大家好,乐天来为大家解答以下的问题,快速降压的食物有哪些,降压食物有哪些很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、降低血压的食物是高纤维素食物,如蔬菜、水果、粗粮等,但烹调时要注意方法,不要过多油炸,如菠菜、油菜、生菜、菜花、西红柿、小米粥、玉米粉、乔燕麦片、我们常吃的燕麦片等,这些都有助于降低血压。
2、还有大豆、红豆、绿豆,以及柑橘、杏、桃等含钾的水果,还有香蕉、红枣。
3、可以吃一些海带、紫菜、香菇、木耳。
本文到此结束,希望对你有所帮助。
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3、可以吃一些海带、紫菜、香菇、木耳。
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