大家好，本篇文章为大家解答以上问题，相信很多人对70到79岁人应注意什么都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于70到79岁人应注意什么以及70岁到79岁急剧衰老期的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！
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1、70到79岁人应注意什么2、70-79岁是长寿关键期, 做到这4点, 想要长寿很简单!70到79岁人应注意什么
70到79岁老人应注意起居规律、饮食清淡，家人要给予特别关爱、特别山迟照护。高龄老人的各器官功能都已衰退，在身体健康方面应从多方面注意。家人应给予特别关心和特别照护，尤其需要注意的是很多老年人存在基础疾病，如高血压、糖尿病、慢性阻塞性肺疾病等，所以在健康方面还需要关注基础病的问题。总体原则是，保证起居有规律、保证每天5小时以上的睡眠，中午可以小憩，饮食清淡，以米面为主，多进食新鲜的蔬菜水果，适逗仔李量进食优质蛋白（如鸡蛋、牛奶），低脂、低盐饮食。从卧位到站立不能过于迅速，应有一个坐位的缓冲过程，比如戚绝夜间上厕所，先在床边坐片刻再站立，以防一过性脑缺血而跌倒。气温变化要及时增减衣物。家人多陪伴老人。外出务须有人陪同，行走不便者应扶拐行走。有高血压或糖尿病等基础病的老年人，有条件的家庭应每天检测血压，定期检测血糖等，如有病情变化及时就医。70-79岁是长寿关键期, 做到这4点, 想要长寿很简单!
有研究整理发现，70-79岁这一年龄段的老年朋友，平均每个月都会有2次健康问题，但是令人惊奇的是，当老人们过了79岁这个年龄段，到了80~89岁，他们的健康状况却变得非常稳定。因此，可以断定，70~79岁之间，是老人长寿的关键时期。
70-79岁是长寿关键期，做到这4点，想不长寿都难！
一：开心
想的很开，没有什么事比健康更重要的，保持悄纯侍良好的心态一直是他们认为可以长寿的秘诀之一。
芬兰有研究者发现，那些对生活满足感较强的人更容易拥有较长的寿命。研究人员称，女性更会通过向他人诉说来寻找解决问题的途径，而那些对生活不满意的男性极有可能借酒消愁，或是通过吸烟缓解压力，这些都裤基会严重损害健康。
二、环境
70-79岁的老年朋友，是长寿的关键时期，尤其是对于有高血压、冠心病等慢性疾病的老年朋友，更要注意环境与气温的变化。入秋之后，要适当的增加衣物，而在立春之后，人体阳气回升，要注意身体的保健。三伏天气，老年朋友要格外注意防暑降温，这些都是环境气温的危险时节。
三、“偷懒”
常伸懒腰，对心脏好，伸懒腰，是一种伸展腰部、活动筋骨、放松脊柱的方法。
吃饭偷懒，对肠胃好，细嚼慢咽，一顿饭吃上15分钟以上，对肠胃好。狼吞虎咽的吃饭方式不仅影响启吵营养的吸收，还会增加肠胃负担。吃得太快，很容易吃撑，增加胃蠕动负担，还会增加肥胖的危险。