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1、据我的了解,如果你之前没有补充胶原蛋白的习惯,那初次补充应该增加用量,一个皮肤更新周期之后,皮肤有了一定的基础,就可以根据需要适当减少或增加用量了,专柜小姐也是这样说的。

2、 效果是与蛋白的分子量以及你自身的吸收率成正比的,并不是越多越好,如果是大分子的根本不吸收,多了反而给你的身体增加负担了。

3、 因为工作原因,我用过多个国家的各种胶原蛋白美容品,个人觉得100%纯粉末的是效果最好的,片剂的添加大量粘合剂对身体不好的,饮料大部分是水+果汁太甜,胶原蛋白含量很少,更是没什么实际意义,只是个心理作用罢了。

4、 另外现在胶原蛋白来源很多,猪牛比较常见,大分子不容易吸收,较便宜。

5、还有什么鸡软骨,是治疗关节炎的,虽然也被很多商家拿来说是可以美容。

6、鱼鳞鱼皮比较少,小分子吸收好价格也高些,当然效果也是最赞的。

7、 以上个人经验,根据你的具体需要自己选择吧。

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