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五行通背拳108式拳谱图解,少祁-通背拳谱

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1、五行通背拳108式拳谱图解:少祁-通背拳谱

作为作者习练者,纵观现在武术业内,状况每况愈下,练者逐步减少,可以说传统武术岌岌可危。

各家传承不同程度出现青黄不接的状态,年轻一代,对传统武术的漠视让人感到堪忧啊,同门师兄弟多为年龄偏大者,现收徒传承都成问题,何谈武术之传承呢,此言不多说,只能给予期望,望以后能有所改观吧。

今天把我们内部通背拳谱展现于此,也希望对爱好者能有所帮助,更希望能将本门技艺传承下去!

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以上几幅图是老辈所留,经我师爷后人整理影印成书,在以后的写作过程中,我会陆续将后续图文展现出来,希望对大家能有所帮助,能否完全展现出来,还要取决本支师兄弟的认同,如未能全部展现,还请大家见谅!

2、五行通背拳108式拳谱图解,传武四肢排打功

在中国传统武术中有一句俗话说:“未曾学打,先学挨打。”这里说的挨打,是指如何承受击打。因此,排打功是中国武术散打运动中一门很重要的功夫。

排打功分四肢、躯干和全身的练法。

今天“功夫武术酷”就为大家先分享四肢的排打功的练习方法。

一、靠臂

动作要领:两脚开立与肩同宽,双腿微屈站于木桩(或树、金属管)前,双手松握拳(图1-1)。向左扭腰,以右上臂内侧向前下靠击木桩,回腰折臂使右拳经体左向上、向右以右臂外侧靠击木桩(图1-2、图1-3)。

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接上动,向右扭腰,以左上臂内侧向前下靠击木桩,回腰折臂使左拳经体右向上、向左以左臂外侧靠击木粧(图1-4、图1-5)。

练习要点:练时先轻击,待手臂肌肉适应承受靠击后,再慢慢加重打击力度。手接触木桩时拳头猛握紧,随即松开。 注意与木桩勿纵向摩擦,以免擦伤皮肤。

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二、磕腿

动作要领:自然直立,左脚向前上步时,右脚勾脚以脚踝前部及脚背猛磕左脚后跟,打动左脚向前搓移(图2-1)。

右脚向前上步时,左脚再磕右脚(图2-2)。

如此反复磕进,可相继磕击踝后弯,小腿下端至膝后弯。逐渐加大力度。

练习要点:磕击时受击腿猛挺,先轻击,待适应后再重击, 使受击腿移动的距离越来越大。

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三、敲击腿骨

动作要领:用小木锤或橡胶捶敲击小腿的正面胫骨、小腿两侧、脚背骨、膝盖头等。

练习要点:敲击由轻至重,逐渐增加自身的耐受能力。

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