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3、陈式太极拳24式分解教学 练太极拳腰部姿势要正确。拳师要求做到“刻刻留心在腰间”“练拳不练腰,终生艺难高”,“腰似螺丝,腿如钻”做到松、垂、直,尽量减少腰椎向前弯的屈度,达到直腰的要求,腰部姿势大体就正确了。

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”普及太极拳,对缓解压力,放松身心、促进气血循环,帮助实现延年益寿很有好处。在不知不自觉中进入练太极的美好意境,能自然而然地获得健康,精神更会在不知不觉中得到滋养。

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太极拳的视频在哪里可以下载

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2、下载优酷PC客户端。使用手机扫码观看视频下载至视频u盘即可。

3、在优酷网搜索到太极拳视频,从头看到尾,进入ie临时文件夹,可以找到缓存视频文件。或者用硕鼠下载优酷网的视频。

4、找到能下载的太极拳视频的网站来,下载到电脑,再用数据线传输到手机上,也可以直接通过手机在浏览器搜索太极拳视频下载。

5、用你的手机下载视频app软件 如百度视频 腾讯视频 优酷视屏等,下载之后在里面搜索太极拳,然后点击离线缓存就可以下载到你的手机里面。这些软件里有非常多太极拳的教学视频,直接搜索你想学的就行了。

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