1. 橄榄球是一项源于英国的体育运动，现在在美国备受欢迎。
2. 橄榄球规则分为进攻和防守两部分，需要两队各自轮流扮演进攻和防守。
3. 进攻方需要用手传递橄榄球或者跑步带球向对方的终点线传球，而防守方则需要尽力阻止对方的进攻。
4. 每个回合有四次机会，如果进攻方四次没有成功抵达对方终点线，球权就交换给对方。
5. 进攻方可以踢球把球传到对方场地，这时候防守方可以选择把球停下来或者踢回来。6. 进攻方可以尝试在对方区域内直接将球踢入对方的终点线内得分，这被称为场内射门。
7. 如果进攻方成功抵达对方的终点线或者场内射门得分，就可以获得6分。
8. 防守方可以在对方场地内抢球并跑回自己的终点线得分，这叫做反攻得分，得到的分数为2分。
9. 每场比赛有四个节次，每节次的时间为15分钟，如果在第四节时间结束前没有分出胜负，比赛会进入加时赛。10. 加时赛只有10分钟，如果在加时赛时间内依然无法分出胜负，比赛就以平局结束。
在美国，橄榄球是一项备受热爱的体育运动，很多人都会花费时间去学习和了解橄榄球规则。无论是进攻方还是防守方，在这个体育运动中都拥有关键的角色。每个回合的机会都很有限，需要有更好的策略和技巧才能成功得分或者阻止对方得分。如果您喜欢这项运动，就赶紧去了解规则并开始动起来吧！