幸福的五个维度
1、PERMA是幸福的五个方面：P- Pleasant Life 快乐、舒适的生活，开心愉悦多过焦虑难过。但如果每天看电视，吃零食，也很开心对吗？但这算是幸福吗？所以只有P是不够的，还得有下面的东西。E-Engaged Life 全情投入的生活。
2、人生幸福感的5个指数：即目标感，社会联系，社群，经济状况和身体活力，对于提高人们幸福感的感受，对于养生延年，有很大帮助。指数1：目标感 健康快乐即是老年人生活的首要目标，也是他们全部生活的根本支点。
3、积极情感幸福：这种幸福，也被称为高兴和情感愉悦，主要表现在人们对日常生活的快乐、满足和乐观。
如何用积极心理学的perma理论让自己幸福
以上perma理论框架是什么，简单概括perma理论框架是什么了积极心理学理论中的五大基本要素perma理论框架是什么：积极情绪perma理论框架是什么，参与投入，人际关系，人生意义以及成就感。
PERMA理论由“积极心理学之父”马丁·塞利格曼（Martin Seligman）在《持续的幸福 》一书中提出。Positive emotion 积极情绪 幸福0理论的第一个元素是积极情绪（快乐的人生）。这也是幸福0理论中的第一个元素。
把目标和价值观联系起来。目标与价值观一致的人更容易取得成功。把幸福当成一个目标。那些以个人成长和与perma理论框架是什么他人联系为目标的人会更幸福。采取积极的态度。
积极心理学之PERMA
PERMA模型来自于心理学家Martin Seligman的工作，他常被称为积极心理学的创始人。
PERMA理论由“积极心理学之父”马丁·塞利格曼（Martin Seligman）在《持续的幸福 》一书中提出。Positive emotion 积极情绪 幸福0理论的第一个元素是积极情绪（快乐的人生）。这也是幸福0理论中的第一个元素。
PERMA理论由积极心理学之父MartinSeligman在《持续的幸福》一书中提出。PERMA是幸福五元素，分别为Positive emotion、Engagement、Relationship、Meaning、Acplishment。
PERMA是“积极心理学之父”马丁·塞利格曼（Martin Seligman）在《持续的幸福 》一书中提出的“幸福模型”的首字母缩写。
在Perma理论中，成就对应的字母是A。什么是Perma理论？Perma理论是心理学家马丁·塞利格曼提出的幸福学理论。其核心概念是通过五个要素来构建持久的幸福感：积极情感、订立目标、意义、人际关系和成就感，简称为PERMA。
蓬勃的人生才是幸福——幸福2.0理论
幸福0理论认为perma理论框架是什么，一个人想要达到蓬勃人生，就必须有足够的“PERMA”。这5个字母分别代表幸福人生的5个元素——积极情绪（Pleasure）、投入（Engagement）、人际关系（Relationships）、意义（Meaning）和成就（Accomplishment）。
这就是他所说的幸福0。他的意思是，幸福不单是一种愉悦的状态，还有舒展、丰盈、蓬勃的生命状态。愉悦开心是不能够持续的，持续的幸福应该是一种稳健的生活状态和蓬勃的生命状态。
在积极心理学0版本中，积极心理学跳出情绪管理的框架，提出情绪管理不是幸福的全部，幸福还受以下因素的影响：perma理论框架是什么我们的人生有多少意义，我们在工作中有多投入，我们有多喜欢与挚爱的人在一起。
一个人在做事情的时候，如果总能够感受到这件事的积极意义，自然就会感到幸福。积极的意义也会促使人进行更多的主动投入，也能够让人的心态变得更乐观，这些都是幸福的要素之一。
幸福0理论的第一个元素是积极情绪（快乐的人生）。这也是幸福0理论中的第一个元素。它仍然是幸福0理论的基石，但有一个关键的改变——幸福感和生活满意度，从整个理论的目标，降低为包含在积极情绪里的一个因子。
赛格利曼在他的幸福0理论中，提出了非常著名的 perma模型 幸福0理论由五个元素组成， 积极情绪、投入、意义、成就和人际关系 。其中第二个要素是投入，全身心的投入可以让自己的获得幸福。