女孩的月经护理很重要： 第一，家长和老师应向初潮少女讲授有关青春期生理，性心理知识，使她们懂得月经初潮是身体发育的必然，是进入青春期的标志，没有必要忧心忡忡。
5、同时，要让她们对月经初潮时并发的腰酸、嗜睡、疲劳、乏力等不适做好充分的心理准备，避免惊惶失措，加重心理负担。
6、 第二，初潮时应避免参与剧烈体育运动，长距离骑车和跑步等，以免过度疲劳导致抵抗力下降，诱发感冒等疾病。
7、 第三，经期应经常清洗外阴，避免手淫，因为在此阶段机体抵抗力下降，如果不注意清洁卫生，则极易引起细菌感染和发烧。
8、 第四，加强自我防护，千万不可为了贪便宜而使用劣质卫生巾，更不能用消毒不严格的普通卫生纸和草纸来代替。
9、 第五，注意休息，保证充足的睡眠时间。
10、食用营养丰富、易于消化吸收的饭菜，这对增强体质，恢复精力大有裨益。
11、 第六，避免接触冷水，注意保暖，最好不参加游泳等。
相信通过月经来前的征兆这篇文章能帮到你，在和好朋友分享的时候，也欢迎感兴趣小伙伴们一起来探讨。