今天来聊聊关于怎样可以增强记忆力和集中注意力，如何增强记忆力的文章，现在就为大家来简单介绍下怎样可以增强记忆力和集中注意力，如何增强记忆力，希望对各位小伙伴们有所帮助。
1、随着年龄的成长，很多人会感觉记忆力变差，这是普遍现象，这是因为左脑的理解能力越来越强，知识量越来越多，对于很多常见的事情无法刺激大脑的兴奋期，所以就比较容易遗忘。
2、有没有解决办法呢？答案是当然有。
3、很多记忆大师年龄很大一样记忆超人，这些都是通过训练练出来的，只要我们掌握一定的方法去训练，你的记忆力也会超出你的想象，甚至会令你身边的人羡慕。
4、首先，我们要了解我们的大脑是分为左脑和右脑，看下图，科学研究发现右脑图像记忆能力是左脑的100万倍，所以最有效的方法是尽量把记忆的内容转换成图像进行记忆，这是基础，常见的方法有：联想法、编码法、定桩法。
5、 然后有了这个基础，我们可以辅以左脑的逻辑分析能力来加强记忆，比如联想法、思维导图、故事法等。
6、 最后根据我们大脑的结构原理，借鉴别人的一些经验，多思考多训练多应用，慢慢地形成一套自己的高效记忆法。
7、 形成这套记忆方法的记忆速度至少是我们常用的“死记硬背”法的十倍以上，而且记得牢，不容易忘记，甚至可以轻易地做到倒背如流！其次，掌握了这个原理后，就要掌握图像记忆的基本单位，超级记忆的基本单位是图像和桩。
8、学了超级记忆后可以把你想记忆的绝大多数内容都可以转化为图像，包括数字，文字，英语单词，人脸，地图等都可以。
9、桩，是指一切你能熟练记忆的带有顺序的事物。
10、包括身体桩，数字桩，字母桩，文字桩，当然最常用的就是地点桩。
11、地点桩可以是你的家，你的小区，或者你经常走的路，当你的桩积累的足够多的时候，就可以形成自己的记忆宫殿。
12、下面是地点桩举例第三，练习基本功。
13、基本功的练习包括编码能力。
14、数字编码是最简单的，一般是通过谐音来编码，比如21，可以谐音为鳄鱼，这里推荐大脑时代 记忆吧的110数字桩。
15、包括了0到99个数字加上01到09共110个数字，图片清晰且适合新手联想入门，关键是免费的。
16、掌握了编码后，就开始练图片链接能力。
17、比如我们记忆手机号除了第一位是1不用记忆，剩下的钱10个数字可以形成是5张图片，我们要按照顺序运用想象力把图片串联起来，这个也可以用记忆吧的骨肉相连来练习。
18、当你编码能力和图片链接能力练起来了，你也可以轻松的掌握记忆宫殿。
19、第四，找个好老师带着你学习。
20、跟着老师学的好处：化繁为简，化大为小，化难为易。
21、学习就像上台阶，一步步上升。
22、就像游戏中一个高级别的带着一个新手去打BOSS，很容易就可以打赢，获得大量经验，自信心也增强。
23、反之，如果你自己去打BOSS，分分钟被灭掉，自信心也没有了，从此就放弃了。
24、最后，大学讲，知所先后，则进道矣。
25、这个道指任何一门技能的学习，就是顺序一定要对。
26、我总结如下，1，顺序。
27、2，基本功。
28、3，老师。
29、4，大量练习。
30、5，你成为老师。
31、磨刀不误砍柴工，工欲善其事，必先利其器，超级记忆就像一把金钥匙，是打开知识大门的最省力，最高效的方法。
32、超级记忆可以记忆数字，扑克牌，文章记忆，英语记忆等等大多数你想记忆的东西。
33、方法和原理总是很简单，但是基本功的练习却是需要科学训练的，这其中老师的作用是必不可少的，当然也不排除天资聪明者。
34、这些只是个人经验，希望对后来者可以借鉴。
35、大脑时代 星雨回答。
相信通过如何增强记忆力这篇文章能帮到你，在和好朋友分享的时候，也欢迎感兴趣小伙伴们一起来探讨。