陈式洪派太极拳24式拳谱
陈氏太极拳24式图解 陈式太极拳的主要招式 陈式太极拳有陈式老架、新架之分。老架由清初河南温县陈家沟陈王廷所创。
式太极拳口令 起式 1 、左脚开立,与肩同宽。2 、两臂掤举,达于肩平。3 、沉跨按掌,落掌跨旁。野马分鬃 1 、旋跨揽掌,丁步抱球。2 、猫步按球,弓步分掌。3 、坐步翻掌,扣步揽园。
式太极拳拳谱: 起势 1 左脚向左分开半步同肩宽 2 两臂慢慢向前平举,与肩同高,同宽,似直非直,肘关节微微的弯屈,手心向下 3 两腿慢慢屈膝下蹲成马步。
陈式心意混元太极拳24式拳谱
1、第十九式陈式24太极拳:海底针。第二十式陈式24太极拳:闪通臂。第二十一式:转身搬拦捶。第二十二式:如封似闭。第二十三式:十字手。第二十四式:收势。
2、心意混元太极拳二十四式单鞭(胸向南) 动作分解 双手开合:承上式,双手放松,然后以手掌心像抚摸一个太极球一样,先双开,后双合,在开合中,掌心始终朝着太极球的方向,起于丹田,合于丹田(图16—1,图16—2,图16—3)。
3、陈式【洪派】太极拳·简易24式应该是正宗的陈式太极拳24式。
4、式 太极拳 简易套路,是一种健身拳术。在传统太极拳的基础上,按由简入繁、循序渐进、易学易记的原则,去其繁难和重复动作,选取陈式24太极拳了二十四式,编成《简化太极拳》。
陈式24式太极拳带口令
1、式简化太极拳动作口诀 第一组 (一)起势 左脚迈出平行站,与肩同宽体自然。两臂前举不过肩,屈膝按掌紧相连。
2、式陈式养生太极拳 第一式:起势 身体自然直立,两脚并拢。
3、太极拳24式名称:第一式:起势。第二式:左右野马分鬃。第三式:白鹤亮翅。第四式:左右搂膝拗步。第五式:手挥琵琶。第六式:左右倒卷肱。第七式:左揽雀尾。第八式:右拦雀尾。第九式:单鞭。
4、陈氏太极拳24式图解 陈式太极拳的主要招式 陈式太极拳有陈式老架、新架之分。老架由清初河南温县陈家沟陈王廷所创。
5、陈式【洪派】太极拳·简易24式应该是正宗的陈式太极拳24式。
6、六封四闭”正确步骤 转体旋腕 一式“懒扎衣”定式开始,身体微左转,重心微左移,双手掌向内下旋,目视右掌。