吃什么补 *** 比较有用?
1、可以多吃含锌或精氨酸高的食物以提高 *** 质量，如牡蛎、猪肝、瘦肉、牛、羊肉、水果、蔬菜、坚果等；可以选择吃点五子衍宗丸、六味地黄丸、右归丸等，可以促进 *** 生成。
2、富含精氨酸的食物。精氨酸是构成 *** 的主要成分，可以促进睾丸生精上皮功能，促进 *** 生成，增加 *** 密度，改善 *** 活动率。富含精氨酸的食物有海参、鳝鱼、墨鱼、章鱼、蚕蛹、鸡肉、冻豆腐、紫菜、豌豆等。
3、家养动物：如牛肉、羊肉等，这类食品富含优质蛋白质，吃适量有助于提高 *** 质量，提高 *** 活力；海鲜：如牡蛎，海参，黄鳝，大虾等。这类食品中含有丰富的锌、硒等微量元素，可以帮助补充 *** 的数量；飞禽：如鸽子、鹌鹑等。
4、饮食当中适当增加一些如羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝的摄入，能促进精原细胞分裂和成熟，有很好的补 *** 作用。
男人吃什么补精最快啊?
1、补精吃什么食物最快 蛋类 各种蛋类都含有非常丰富的蛋白质以及维生素和人体所需的脂肪，而且蛋类食物对于男性的 *** 也有很好的保护和修复作用，常吃蛋类食物可以很好的给 *** 提供有养物质，是日常很好的补精食物。
2、在平时饮食中多吃高蛋白的食物，比如瘦肉、牛奶、海鲜、鱼虾、鸡蛋类，平时还要多吃坚果类，比如碧根果、瓜子、花生、核桃，这些食物对 *** 有一定的补充作用。
3、可以吃一些含钙、精氨酸、蛋白质、锌和维生素的食物。
男性是吃什么补 *** 的?
富含蛋白质和氨基酸食物：适当补充鸡蛋、牛奶、羊肉等富含蛋白质和氨基酸食物。富含锌元素及精氨酸食物：适量补充生蚝、海参、牡蛎等海产品，其内富含丰富的锌元素和精氨酸，是 *** 的重要生产元素。
枸杞：大家知道枸杞是一种药食同源的滋补品，有很好的补肾效果，男性适量的吃枸杞，还可以达到补 *** 的作用，可以提高 *** 的数量和质量。另外吃枸杞还可以明目，对眼睛有好处。
海参海参患者也可以食用，因为海参中也含有大量的精氨酸，经常食用有助于补充 *** ，改善少精症。牡蛎男性少精也可以多吃牡蛎，因为牡蛎中具有补精、敛阴、潜阳、止汗、涩精、化痰作用，多食也能辅助医治，促进疾病恢复。
男人喝什么补 *** 质量 蛋类：蛋类是补充 *** 最好的食物，因为鸡蛋里面含有蛋白质、脂肪、锌元素等微量元素，锌元素本身就是 *** 细胞的主要成分，所以说吃蛋类是可以达到补精效果的。
第含有蛋白质的食物。大家都知道，丰富而优质的蛋白质是 *** 的主要构成原材料，因此多食用一些富含蛋白质的食物是可以有效提升男性 *** 质量的，而富含蛋白质的食物比较有名的就是瘦肉、豆类等等。第含有维生素的食物。
男备孕吃什么补精 多吃蛋白质与精氨酸。含有优质蛋白的食物是必不可少的，是形成 *** 的主要原材料。含有精氨酸的食物也必不可少，因为它是产生 *** 的必要成份，缺乏时可以发生少精症。多吃富含维生素的食物。
男性吃什么补 *** 快?
1、在平时饮食中多吃高蛋白的食物，比如瘦肉、牛奶、海鲜、鱼虾、鸡蛋类，平时还要多吃坚果类，比如碧根果、瓜子、花生、核桃，这些食物对 *** 有一定的补充作用。
2、男性可通过食用富含锌离子、优质精氨酸的食物，改善 *** 活力，提高 *** 质量，补充 *** 数量。同时，日常饮食还需保持营养平衡，注意蛋白质、脂肪、维生素等摄入。
3、补精吃什么食物最快 蛋类 各种蛋类都含有非常丰富的蛋白质以及维生素和人体所需的脂肪，而且蛋类食物对于男性的 *** 也有很好的保护和修复作用，常吃蛋类食物可以很好的给 *** 提供有养物质，是日常很好的补精食物。
4、虾皮虾皮中含有大量的钙元素，多食可以促进男性 *** 快速发育成熟，缓解不适病症。除此，还有一些含钙食物也建议患者食用，如牛奶、坚果、芝麻酱、黄豆、黑豆等。男性补精就可以多吃这六大食物，对疾病恢复很有帮助。
5、羊肉，这种食物是可以起到温补、强身以及壮体的功效的，可以说是肉类的商品，不但其营养比较丰富，而且还含有微量的性激素，多吃的话确实会有壮阳的作用。
6、蛋类：蛋类是 *** 最好的补充剂，由于含有丰富的蛋白质、脂肪和多种维生素，并且还含有锌，锌是精细胞的重要组成部分，进食富含优质蛋白质的食物，有助于生精。果仁：果仁能够存进男性性激素的分泌，令其规律化。
男生吃什么可以补精的呀?
男人吃牡蛎、韭菜、泥鳅、坚果类或五子衍宗丸等补精。牡蛎：牡蛎含有钾、钠、钙、镁、硒或锌等微量元素男人吃什么补 *** ，有壮阳男人吃什么补 *** 的作用。韭菜：韭菜含有丰富男人吃什么补 *** 的蛋白质对男子勃起困难或早泄等症状有很好的缓解作用。
在平时饮食中多吃高蛋白的食物男人吃什么补 *** ，比如瘦肉、牛奶、海鲜、鱼虾、鸡蛋类男人吃什么补 *** ，平时还要多吃坚果类，比如碧根果、瓜子、花生、核桃，这些食物对 *** 有一定的补充作用。
男人吃高蛋白的食物，含锌元素和钙元素比较丰富的食物可以补充男性的 *** 。比如瘦肉，牛羊肉和贝类的动物等。因为优质蛋白是形成 *** 的主要原料。 吃富含精氨酸的食物可以提高 *** 质量，精氨酸是形成 *** 必须的成分。
虾性温，常吃可起到壮阳益肾、补精的作用，对产妇还有通乳效果。对于久病体虚者可把它作为滋补食品进食。常食虾，有强身壮体作用，对男性则有很好的补精效果。
补精可以用中药类的山药、鹿茸、何首乌等，食物类可用牡蛎、羊肉、深海鱼等。中药类：山药：山药具有益气养阴，补脾肺肾，固精止带的功效。无论是阴虚火旺还是肾气不固而遗精早泄者均可以食用。