扬式40式太极拳全套完整分解教学黎慧琳扬式85式9~16
手挥琵琶40式太极拳第二段教学：跟步坐腿40式太极拳第二段教学，措手合手成虚步。0搬拦捶：转腰撇脚握拳40式太极拳第二段教学，上步搬拳（前脚尖外撇），上步拦掌（左手从胸前向前神探，右拳收到腰间），弓步打捶。
杨式太极拳分解教学 预备势 第一势来并步站，眼要平视松下肩，左胯右抽落右胯，左脚向左跨步来。预备势来开步站，收心忘事归练拳，呼吸自然内畅长，眼要平视神内含。
进步搬拦捶 太极五捶此为先，搬拳之后立掌拦，拦掌过后捶急进，上下相随劲不断。如风似闭 臂下穿手十字封，后坐分掌闭于胸，两臂推按腹前下，跟步助劲显奇功。
陈斌陈式太极拳40套路名称?
陈式太极拳有四大金刚--陈小旺，陈正雷，王西安，朱天才。和太极四大金刚同样有名的太极大师还有陈小星、陈瑜、陈全忠、陈皂森、陈世通、吕林红等等。
陈斌， 1979年12月生，河南温县陈家沟人。陈氏二十世、太极拳第十二代嫡宗传人，中国武术七段、国家一级拳师，陈氏太极拳高级教练。
“陈式太极拳小架”，最初由赵堡张彦创编，传给陈清平；而后，陈清平学“无极通背缠拳”于陈有本，融二为一，发展出了赵堡新架太极拳。
生理效益 我国的太极拳历史悠久，在练习太极拳的过程中结合了传统导引、吐纳的 *** ，著重练身、练气、练意三者之间的紧密调协。
对任何事物的认识都不能离开全面和客观两个基本原则，因此，我想从下面四个层面来分别谈一谈。拳 首先我们客观的说．仅从名称上来看．陈氏太极拳不过是一种拳种。
陈式太极拳第四十式分解教学
1、第一个动作。眼睛看的方向不变，身左转，右脚收回，成左独立步。同时，左拳向左胯外侧下转，右拳收到右胸前。第二个动作。眼睛看的方向不变，身变右转，步型仍是左独立步。右拳向右胯外侧下转，左拳向上转到左腮旁。
2、太极拳家只要与人一搭上手，对方的重心、力点，力的大小、方向，对方的意图，就能在瞬间辨别清楚，而且还能适时地利用对方的重心、力点，力的大小、方向，使对方失去重心而跌出。 这就叫“懂劲”。
3、陈式太极拳是古老的拳种，其他多数流派的太极拳（如杨式、吴式、武式、孙式）都是在陈式太极拳的基础上发展起来的。
4、洪传陈式太极拳的传承人传承人洪均生先生，河南禹县人，1907 年出生于书香世家，自幼颖悟过人。下面是我为专门您整理好的：洪传陈式太极拳的拳理简介。
5、陈式太极拳第70式分解教学 初学太极拳的人一般都会跟着一些专业的老师或者是视频学习，其实还有一些动作的分解图也可以跟着学习的。
6、陈氏太极拳26式教学 第一式、起式 练习者首先要将双脚并立，立身中正，两手自然下垂，然后还要将头摆正，眼睛要平视前方，就可以了。
陈式太极拳陈斌40式大肱拳小肱怎么做
1、搬拦捶，护心拳，斜形，回头金刚捣碓，撇身捶， 1指裆，1斩手，1翻花舞袖，1掩手肱拳，1腰拦肘， 1大肱拳小肱拳，1玉女穿梭，18倒骑龙。
2、搂膝拗步：转腰摆手收脚（转腰撇脚时重心不做大的移动），上步弓步搂手推掌，做第二个、第三个。0手挥琵琶：跟步坐腿，措手合手成虚步。
3、式太极拳背向演练带口令有起势、右揽雀尾、左单鞭、提手、白鹤亮翅、搂膝拗步、撇身捶、捋挤势、进步搬拦捶、如封似闭、开合手、右单鞭、肘底捶、转身推掌、玉女穿梭、右左蹬腿、掩手肱捶、野马分鬃。
4、杨式40式太极拳分动作详解 预备式的时候，身体自然直立，心静体松。 第一段 0起势：左脚分开半步，与肩同宽，两脚平行，两手前平举，沉肩垂肘，落按在大腿两侧，掌心向下，五指向前。
5、陈氏太极拳第一招：起势 身体自然直立，两脚开立，与肩同宽，脚尖向前。两臂自然下垂，两手放在大腿外侧。眼平看前方。头颈正直，下颏微向后收，不要故意挺胸或收腹。
6、步法从上式掩手肱捶末动作的蹬步变左半盘步、内八字马步、右前虚步、左独立步、成小正马步。手法包括右侧棚、右采左按、右单列兼左转按、右足收扫、抱缠、膝打、震脚等法。
太极拳40式什么动作
1、手挥琵琶：跟步坐腿，措手合手成虚步。0搬拦捶：转腰撇脚握拳，上步搬拳（前脚尖外撇），上步拦掌（左手从胸前向前神探，右拳收到腰间），弓步打捶。
2、式太极拳背向演练带口令有起势、右揽雀尾、左单鞭、提手、白鹤亮翅、搂膝拗步、撇身捶、捋挤势、进步搬拦捶、如封似闭、开合手、右单鞭、肘底捶、转身推掌、玉女穿梭、右左蹬腿、掩手肱捶、野马分鬃。
3、四十式杨式太极拳与42式的区别：40式右棚前右脚先内扣，右棚时左掌位于右前臂下方，掌心向外。42式右棚前右脚不内扣，右棚时左掌停于左胯旁，掌心向下。40式右拳向前搬出时，左掌移至胸前，而42式左拳移至左胯旁。
杨式太极拳40式身法要领
1、杨式太极拳40式动作要领之一就是松腰松髋40式太极拳第二段教学，这也是身体重心沉下来40式太极拳第二段教学的根本。要想做到腰髋的松沉，首先要明白主力腿的膝关节是挺直，还是微屈。譬如左弓步，左腿屈膝前弓，主力腿(右腿)蹬直，膝关节向正前方。
2、杨式40式太极拳动作指导分解 预备式的时候，身体自然直立，心静体松。0起势40式太极拳第二段教学：左脚分开半步，与肩同宽，两脚平行，两手前平举，沉肩垂肘，落按在大腿两侧，掌心向下，五指向前。
3、主要是对身法的要求。“立身中正安舒”尤以杨氏太极拳最为见长。
4、自然呼吸法 又称混合式呼吸法。这种呼吸过程顺其自然，一呼一吸，不随意识和动作的改变而加以改变。