东莞归真拳社和归真太极拳社在哪里?培训怎么收费?
1、东莞应该有不少教太极拳的，你可以在百度地图里搜索 太极拳就会出现很多拳馆，找个离你最近的先去看看，或者早上早点起来，到你附近的公园去看看，很容易找到晨练的人群。祝你早日找到适合你的老师。
2、学太极拳可以到公园、小树林、小溪边等适合晨练的地方看看有打太极拳就可以参加，一般是不需要拜师的，这是大众的晨练。还有什么太极拳培训班之类的，可以报名参加。
3、太极拳教学可以说鱼龙混杂，根据不同的课程和师资，价格一般在几百至几千元不等，如果你需要可以详细了解。
太极拳“气感”修炼|太极拳的神意气修炼法
1、在练太极拳时，你会感到有些招式（动作）气感强一些，有些动作气感不太明显。
2、太极拳练气 *** 一：太极行功法 太极行功，功在调合阴阳，交合神气，打坐即为第一步下手功夫。 行功之先，犹应治脏，使内脏清虚，不着渣滓，则神敛气聚，其息自调。 进而吐纳，使阴阳交感，浑然成为太极之象，然后再行运各处功夫。
3、谈到太极拳的运气，必先论及太极拳的呼吸。练太极拳初级阶段的呼吸，纯任自然，以顺遂为准，不必强求与动作合拍，呼吸的 *** 主要是鼻吸鼻呼。这一点，是太极拳有别于其他气功的.。
4、意识集中丹田，丹田得气，经过经络到四肢，四肢有气感，气息顺畅。但注意不可刻意勉强为止，避免偏差。只要全身松透，意识在丹田，慢慢修炼即成。这不是什么高层次的东西，不要被吓到。练太极拳不练气的话，到老一场空。
5、先安静下来。把精神集中在你想操控的肢体部分。缓慢的深吸气，吸入下腹部，即丹田。一边呼气，一遍按照意念缓慢的运动肢体。和挤大便的感觉一样。
6、要练好太极拳的气，就要对它有个全面、客观的了解。太极拳练气有动练和静练两种方式。静练就是通过 *** 、站桩来练习，是静以致动，这里静指形体，动指内气。所以练太极拳一定要结合练静功。
太极拳是一种很好的锻炼身体的 ***
全面锻炼：太极拳自发归真太极拳的动作有几个极为重要自发归真太极拳的特点自发归真太极拳，如柔软、慢、连贯、走弧线(即圆形动作)和一动无有不动自发归真太极拳，都是锻炼上绝对不可忽视的法则。在这里只拿一动无有不动的特点来证明它的全面锻炼作用。
对呼吸系统和心血管系统来说，由于太极拳对呼吸很有讲究，要求深、长匀静，采用腹式呼吸，并与动作谐和，这种呼吸 *** ，使呼吸肌（横膈肌和肋间肌）得到很好的锻炼。如能经常从事锻炼，就可以加强呼吸深度，增大肺活量。
太极拳是一种“平衡”的养生运动 太极拳动作舒展流畅，连绵不断，而且特别强调虚实转换，经常习练太极拳，有助于提高周身动作的协调性和平衡性。
锻炼身体：太极拳是一种优秀的全身性运动，可以锻炼身体的柔韧性、平衡力、协调性和耐力，并能增强肌肉力量和骨骼的稳定性。
太极拳是一种拳，也是一道禅。拳是形，太极是质。
自然是太极拳的根本?
太极就是道，道法自然，太极拳的最上乘功法就是自然。
那一种练起来对你有感觉，那一种能让你更多的感到太极理论之美那么这一种就是对你“比较好地反映这种理论根基”，也就是说分人。
一．舒展大方，刚柔相济太极拳都是从松静开始，架式比较平稳，动作舒展大方，不僵不拘，充分体现了一个“慢”字，慢生柔，柔中刚，刚柔相济。
由此可见，身法规矩是练好和式太极拳的基础。 自然是天然状态，不做作、不拘束、不呆板。
详解太极十三势
起势 左脚开立两臂前举屈膝按掌 （1）、身体自然直立，两脚开立，与肩同宽，脚尖向前，两臂自然下垂，两手放在大腿外侧，眼向前平看。（2）、两臂慢慢向前平举，两手高与肩同宽，手心向下。
太极十三势的动作名称为掤 、捋、挤、按、采 、挒 、肘、靠，进、退、顾、盼、定。太极十三势是组成太极拳的基本骨架，它贯穿于太极拳的所有招式中，换名话说，就是太极拳的各种招式都由十三势中的一势或几势所构成。
太极十三势的动作名称为掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠，进、退、顾、盼、定。太极十三势是组成太极拳的基本骨架，它贯穿于太极拳的所有招式中，换名话说，就是太极拳的各种招式都由十三势中的一势或几势所构成。
内劲暗发太极十三势练习时的发劲动作，有其独特的 *** ，每当有发劲动作，使用的都是内劲。发劲之前首先要“蓄”劲，蓄劲如拉弓，要将劲力蓄足，蓄满。蓄劲时首先腰肌和脊背部放松，两肩也同时放松下沉。
太极十三势：掤、履、挤、按；采、挒、肘、靠，进、退、顾、盼、定。四正：掤、履、挤、按。四隅：采、挒、肘、靠。五行：进、退、顾、盼、定。十三势》长拳者，如长江大海，滔滔不绝。
太极十三势的动作名称为掤 、捋、挤、按、采 、挒 、肘、靠，进、退、顾、盼、定。
修炼太极拳的十二要点
太极拳的练功要领：（1）神静、意导练习太极拳，要始终保持神静，排除思想杂念，使头脑静下来，全神贯注，用意识指导动作。神静才能以意导气，气血才能周流。
太极拳的第十大要领：动中求静太极现 动中求静，指在太极拳的锻炼中要体会虚静 的状态；太极现，指太极练到虚极之境，自然现出神奇(实际上不神奇)。太极拳是静中求动，动中求静，动静一如的整体运动。
练习太极拳，首先要对太极拳有正确的认识，在练习太极拳的时候，做到身体的自然和放松，在身体放松的同时，也要做到精神上的放松。练习太极拳需要一个长期坚持的过程，无论是严寒酷暑，都不能间断。
“世上无难事，只要肯登攀”，学习任何的事情最重要的一项就是坚持，尤其是太极，太极是一项比较复杂的运动，如果不能够坚持下去很难看到太极拳的健身效果。