1.橄榄球的基本技术
橄榄球的基本技术包括传球、接球、运球、扑抢和射门等。传球是橄榄球比赛中最常见的技术行为，它能够将球从一方传向另一方来进行攻防转换。接球是指运动员接捉传来的球，较高的接球技术对一场比赛的胜负影响巨大。运球是一名运动员在场上移动时进行的基本动作，它可以帮助球员穿过防守队员进行进攻或是减缓失利的压力。扑抢则是在橄榄球比赛中防守队员使用的技术，它可以有效地防止对方进攻。最后的射门则是进行比赛取胜的重要技术之一，只有得分才能真正占领比赛的主动。
2.橄榄球技术训练要点
2.1 练好基本功
橄榄球的技术要求高，因此在训练中注重练好基本功是非常必要的。例如在传球技术训练中，教练应该教导每位球员如何准确地传球，并要求每一位球员重视练习和掌握传球基本技巧，从而在比赛中确保球队的顺利进攻。2.2 提高球员身体素质
橄榄球比赛强调跑动和实力，因此教练在训练中应该注重培养球员的体能和力量。球员可以通过进行有氧和无氧运动来增强身体素质，在比赛中更能够快捷地跑动、转向。
2.3 加强球员的心理素质
橄榄球比赛需要至少两名队友协同配合，因此训练中要强调球员之间的默契和协作，增强球员的团结和凝聚力。同时，训练中还应该加强球员的心理素质，使他们可以在比赛中面对挫折和困难时更加沉着和冷静。3.橄榄球比赛中的战术
3.1 积极进攻
在比赛中，进攻是重中之重，因此球队应该通过不断的传递、奔跑和战术配合来展开进攻。进攻战术可以由教练根据对手的阵型做出调整。
3.2 有效防守
在比赛中，防守同样重要，球员需要阻止对方进攻，减小失分机会。为此，教练应该注重在训练中强化球员的防守技巧和防守战术。
3.3 灵活应变
在比赛中，由于各种因素的影响，战术策略需要不断变化，球队需要随时根据情况做出调整。教练应该注重培养球员的灵活性和应变能力，在比赛中做出及时、正确的调整。
总之，橄榄球是一项高强度的全民运动，它要求运动员不仅具备高超的技术水平，还需要具备协作精神和意志品质的综合素质。在橄榄球技术训练中，注重基本功的练习和身体素质的培养，同时加强球员的心理素质和灵活应变能力，才能在比赛中取得胜利。