太极拳桩功
1、“虚步桩”类的有：“手挥琵琶”，停5秒一8秒。在桩功练习过程中，都需注意进退转换，做到虚实分明，既轻灵，又沉稳，均匀柔和，不可重滞突然；移动平稳，不可忽高忽低。
2、桩功的修证最好按松桩、紧桩、动桩的次序进行。紧桩的修证最好按伸紧、拉紧、原位紧的次序进行。动桩的修证最好按由简到繁由易到难的次序进行。桩功层层重要，步步不可或缺，无所谓高低之分。
3、在所有的桩法之中，太极桩是最好的例子。虽然名字一样，但是，本质上却是完全不同的。太极拳中的普通桩功是：在站桩时，要调整自己的身体，让自己的四肢得到放松，从而消除身体里的僵直。
4、太极拳最根本的内容是拥、捋、挤、按、采、捌、肘、靠、前进、后退、左顾、右盼、中定等十三势，而站桩就是练就中定功夫的最佳途径之一。
5、太极拳站桩功练习 *** ，内容如下：脚：两脚分开与肩同宽，双脚平行，不可外八或内八站立。两脚如吸盘一样站着，不可刻意用力，放松自然即可，两小腿像树一样扎根。
文有太极安天下,武有八极定乾坤
1、“文有太极安天下，武有八极定乾坤”如今来形容太极拳和八极拳，但是这句话的含义实际指的是周文王和周武王安邦定国之术，而非武术。
2、“文有太极安天下，武有八极定乾坤”是乾隆的一句话，本意并非在于颂扬武术，说的也不是“八极”二字，只是后来被习武的人常拿来引用，就成了武术圈内人的一句俗语。
3、文有太极安天下 武有八极定乾坤.“文有太极安天下，武有八极定乾坤”八极拳，中国拳术名称。“八极”意为发劲可达四面八方极远之处。其动作朴实简洁，刚猛脆烈，多震脚发劲动作。
4、文有太极（皇太极）安天下，武有八极（八旗）定乾坤。
5、八极拳又名“开拳”或“开门拳”，全称为“开门八极拳”，它是我国传统拳术中的一种，八极拳以其刚烈雄健，朴实简洁的风格和独特的技击特点著称于世。
关于拳谚
如少林有“练功十忌”：“一忌荒惰，二忌矜夸，三忌躁急，四忌太过，五忌酒色，六忌狂妄，七忌讼棍，八忌假正，九忌轻师，十忌欺小。 各门各派都认定：“功夫有限，仁者无敌。
为了广大太极拳爱好者阅读方便，我们把这些名言及拳谚按内容进行了分类，大致分为拳理篇、拳法篇、技击篇、养生篇、武德篇五部分，并尽量注明出处，以备查阅。
拳谚云：“心君泰然，百体灵动”，“神为主帅，身为驱使”。行拳站桩历来是心动形随，意发神传。心之一动，百骸无有不动。即所谓一动无有不动。可见心意的灵动敏慧，是克服动作滞涩之根本。
拳谚云，起于脚，运于脊，形于手。看着是手打人，实际力量应是从脊椎发出来的。什么时候你能从脊椎发出力来，你就上了一层搂。可以这么说，懂得用运脊椎，一般的练家恐怕就都不是对手了。在武术来说，也就算进了一个门槛。
...一辈子跤不如十年拳”——很费解的武术谚语,如何理解?
1、应该是“拳不打力，力不打功，功不打艺”。拳，指的是武术中的拳架、招式；力，指的是力量；功，指的是功夫——经过长期训练而成的内在能力；艺，指的是技艺——是包含内在能力的更高层次的技术掌控能力。
2、力不打拳，指的是力量很大的人，打不过拳击精湛的人。拳不打法，这里的法指的招术、步法等精湛的招术。拳则是初级阶段，法属于高级阶段。法不打功、功不打艺。
3、太极拳早先叫太微拳，古拳谱上前三页有一句话，古文我没背下来，但是意思是：身体不好，不可习练，动则损之。
太极拳里说前后为本能,左右为技巧,上下为玄妙
1、其意思就是说太极拳的谚语，“前后”即前进或后退是人们天生的习惯，也就是人的本能太极拳的谚语；而“左右”要灵活运动或运用属技巧，经过训练是可以掌握的；“上下”的运动变化则不易掌握且容易被忽视。
2、弧线运动”指的是手的运行路线不能直来查去，这也是太极拳区别于长拳的一个主要特点。
3、太极拳运行的基本规律 第逢转必沉太极拳的谚语：向左转沉左胯，向右转沉右胯，边沉边转边外撑，要贯穿始终。
4、陈鑫 太极拳 也有一定的白话解释的。以下是我为大家整理的陈鑫太极拳论白话解，希望太极拳的谚语你们喜欢。 陈鑫太极拳论白话解第一篇：任脉督脉论 原文：任脉起于会阴，上行循腹里至天突廉泉止。