1、青苹果是一种几乎不含脂肪，而且热量特别低的水果，但它含有丰富的膳食纤维和果胶，人们食用它以后会有明显的饱腹感，可以减少身体对其他的食物摄入，但不会让身体吸收过多的热量，反而能加快身体对热量以及脂肪的消耗，能让。
2、2预防肥胖 通常人们吃更多的青苹果，但也防止肥胖，因为青苹果是一种低热量的食物 据说每100克青苹果果肉只含有60卡路里，几乎不含脂肪 它不会形成脂肪堆积，其果酸也可以加速人体脂肪的分解和代谢 因此，多吃青苹。
3、1青苹果是碱性食物2青苹果可以为人体提供大量的维生素C，有助于人体清除体内的毒素，促进免疫细胞再生，增强人体免疫力，提供人体的抗病能力3青苹果几乎不含有脂肪，而且热量低，所含有的果酸能有效的分解人体多余的。
4、3青苹果还含硼，硼是一种有助于保持骨密度和保护心脏免得心脏病的矿物质4青苹果里鞣酸能起到保护牙齿防止蛀牙和发生牙龈炎的作用，并能防止泌尿系统感染5每天吃1个青苹果最好连皮吃还能防止中风6青苹果。
5、1 预防贫血 平时很多人只知道吃一些微量元素，铁含量比较高的食物，能补血，能预防贫血，却不知道这种微量元素铁在进入人体以后，必须在酸性条件下才能被人体吸收和利用，所以人们多吃一些青苹果，可以促进身体对微量元素。
6、另外，如果让青苹果继续生长的话其实也是会变色的，会微微泛红或泛黄3 青苹果是酸性还是碱性 碱性的碱性食品是指食品中钙铁钾镁锌等金属元素含量较高的食物食品中钙铁钾镁锌等金属元素含量。
7、3美白皮肤 青苹果中含有大量的维生素C，常吃青苹果，可帮助消除皮肤雀斑黑斑，可以保持皮肤的细腻红润，还能有美白肌肤的作用和效果4美白牙齿 青苹果含丰富纤维素，其中的细纤维可以清除牙齿间的污垢，让你有足够自信。
8、青苹果的酸味吃起来十分爽口，热量也比红苹果来得低，青苹果含有好多营养成分，一天一个苹果对人体的抵抗力可以增加。
9、青苹果是碱性食物吗 青苹果是碱性食物我们日常摄取的食物可大致分为酸性食物和碱性食物从营养的角度看，酸性食物和碱性食物的合理搭配是身体健康的保障营养学上划分食物酸碱性的标准，不是根据食物的口味，而是根据食物。
10、常见的碱性食品有蔬菜水果豆类及其制品杏仁椰子茶叶海带柠檬洋葱豆腐等营养学里说酸性食物还是碱性食物，不是看这种食物本身显酸性还是碱性，而是看消化后对身体环境的影响所以，青苹果虽然味酸，还是。
11、青苹果口感爽脆酸甜，带点涩味青苹果含有大量的维生素矿物质和丰富的膳食纤维，特别是果胶等成分，除了具有一般苹果之补心益气益胃健脾等功效外，其止泻效果尤佳，慢性腹泻神经性结肠炎小儿腹泻患者可经常食用青。
12、青苹果，含碳水化合物苹果酸柠檬酸胡萝卜素维生素BC苹果酸可以稳定血糖，维生素C可防止心肌炎青苹果有补心益气生津止渴健胃及止泻功效此外，苹果具有减肥作用，肥胖者适当多吃苹果，可减少对其他食物的。
13、青苹果是水果中营养价值很高的食物，吃青苹果不仅对皮肤好，其实对肝脏也有好处，因为青苹果具有养肝解毒的功效，维生素丰富，可以多吃。
14、青苹果，属于蔷薇科大宗水果，不仅是我国最主要的果品，也是世界上种植最广产量最多的果品其味道酸甜适口，营养丰富据测定，每百克青苹果含 果糖65～112克，葡萄糖25～35克，蔗糖10～52克还含有微量。
15、用这种酸来为我们服务晚饭后是要休息的，而休息的过程也是脂肪积累的过程所以我们利用酸类物质加速晚饭 的消化，以免能量物质在睡觉时间在体内积累青苹果内含有丰富的食物纤维，容易有饱足感，还会吸附多余脂肪一起排出。